EQ-podden

I denne episoden møter Tore Petterson EQ-lærer Anne Hinderaker Myklebust , til en samtale om emosjonell intelligens, følelser og relasjoner. Anne forteller om EQ-kompetanse - et ettårig kurs for deg som ønsker større selvinnsikt, trygghet i deg selv og bedre relasjoner. Sammen utforsker Tore og Anne hvorfor følelsene våre er viktige signaler, hvordan erfaringer fra oppveksten kan forme måten vi møter oss selv og andre på, og hva som skjer når vi begynner å forstå egne reaksjonsmønstre. Anne deler også egne erfaringer med selvkritikk, grenser og det å lære å stole mer på egne følelser. Du får høre om hvorfor det kan være så vanskelig å si nei uten å forklare seg, forskjellen på å ta personlig og sosialt ansvar, og hvorfor det å ta egne behov på alvor ikke er egoistisk. Hjertelig velkommen til en varm samtale om å bli bedre kjent med seg selv – og hvordan det kan gjøre det lettere å møte både egne og andres følelser.

Hva skal til for å skape varig endring? Mange av oss forstår mønstrene våre med hodet, men opplever likevel at vi havner i de samme relasjonene, de samme konfliktene og de samme reaksjonene. I denne episoden snakker Tore Petterson med Therese Tonning om hvordan EQ-utvikling hjelper mennesker med å gå fra innsikt til faktisk endring. Du får et innblikk i hvordan kurset er bygget opp, hvordan gruppeprosesser skaper utvikling og på hvilken måte EQ-terapi kan bidra til å bearbeide erfaringer som fortsatt påvirker livene våre. Vi snakker blant annet om: Hva kurset EQ-utvikling er Hvorfor forståelse alene sjelden er nok Hvordan gruppeprosesser skaper trygghet og vekst Hva EQ-terapi er - og hvordan den skiller seg fra tradisjonell samtaleterapi Hvordan gamle mønstre kan bearbeides Betydningen av personlig språk, grenser og emosjonell intelligens Hvorfor utvikling starter med en bedre relasjon til deg selv Denne episoden passer for deg som ønsker å forstå deg selv bedre, bryte gamle mønstre og skape varig endring - både i møte med deg selv og menneskene rundt deg. Les mer om EQ-utvikling på eqi.no/utdanning-kurs/eq-utvikling

Hva skjer når menn får et trygt rom til å sette ord på det som skjer på innsiden? I denne episoden snakker Dora Thorhallsdottir med kurslederne for EQ-mann, Gregor Falkner og Tore Petterson. Gregor og Tore forteller om hvorfor kurset ble startet, hvem som kommer på kurset og hva som faktisk skjer når menn møtes for å utvikle sin emosjonelle intelligens. Samtalen handler om hvorfor så mange menn aldri har lært å forstå egne følelser, hvordan dette påvirker relasjonene og hvordan det å lære et følelsesspråk kan forandre både familieliv, arbeidsliv og forholdet til seg selv. Du får blant annet høre om: Hva EQ-mann er Hvem kurset passer for Hvordan samlingene foregår Hvorfor trygghet og fellesskap er så viktig Hva EQ-terapi er Hvilke endringer deltakerne opplever i livet sitt Hvorfor gode relasjoner er den viktigste investeringen vi kan gjøre Denne episoden passer for alle som er nysgjerrige på emosjonell intelligens, personlig utvikling og hvordan bedre relasjoner starter med en bedre relasjon til deg selv. Les mer om EQ-mann på eqi.no/eq-mann