刘索拉说

Summary “材料我们讲它也是产品，那么我们都会讲材料的美学性、功能性，包括商业化的可能性。” “你很难按着人家的头，让人家买一个必须环保的产品，这是不现实的。材料的耐磨、耐刮擦、耐水一点都不能妥协，还要做得更好，价格也一定要适中。” “一平方米的‘超级皮儿’面料，相当于18杯美式咖啡；7杯咖啡，就可以做成一双女鞋。” 这期节目，我们请来了植物纤维皮革品牌“超级皮儿”的宋悠洋。从德国包豪斯体系的材料设计教育，到把咖啡渣、葡萄皮、苹果皮、茶渣乃至山茶花壳变成可以触摸、穿着和量产的新型面料；从实验室里一小块材料的诞生，到进入奢侈品集团供应链，再到回国解决连续生产、成本控制与品牌增长问题，宋悠洋讲述了一种新材料如何真正走出概念，进入日常生活。 环保只是起点，好看、好摸、耐用、可机洗、能量产、价格合适，才是创新材料必须同时通过的考验。当一平方米面料可以被讲成18杯咖啡，当安溪铁观音的茶渣、酒庄的葡萄皮成为服装品牌的新叙事，材料也不再只是藏在成衣背后的供应链，而开始成为产品价值和品牌故事的一部分。 如果你也好奇未来的“皮革”为什么可以是透明的、冰凉的，甚至由香蕉皮和海藻制成；或者想知道一项拿过国际大奖的环保技术，如何跨过工业化和商业化之间最难的一道坎，这期节目会让你重新认识我们每天穿在身上、拿在手里的材料。 /Timeline 01:49 咖啡渣、葡萄皮与山茶花壳，如何被提取成具有舒适肤感的植物纤维皮革 02:09 从包豪斯工业设计到材料创业：宋悠洋在柏林的学习、获奖与研发起点 04:39 奢侈品牌眼中的皮革未来：对人、动物和世界更友好，也必须兼具美学与性能 06:18 环保概念之外，触感、耐刮擦与实际穿用为什么才是材料打动设计师的第一步 08:10 进入奢侈品供应链要过多少关：原料溯源、第三方检测、物性测试与生产工艺尽调 11:03 从实验室样片到工业量产：回国后寻找传统设备、解决宽幅和连续生产的艰难过程 14:06 新材料为什么容易获得资本关注，却最难跨过规模化生产和稳定交付这一关 15:35 香蕉皮、海藻与咖啡渣做成“可以吃的材料”，现场触摸不同植物纤维皮革 18:05 材料设计中的感性与理性：消费者先被视觉和触感吸引，参数与环保认证随后才进场 20:25 半透明冰感皮革、牛仔与绸缎质感：不同材料如何匹配包袋、服装、鞋履和艺术装置 23:28 像制作分子料理一样做材料：五层结构、纤维提取，以及可机洗、可水洗的性能设计 23:49 从郑州到柏林再到深圳：一个服装设计学生如何转向材料结构与高分子研究 27:33 不只做幕后供应商：“超级皮儿”为什么要成为能出现在成衣吊牌上的材料品牌 28:30 从环保理想到商业增长：新材料必须更耐用、适配现有工艺，还要帮助品牌建立壁垒 29:56 用安溪铁观音茶渣、酒庄葡萄皮讲品牌故事，让面料本身成为新中式与女装的叙事 32:09 国内品牌对新材料的接受度提升，环保产品如何在性能、价格与市场需求之间找到平衡 34:09 设计师社群如何一起把可持续材料带入日常 35:29 从苹果皮汽车内饰到在地循环，植物废弃物如何接入更广阔的生活与工业场景 37:46 一平方米面料等于18杯美式咖啡：7杯咖啡变成一双鞋的米兰设计周爆款故事 39:14 从第一位客户巴黎世家说起：一张不规整的样片，如何获得先锋设计师的第一次信任 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 林剑、宋悠洋 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：薄荷糯米葱2.0 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary “设计师不能被正常的常规算法框住，我们要像厨师一样把所有材料为我所用，通过不同纤维的碰撞和跨界纱线的组合，创造出意料之外的意外之喜。” “真正的服装环保不是在工业循环里做文章，最好的环保就是不要消费过度的快时尚。主张纯天然纤维、回归自然，买好一点、使用寿命长一点的东西才是正解。” “我们不能只是追求高高在上的创意而不考虑价格，设计师也需要换位思考，把面料和成衣的基础盘做好，让喜欢我们的人不仅看得起，还能真正用得起。” 这期节目，我们请来了“余岸观墨”的创始人、纤维艺术家李老板，从一个绘画学子的机缘巧合聊到了如何用跨界面料打破传统纺织的条条框框。从卖纹样收现金的POS机时代，到将针织毛纱与提花工艺跨界融合；从对服装面料系统的重新梳理，到主张纯天然纤维与可持续的慢时尚理念，我们看到了一个独立设计师在追求极致审美与商业落地之间的妙趣平衡。 如果你也对当代独立面料设计的奇思妙想感兴趣，或者好奇一件好的秋冬大衣面料是如何通过解构与重组诞生的，这期节目绝对能让你大开眼界。 /Timeline 00:24 介绍嘉宾及其品牌“余岸观墨”的创立渊源与中国传统当代美学的探索 02:01 艺术学子跨界纺织品设计的机缘巧合以及早期靠售卖纹样赚取设计费的趣事 04:24 从设计工作室转向广州批发市场开档口的实操经历与打造差异化服装产品的过程 07:11 打破家纺与服装面料的界限，引入针织毛衫领域的跨界纱线进行提花面料创新 09:32 亮相上海面料展的惊艳反响以及坚持自主审美不盲目模仿海外大牌的品牌基因 13:46 重新梳理服装面料系统，将天马行空的设计收敛并建立实穿的基础盘系列 14:40 探讨提花罗面料的传统编织工艺与当代中西结合的现代印花美学应用 22:59 将面料开发与成衣制作相结合，通过服装样衣来全方位验证面料系统的稳定性 27:28 反思快时尚带来的微塑料水污染，主张回归植物纤维与动物蛋白纤维的纯天然路线 34:10 探讨南北方地域消费差异与大衣、皮草等御寒单品在不同市场的实用逻辑 42:15 回溯高级定制鼻祖查尔斯·沃思的卖面料历史，探讨面料商做成衣的底层商业逻辑 46:08 展示结合驼绒、兔绒与金属丝的创新大衣面料，并阐述让好设计真正被消费者用得起的初心 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 林剑、吕老板 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：薄荷糯米葱2.0 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary “中国作为一个世界的工厂，它不具备核心开发的能力。国内外的消费力都在下降，传统丝织品逐渐到了瓶颈期，因此我们必须针对宋锦等品类去做大量的研发和创新。” “古代权贵阶级的衣服之所以能保留完整，是因为生产力不足导致产量极低，他们不常洗衣服而是用香料去熏。现代生产力的进步和现代化织机的出现，才让消费者有了频繁换洗和追求质价比的可能。” “我们不仅在面料的组织结构和多种纤维组合上做突破，还通过引入年轻设计师和创新图案，让传统非遗纺织品打破‘只能祭天’的刻板印象，真正融入当代人的生活方式。” 这期节目，我们请来了上九楷的小吴老板，一起聊聊中国传统非遗宋锦的“前世今生”与现代突围。从1889年的苏州绸缎庄到如今融入宇宙元素的宇航员八达晕，从全真丝到丝毛交织的工艺创新，我们看到了中国传统面料如何在保留文化根脉的同时，通过年轻化的设计与现代供应链重新焕发生机。如果你也对中国传统工艺的当代活法感兴趣，或者想体验一把买布料回去自己做衣服的快乐，这期节目会让你对老祖宗留下的手艺产生完全不一样的惊喜。 /Timeline 02:03 上九楷品牌的历史渊源以及从老东吴厂到传承非遗宋锦的发展历程 03:56 宋锦的起源与繁荣：三大锦的演变历程及为什么它以朝代命名 06:14 传统纹样背后的文化寓意：从皇家的十二章纹到四通八达的八达晕 08:50 面料材质的现代化创新：通过丝毛交织与功能性纤维打破丝绸不好穿的痛点 12:38 生产力进步改变消费习惯：从古代一年织造几公分到现代机器带来的换洗自由 13:50 质量标准的国际对标：为什么我们的制造标准能够支撑海外与高端国内市场 20:12 00后设计师与图案创新：当宇宙飞船与星空元素碰撞出全新的非遗面料 23:11 跨界与多元工艺结合：意大利设计工作室合作与罗垫纱线等趣味研发 27:11 传统非遗的现代延展：从高定服装到汽车内饰与装置艺术的跨界尝试 29:56 成衣与面料零售的双轨并行：当代消费者对于DIY服装与个性化定制的热情 34:47 寻找民国绸庄与前店后厂的记忆：重温买布裁衣的仪式感与复古情怀 40:06 苏州线下艺术文化中心的打造：在民国洋楼里体验一站式的面料与成衣消费 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 李丹 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：薄荷糯米葱2.0 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary “时尚是一个盛世行业，因为那时候大家有钱，要找差异化。但现在不一样了，我们进入了一个追求质价比的时期，所谓的‘轻奢’或‘中产消费’正在经历深度的大洗牌。” “东方服饰与西方服饰的本质区别在于，东方讲究让衣服去适应人，剪裁宽大而不刻意勾勒；西方则讲究3D剪裁，强调身体的曲线。对中国人来说，面料远比款式重要，好的面料本身就是身份的象征。” “时尚产业的话语权长期被巴黎捏住，中国品牌要突围很难。但市场足够大，现在的机会在于那些真正垂直、讲究创新面料与独特理念的品牌，正在从‘大宗物材加工’向‘专业化品牌化’转型。” 这期节目，我请来了时尚界的资深推手林剑，聊聊他在时尚浪潮中摸爬滚打的那些年。从20年前时尚媒体的黄金时代，到如今消费降级下的产业链重塑，我们聊到了很多关于衣服背后的人性与商业逻辑。为什么现在年轻人不再追求那些一眼就能看出的奢侈品标志？为什么我们要从“追求设计感”转为“追求材料的极致创新”？如果你也在关注当下的消费变迁，或者对时尚行业背后的生产逻辑感兴趣，这期节目会让你对身上穿的那件衣服有完全不同的理解。 /Timeline 01:58 消费降级背景下，服装行业从疯狂扩张到螺旋下降的真实逻辑 03:43 奢侈品本质是为设计和文化溢价买单，而中产阶级正在被这一轮市场变化牺牲掉 04:48 新中式风潮的兴起不仅是审美的回归，更是对材料与设计的重新关注 06:18 为什么时尚行业中成功的操盘手往往是理科生而非文科生 08:49 从成衣端向面料端的上游探索，才是打通整个服装产业链效率的关键 11:54 为什么中国面料行业正在经历从茫茫大海的低端加工到精品创新的蜕变 13:28 面对小单快返的商业模式，设计师需要极度友好的供应体系支持 15:21 中国拥有强大的服装工业却缺乏全球性的时尚产业话语权 17:42 大品牌运营中的巨大浪费如何与当下的可持续发展趋势背道而驰 20:34 奢侈品市场如何面对没有新客户接盘的生存危机 24:51 中国人对服装的审美逻辑：从传统到现代，我们始终讲究面料胜过款式 29:43 做展会的初衷不是盲目做大，而是做那个往前拨一点的编辑与梳理者 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 林剑 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：薄荷糯米葱2.0 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

本期节目为英文对话 /Summary “幸福源自稳定的基础，比如工作、家庭和可靠的人际关系；意义源自看到自己的所作所为在世界带来改变；而心理富足则是向外拓展，走出舒适区，经历多样、有趣且不一定舒适的新发现。” “中国社会与文化规范目前非常强调稳定性和舒适性，这种环境容易让人产生无聊感，因此可能反而最需要心理富足导向。” “心理学测量幸福感有多种方法，如阶梯量表、生活满意度量表，以及丹尼尔·卡尼曼提出的‘经验取样法’（在随机时刻询问感受），这些量化手段能够帮助我们更客观地评估生活质量。” 这期节目中，和心理学教授大石（Shigehiro Oishi）深入探讨了“美好生活”的三个维度：幸福、意义与心理富足。很多人在拥有了幸福和意义后仍感到空虚，那是因为缺乏了心理上的丰富性——即那种充满好奇、勇于探索未知、通过艺术或阅读去体验不同人生的精神状态。面对现代社会的焦虑和AI带来的不确定性，大石教授提醒我们：财富并非人人可得，但通过小事增加心理富足感（如阅读、城市漫步、探索新事物）是每个人都能做到的。如果你现在感到生活平淡、充满了责任感但内心却有挥之不去的无聊，或许你应该停下来问问自己：我是否很久没有去做一件“虽然不舒适但充满好奇”的事情了？ /Timeline 01:43 积极心理学的短暂历史解释了为何心理学界曾长期忽视人类体验的积极面 06:57 我们定义了心理富足的生活是指那些多样且不一定舒适的非传统经历 10:16 东亚文化圈之所以更渴望安稳与幸福是因为社会规范忽视了心理富足的探索 15:44 心理学家通过阶梯量表和经验取样法等工具实现了对幸福感的科学量化 25:17 教授反思了自己在研究幸福和意义二十年后依然感到人生缺了点什么 33:01 心理富足范例中的古道尔和波登证明了探索未知的人生有多么令人钦佩 40:28 每个人都能通过阅读和城市漫步等小事在生活中实践心理富足 47:30 我们探讨了AI到底是自由工具还是替代人际关系的阴影 55:11 退休或失业者可以通过成为导师或社区成员重新找回自我价值 01:00:23 大石教授分享了他放弃临床心理学选择走向学术研究道路的个人心路 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 大石繁宏 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary 本期节目继续和晃姐在国际广播电台的“师父“李丹老师对谈，回忆那些初代对外英语广播的大神们的生平，晃姐选择性失忆，只记住了一些八卦..... /Shownotes 02:45 凌晨录音和赶稿子、插条子 05:08 惊险的吃面条现场 06:38 群星荟萃 10:13 霸王别姬赵老师 13:21 革命世家林老师 19:46 以假乱真巫老师 24:00 来自延安的老外播音员的八卦 29:08 广播的新天地 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 李丹 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary 本期节目请来了晃姐在国际广播电台的“师父“李丹老师，李丹老师打造了双语电台的概念，创办了JoyFM和EasyFM，并且引入了很多超越时代的电台理念，而那个年代的晃姐，还是电台里一枚开心果。 /Shownotes 02:49 晃姐的师父 04:37 创办节目的原因是改革开放 06:06 英语广播的创始人们 09:33 音乐合作伙伴 10:36 寻找Dj 12:29 电台和广告 14:33 双语概念的诞生 17:34 晃姐被招入电台的波折 21:15 开心果晃姐 25:36 后妈的告状 28:36 当时的录制和后期流程 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 李丹 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary 索拉在美国被采访时，回复的非常官方切外交辞令，因为从小的教育和记忆，索拉拒绝加入任何圈子，回忆了自己的母亲和父亲的革命之路，逐渐发现原来自己被母亲的强势深深地影响了一生...... /Shownotes 02:06 在美国被采访的时刻 04:57 拒绝混圈 07:10 面条爸爸和军阀爸爸 10:10 母亲的革命 12:06 父亲的革命 14:49 进入黄埔军校 18:12 被母亲强势影响的人生 20:38 吃软不吃硬 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 刘索拉 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary 如果不是母亲的坚持，索拉本来想学建筑设计，那个年代的大人们，对钱没有概念，觉得外国人都是特务，但是也留下了上海大小姐和拆白党的故事，索拉顺利的走上了音乐道路，但是喜欢扭着唱流行歌，一切都是为了和母亲反着来...... /Shownotes 00:56 本来想学建筑设计 03:45 对钱没有概念 06:18 外国人都是特务 08:40 妈妈们的脑洞 10:42 大小姐和拆白党 18:49 考试 21:38 手抄书 22:58 被否定的小说 24:07 反着来 28:06 朋友就是我的人 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 刘索拉 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary 好的音乐家能写出生活的痕迹，创作中的人味恰恰来自真实的瑕疵，因为不一样的理想，所以不容易冲动，于是索拉错过了自由爵士大神的橄榄枝，而与世无争依旧招致了家人的斥责...... /Shownotes 00:46 生活的痕迹 02:35 创作中的Ai和人味儿 04:53 瑕疵的真实之美 07:37 不一样的理想 09:26 当代人的冲动 10:57 遇见自由爵士大神 15:53 与世无争 20:12 出国之前的演出 23:29 席地而坐的小阿姨 26:12 母亲们的牺牲 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 刘索拉 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary 晃姐和索拉的母亲都拥有强烈的女性意识，两位母亲对女儿的影响是深远的，在真正的音乐经纪公司进入中国大陆之前，索拉经历了各种奇葩的国际合作，最终彻底放弃了商业化的道路，回到了纯音乐的舒适区，并且用爵士乐和民乐进行结合，和新老民乐家们的玩的不亦乐乎。 /Shownotes 00:53 母亲们深远的影响力 05:32 动物园喂食计划 06:33 搭建一个小资的爱情的房子 07:37 中国大陆音乐经纪公司出现之前 12:00 跑回朋克窝 14:37 被要求重返十七岁 16:31 拒绝颜值的价值化 21:18 爱情的房子的坍塌 23:12 中国风和洋气的博弈 25:14 爵士和民乐的结构融合 28:36 新老一辈民乐家的对比 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 刘索拉 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary 二十年前，一部中国女性电影《无穷动》打破了银幕上对东方女性的刻板印象。二十年后，中国女性又迎来了怎样的变与不变？ 本期节目，洪晃联合先锋女性导演宁瀛、中国第一女作曲家刘索拉，共同开启《无穷动》二十周年特别策划。从银幕内外的女性觉醒，聊到当代先锋女性，在艺术上不断挑战物理极限的死磕精神。 无论时代如何翻滚流动，女性的内核与一块历经百年的好表一样：稳住自己的核心，滴答滴答，走好咱们自己的每一秒。 丨关于劳力士“蚝式传奇”主题展览 丨 1926 至 2026。一个世纪以来，劳力士不懈创新，追求卓越，不断启迪梦想。 “蚝式”已不仅代表一枚腕表，更是人类挑战极限的勋章——从横渡英吉利海峡的浪花，到征服深海的静谧。 2026年6月，劳力士邀您亲临这场跨越世纪的“蚝式传奇”之旅。 在这里，我们回溯劳力士腕表的技术创新与美学风格演变，探索品牌襄助杰出人士不断突破界限、拓展认知的故事，领略劳力士对卓越不懈追求的精神和承诺。 蚝式精神，塑造未来。 /Shownotes 00:58 《无穷动》这部当年最先锋的电影，作为主演的晃姐居然没有看过...... 04:29 每个时代都有独立又自信的中国女性代表，无穷动剧组穿越时空击掌王羽佳 10:30 索拉回忆是因为欣赏晃姐的喜剧才能，才发起了这部电影 11:34 因为晃姐和宁导的吵架，导致索拉在威尼斯误入电影行业的名利场 16:14 这部电影原本的主旨是“about nothing”，后来才加入了“小三”元素 19:28 宁导回忆是宣发人员自作主张， 利用“馒头事件”捏造事实营造热度 26:41 晃姐找来了《女人无穷动》这部书，书中宁导拍电影的初衷“铁证如山“ 34:58大家玩得开心，却几乎逼疯了现场唯一的专业演员李勤勤 37:24因为闹别扭被砸了拍摄现场，晃姐和索拉险些出手 41:28 三人组讨论《无穷动》是不是一部女性主义电影 43:58 晃姐亲自下场解释那段广为流传的独白 55:52 今时今日的电影之所以票房惨败，原因之一是一直以来的过度营销 1:01:36 索拉回顾了吃鸡爪子那一段的设计 1:09:16 晃姐讲了关于景儿的段子 1:14:36 《女人无穷动》这本书里索拉的拍摄日记 1:25:04 劳力士穿越百年的变与不变 1:29:18 劳力士上海特展

/Summary 本期节目，我们请来了《一个男人和一个女人》导演管虎先生和制片梁静女士，一起聊聊和这部电影有关的那些事！ /Shownotes 00:44 这部电影的拍摄初衷 02:27 困境之中陌生人之间的善意和温暖 03:34 管虎导演细腻的一面 05:28 用电影直面茫茫人海中成年人的共同困惑 07:51 黄渤卸掉所有技巧呈现出的真实“路人感“ 11:11 倪妮令人震惊的现场“直觉型”表演 14:55 不追求宏大叙事而是渴望与观众“会心” 18:17 用生活流的分寸感而不是戏剧化解决问题 20:48 管导本人亲自下场解读电影中出现的野猪 27:08 倪妮对剧情推进的精巧设计 27:37 梁静用一段语音演出的神来之笔 30:53 电影中的每一人都在帮别人卸下包袱避开障碍 34:16 陌生人之间有分寸的善意尤为感人 35:44 抢电影票说明 36:09 管导和静姐推荐的三部电影 重要提示！ 请大家在本期节目下方进行有效评论，我们会抽取100名小伙伴赠送由管导和静姐亲手送出的《一个男人和一个女人》的电影票！各位在评论区留言后，请添加我们的VX：HUNGHUANGWEIXIN (备注：电影票) 参与抽奖！ 希望大家可以走进电影院，和我们共同感受这部拿捏分寸、传递温暖的电影！ /Staff 主播 | 洪晃、罗叔 嘉宾 | 管虎、梁静 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary 索拉的新书即将问世，包括她的照片、文字、乐谱、画作，本期节目里介绍了这套书的筹备进度，在当年写出了“中国的麦田守望者”之后，索拉选择出国，一切从头再来...... /Shownotes 00:42 新书筹备进度 05:42 奇妙日记 12:16 出道即巅峰然后消失 15:47 中国的麦田守望者 16:44 一心一意往下作 18:56 一切从头再来 20:06 赴美听摇滚之旅 21:28 被黑人音乐质朴的底层情感打动 24:50 为了融入音乐圈子继续出溜 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 刘索拉 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary 索拉为了游泳当教师，为了羊肉泡馍选工作，那些不靠谱的日子，充满了实用的理想主义，虽然非主流，但是想起来很美！ /Shownotes 00:42 没有文学的训练，写作靠直觉 03:12 本能远离高光 09:58 不谈女性主义 12:11 小鲜肉 19:51 精神脱贫 21:22 特殊时期的经济状况 26:37 为了游泳开启教书生涯 28:43 为了羊肉泡馍来到民族学院 31:17 印象中的家庭聚餐 32:57 保密的孩子 34:47 考上音乐学院 39:20 非主流 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 刘索拉 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary 本期节目，是和著名的音乐人、作家刘索拉一起追忆过去的日子，从饮食到住所、从如何走上音乐之路，到下乡种地读书的记忆，尤其怀念了逆境中和父母之间的交集。 /Shownotes 02:20 害怕打开的快递箱子 05:20 四合院的回忆 08:45 因为母亲走上了音乐道路 10:52 因为音乐跳级当了老师 11:28 下乡江西读书种地的日子 17:53 多年之后第一次探望监护中的爸爸 20:46 留下声音，不留遗憾 21:22 逆境中来探望我的妈妈 23:36 受害者心理 27:47 看鲁迅的书觉得骂的特别痛快 /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 刘索拉 制作 | 罗叔 文案 | 罗叔 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

/Summary 本周带来新专辑「晃+朋友」，第一期，我正好在松赞昆明林卡，便有了这期与松赞集团CEO知诗七林的对话。 /Shownotes 02:15 藏式命名哲学：不重血脉传承，而重此生因缘 06:12 喜欢足球，于是想去传媒大学，毕业当一名足球评论员 07:47 创始人白玛多吉先生“一锅端”了知诗七林的整个创业团队 10:53 十二年前，松赞的样子 12:26 印象深刻的一位客人：英国皇家植物园的园长来松赞寻找杜鹃花 15:46 最强路线推荐：滇藏“朝圣之路” 19:42 为什么把“世外桃源”开到城市中？ 30:04 从被村民好奇排斥，到成为值得模仿的“好邻居” 32:58 早餐厅明星产品：腐乳背后的故事 38:52 挖掘手工艺、非遗、食材，让文化链接打破时空限制，不止于住宿 45:30 中国最好的葡萄酒产区之一，藏在澜沧江的干热河谷 50:38 “松赞不像一个目的地，而是一种让人慢下来的状态” /Staff 主播 | 洪晃 嘉宾 | 知诗七林 制作 | 罗叔 文案 | 洪晃 视觉 | 王喆 技术 | 劲进 /BGM List Alex Hong /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃