聊關係思狗意 Sugoi

👥 本集來賓 ｜Ria（菜包媽媽）｜ 訂購手作零食走這邊 → 菜包不是菜包 看 Ria 的學習心得與日常在這 → Ria與狗狗們 🎧 本集主題 鬼月到了，你也會變得特別容易想太多嗎？ 當狗狗突然對著空氣叫、 半夜一個人走在暗巷、 或是洗澡時腦中突然浮現恐怖片畫面， 那種毛毛的感覺， 是不是會讓你忍不住開始腦補各種劇情？ 這一集，我和 Ria 不聊靈異現象， 也不討論鬼到底存不存在。 我們想聊的是， 當恐懼來自自己的想像時， 該怎麼把大腦的主導權拿回來。 從狗狗突然對空氣吠叫、 害怕看鬼片留下後遺症， 一路聊到如何用「有趣濾鏡」， 把腦中的恐怖畫面， 換成可愛、幽默的想像。 希望陪伴每一位容易想太多的你， 在未知面前， 多一點安心，少一點害怕。 📌 單元 我們與社會的關係 ✨ 精華內容 ・狗狗突然對著空氣叫，真的代表看見了什麼嗎？ ・為什麼我們的大腦，總是容易把未知放大成恐懼？ ・恐怖片留下的後遺症，為什麼會一直揮之不去？ ・一招「有趣濾鏡」，把恐怖畫面變得沒那麼可怕 ・《魔法阿媽》、《鬼才之道》如何幫助我們重新看待恐懼？ ・遇到未知時，如何用尊重、不迷信的心態安定自己？ ・把想像力變成安撫自己的力量，而不是嚇自己的工具 🎧 節目提到的延伸收聽集數 EP39｜敏感、內耗玻璃心？高敏人覺醒吧！成為善用天賦的魔法師｜我們與自己的關係 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🐶 雅文的合作式訓練課【服務指南】 點我查看 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Amber 綺綺｜犬貓行為訓練師 IG： @pettrainer_amberchichi LINE@官方帳號： Amber 綺綺｜寵物行為訓練師 🎧 本集主題 這集是狗狗分離焦慮的下集， 上一集，我們一起破解了 狗狗分離焦慮常見的七大網路迷思。 從「出門前要不要忽略狗狗」、 「是不是應該把狗狗累爆」、 到「拆家是不是報復」、 「是不是該再養一隻狗陪伴」。 我們發現： 很多看似想幫助狗狗的方法， 如果沒有理解背後真正的原因， 反而可能讓狗狗和家長都更加焦慮。 還沒聽過的可以先去聽聽看！ EP40｜狗狗分離焦慮（上）出門前要故意忽略狗？破解 7 大網路照顧迷思｜我們與狗兒的關係 那麼問題來了： 如果忽略不是答案， 我們到底該怎麼陪伴狗狗學會安心分離？ 這一集，我和 Amber 綺綺 會繼續從心理學的依附關係出發， 聊聊狗狗真正需要的是什麼。 我們會談到： 安全感建立、高品質陪伴、 過渡客體的運用， 以及如何透過生活中的規律安排， 幫助狗狗慢慢建立獨立能力。 希望陪你一起理解： 狗狗不是因為被忽略， 才學會獨立。 真正的獨立，是建立在 「我知道你愛我，即使你不在身邊， 我也相信你會回來」的安全感上。 📌 單元 我們與狗兒的關係 ✨ 精華內容 ・核心方法一：先建立安全感，而不是急著要求狗狗獨立。 從依附關係理解狗狗的需求，讓安全感成為獨立的基礎。 ・核心方法二：透過高品質精心時光，累積狗狗的信任存摺。 刻意安排全心投入的陪伴，讓狗狗感受到愛與滿足。 ・核心方法三：善用過渡客體，陪狗狗練習安心獨處。 透過熟悉的氣味、物品、儀式與活動，讓狗狗知道你雖然離開，但連結仍然存在。 ・核心方法四：建立狗狗的「獨立課表」，培養確定感與掌控感。 透過規律生活安排，讓狗狗知道每天的節奏，降低未知帶來的不安。 ・核心方法五：找到適合自己狗狗的環境管理與練習方式。 理解每隻狗狗焦慮的原因不同，不用套用單一方法，而是觀察、調整與陪伴。 🎧 節目提到的延伸收聽集數 EP40｜狗狗分離焦慮（上）出門前要故意忽略狗？破解 7 大網路照顧迷思｜我們與狗兒的關係 EP38｜新手養狗誤區：狗狗帶回家急著訓練？訓練前有更重要的家長必修課！｜我們與狗兒的關係 EP39｜敏感、內耗玻璃心？高敏人覺醒吧！成為善用天賦的魔法師｜我們與自己的關係 EP16｜旅館住宿、分離焦慮！怎麼幫狗狗練習「安心的分離」？｜我們與狗兒的關係 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🐶 雅文的合作式訓練課【服務指南】 點我查看 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Amber 綺綺｜犬貓行為訓練師 IG： @pettrainer_amberchichi LINE@官方帳號： Amber 綺綺｜寵物行為訓練師 🎧 本集主題 你的狗狗有分離焦慮嗎？ 或許你才剛準備出門， 牠就開始哀哀叫、抓門、哭嚎。 甚至透過家裡攝影機看到， 只要你離開，牠就焦慮地走來走去， 讓你人在外面，也一直掛念著牠。 為了幫助狗狗改善分離焦慮， 很多家長開始上網搜尋方法。 但你可能也看過： 「出門前不要理狗狗。」 「回家不要太興奮。」 「把狗狗累爆，牠就會睡覺。」 「放個 Kong 就沒事了。」 甚至有人告訴你： 狗狗太依賴你，所以才會分離焦慮。 可是這些方法，真的都有用嗎？ 如果我們沒有理解狗狗焦慮背後真正的原因， 用了錯誤的方法， 最後痛苦的不只是狗狗， 家長也會陷入無助和挫折。 那些網路上常見的分離焦慮迷思， 到底哪些是真的？ 哪些其實正在讓狗狗更不安？ 也希望透過這集，陪大家重新理解： 狗狗不是不夠獨立， 而是在等待我們用正確的方法， 陪牠建立安心感。 📌 單元 我們與狗兒的關係 ✨ 精華內容 ・迷思一：出門和回家都要「徹底忽略」狗狗，冷處理才對？ ・迷思二：出門前把狗狗散步「操到爆」，累了就會乖乖睡覺？ ・迷思三：出門前給 Kong 或藏食玩具，就能解決所有分離焦慮？ ・迷思四：每天進出門數十次，慢慢拉長時間就是最有效的減敏？ ・迷思五：狗狗拆家搗亂，是因為在報復家人離開？ ・迷思六：狗狗太孤單，再養一隻狗陪伴就會改善分離焦慮？ ・迷思七：狗狗會破壞家具，所以一定要限制在籠子或小空間裡？ 🎧 節目提到的延伸收聽集數 EP25｜玩笑開過頭？看懂幽默的界線，別讓日常逗弄毀了信任｜我們與他人的關係 EP16｜旅館住宿、分離焦慮！怎麼幫狗狗練習「安心的分離」？｜我們與狗兒的關係 EP38｜新手養狗誤區：狗狗帶回家急著訓練？訓練前有更重要的家長必修課！｜我們與狗兒的關係 🎧 下一集預告 這一集，我們一起破解了七大網路迷思。 但真正重要的是： 到底要怎麼做， 才能陪伴狗狗建立安全感， 慢慢學會安心獨處？ 下一集，我們將繼續聊聊： 從依附關係、精心時光， 到狗狗的獨立課表， 真正能幫助狗狗長出獨立勇氣的五大核心方法。 歡迎先一起期待 EP41！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🐶 雅文的合作式訓練課【服務指南】 點我查看 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Ria（菜包媽媽）｜ 訂購手作零食走這邊 → 菜包不是菜包 看 Ria 的學習心得與日常在這 → Ria與狗狗們 高敏感檢測量表： 1. 高敏感族自我檢測量表 Highly Sensitive People 2. 你是内向人還是外向人？內向指數檢测 轉念教練陪伴課問卷： https://www.surveycake.com/s/gr2da 🎧 本集主題 你是不是也曾經聽過別人對你說： 「你不要想太多。」 「你就是太敏感了。」 「玻璃心耶。」 久而久之， 你開始懷疑是不是自己有問題。 但真的是這樣嗎？ 其實，高敏感從來不是缺點， 只是我們的大腦，比別人接收了更多訊息， 也感受得更深、更細膩。 這一集，我和 Ria 想陪大家一起重新認識高敏感。 從高敏人的感官超載、 容易內耗、自我懷疑， 聊到高敏孩子、高敏狗狗， 以及高敏人在這個世界裡， 其實扮演著非常重要的角色。 如果你也是高敏人， 希望這集能陪你放下「玻璃心」的標籤， 開始相信自己的敏感，其實是一份珍貴的天賦。 如果你不是高敏人， 也希望這集能幫助你， 多理解身邊那些細膩而溫柔的人。 📌 單元 我們與自己的關係 ✨ 精華內容 ・高敏人為什麼總是特別容易累、容易內耗？ ・敏感不是缺點，而是群體中的重要天賦 ・高敏孩子、高敏狗狗，需要更多理解與陪伴 ・為什麼高敏人在求學、職場容易活得特別辛苦？ ・從討好、自責到建立界線，高敏人的三階段覺醒 ・四個保護自己的心法，降低日常內耗 ・把敏感變成理解世界的能力，而不是折磨自己的原因 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments 🎧 節目提到的延伸收聽集數 EP02｜家有敏感狗，每天都很焦慮？如何陪狗狗，也讓家長更安心｜我們與狗兒的關係 EP07｜你的焦慮會影響狗狗？跟狗狗學習活在當下！｜我們與狗兒的關係 EP14｜為什麼越追求成就，卻把身邊的人越推越遠？從《金部長的夢想人生》聊自我療癒、親密關係重建｜我們與作品的關係 EP37｜別再為了滿足別人而弄丟自己：擺脫討好型人格，找回完整的自己｜我們與自己的關係 EP18｜總是被情勒到心累？學會情緒界線，不再用委屈交換愛｜我們與他人的關係 EP35｜為什麼越體貼越委屈？拆解過度付出的陷阱，別讓善良變成內耗！｜我們與自己的關係 EP23｜亞洲父母的控制慾？拆解「假選擇」背後，那些說不出口的焦慮｜我們與原生家庭的關係 EP36｜智慧的修行：你想成為咄咄逼人的聰明人，還是處事圓融的智者？｜我們與自己的關係 ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Vic ｜vic.dogtrainer Victoria ｜狗狗正向訓練師 & 到府保姆 🎧 本集主題 你還記得剛把狗狗帶回家的那一天嗎？ 那時候的我們，腦袋裡可能都是： 終於可以每天摸狗了。 終於有自己的毛小孩了。 以後一定會很幸福吧。 結果狗狗回家沒幾天才發現： 咬手、拆家、不睡覺、亂叫、爆衝。 每天都在上網搜尋： 「幼犬一直咬人怎麼辦？」 「狗狗一直叫怎麼辦？」 「到底該不該制止？」 於是今天學這個方法， 明天試另一個方法， 忙著解決一個問題， 下一個問題又冒出來。 很多時候，不是我們不夠努力。 而是我們太急著訓練狗狗， 卻忘了先學習怎麼理解牠。 這一集，我和 Vic 想陪大家一起聊聊： 當狗狗剛來到我們生命裡時， 什麼才是真正重要的家長必修課？ 比起急著教坐下、趴下、握手， 也許更重要的是： 看懂牠的需求、 理解牠的情緒、 建立安全感， 以及慢慢累積彼此的信任。 因為很多時候， 狗狗不是故意跟我們作對。 牠只是還不知道， 該怎麼在人類世界裡生活。 而我們，也還在學習， 如何成為牠需要的家長。 📌 單元 我們與狗兒的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼新手家長容易陷入頭痛醫頭、腳痛醫腳的循環 ・很多行為問題，其實只是冰山上的一角 ・家長的學習，比訓練狗狗更重要 ・狗拔麻四大必修課：肢體語言、安全感、吠叫與情緒調節 ・為什麼理解需求，比矯正行為更重要 ・信任存摺的概念：如何在生活中幫狗狗存款 ・面對資訊混亂的時代，怎麼找到適合自己的方向與群體 📚 節目提到的學習資源 書籍推薦：《犬犬微語言：認識犬類安定訊號（25周年紀念增訂版）》👉 博客來連結 浪犬博士《狗拔麻必修課！從吠叫、肢體語言與安全感需求，理解狗兒說什麼》👉 課程連結 《狗兒壓力與情緒復原力講座》👉 課程連結 浪犬博士的課程推廣折扣碼： 歡迎自由運用 KumaOnly → 三堂必修課組合 9 折優惠 mak_kuma → 所有線上知識講座 9 折優惠 🎧 節目提到的延伸收聽集數 EP06｜原來狗狗一直在跟我們說話？看懂肢體語言的超能力！｜我們與狗兒的關係 EP33｜愛的教育變溺愛？從狗老大到國際訓練趨勢，陪你找回人狗平衡的教養指南｜我們與狗兒的關係 EP04｜狗一定要聽話嗎？還是我們只是害怕失控？從《馴龍高手》看人狗關係｜我們與作品的關係 EP10｜正向訓練就一定能讓關係更好嗎？當方法忽略情緒時，也可能悄悄傷害關係？｜我們與狗兒的關係 如果你最近剛迎接新狗狗回家， 或者正處於幼犬、青少年犬最混亂的階段。 希望這一集能陪你少一點焦慮， 多一點方向。 因為養狗從來不是一場考試。 而是一段我們陪著彼此慢慢長大的旅程。 留言告訴我： 當初剛把狗狗帶回家的你， 最崩潰的一件事情是什麼呢？ https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🐶 雅文的合作式訓練課【服務指南】 點我查看 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜ 阿㮀 IG ｜ 狗狗貓貓美容 → 2pawpet｜貳寶．寵物美容 浮水畫療癒創作 → zal.space141919｜㮀｜土耳其浮水畫 轉念教練陪伴課問卷： https://www.surveycake.com/s/gr2da 🎧 本集主題 你有沒有發現， 很多時候，我們不是不知道自己累了， 而是總覺得： 「再忍一下就好了。」 「先顧別人比較重要。」 「如果我不做，就沒有人做了。」 我們很努力當個好孩子、好伴侶、好媽媽、好媳婦、好朋友。 總是先照顧別人的情緒， 總是擔心自己會不會造成麻煩， 總是害怕拒絕之後，別人就不喜歡自己。 但慢慢地， 我們也開始忘記： 自己累不累？ 自己想不想？ 自己到底需要什麼？ 這一集，我們想陪伴那些 總是習慣先照顧別人的人。 從討好型人格的形成， 聊到童年的生存策略， 也分享我們如何在關係裡跌跌撞撞， 最後慢慢把自己找回來。 因為真正重要的， 也許不是成為大家眼中的好人。 而是學會回過頭來，好好照顧自己。 📌 單元 我們與自己的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼我們總是把別人的感受擺在自己前面 ・討好型人格其實是一種生存策略 ・當付出被視為理所當然，為什麼特別受傷 ・童年的經驗如何影響現在的關係模式 ・我們只能給出自己真正擁有的東西 ・真實的連結，比委屈的討好更有力量 ・如何慢慢練習回到自己、照顧自己 ・你的存在，本來就值得被愛 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜霜霜｜（雅文的姐姐） BAT design 室內設計 YouTube 頻道 → BAT design FB 粉專 → BAT霜霜 IG → BAT霜霜 @ design.bat 🎧 本集主題 你有沒有發現， 有些人很聰明，反應快、邏輯好， 任何事情都能立刻分析得頭頭是道。 但有些人身上， 卻有另一種讓人安心的力量。 面對批評不急著反擊， 遇到衝突不急著爭輸贏， 即使經歷過許多挫折與風浪， 依然能夠從容地看待人生。 隨著年紀漸長，我開始覺得， 比起證明自己有多厲害， 好像更想成為一個有智慧的人。 這一集， 我邀請 BAT design 的霜霜一起聊天。 我們從心理學談到人生歷練， 聊聊什麼是智慧、 為什麼有些傷害能夠傷人很深， 有些人卻能雲淡風輕地面對。 也聊聊在這個充滿評論與比較的時代， 我們要怎麼慢慢長出屬於自己的底氣。 📌 單元 我們與自己的關係 ✨ 精華內容 ・不同年齡階段的大腦，擅長的能力其實不一樣 ・聰明與智慧，有什麼不同？ ・面對批評與惡意，如何降低自己受到的傷害 ・從香港老師的故事，看見自我認同的重要 ・如何拿回人生故事的解釋權 ・《最後一次相遇，我們只談喜悅》帶來的啟發 ・蔡康永談「懶得管」的人生智慧 ・活在自己的標準裡，而不是別人的評分表中 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Ria（菜包媽媽）｜ 訂購手作零食走這邊 → 菜包不是菜包 看 Ria 的學習心得與日常在這 → Ria與狗狗們 轉念教練陪伴課問卷： https://www.surveycake.com/s/gr2da 🎧 本集主題 你有沒有發現， 有些時候明明是在替別人著想， 最後卻變成自己最委屈？ 幫忙同事處理工作， 結果大家越來越理所當然； 替陌生人開門， 卻連一句謝謝都沒有； 帶著狗狗出門時， 總是擔心影響到別人， 於是不斷退讓、不斷配合。 久而久之， 我們開始覺得心累。 明明只是想當個體貼的人， 為什麼最後卻活得這麼委屈？ 這一集，我和 Ria 想陪你一起聊聊 「過度付出」這件事。 從工具人的委屈、 討好型人格背後的期待， 到如何重新建立界線， 找回心甘情願付出的自由。 📌 單元 我們與自己的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼越體貼的人，反而越容易受傷 ・當善良變成討好，會發生什麼事？ ・那些沒有說出口的期待，如何讓我們內耗 ・總是替別人著想，卻忽略自己的需求 ・為什麼沒有被看見的付出，特別容易讓人生悶氣 ・設立界線，不代表自私或冷漠 ・如何停止過度退讓，找回關係中的平衡 ・用「甘願掃描儀」檢查自己的付出是否心甘情願 轉念教練陪伴課問卷： https://www.surveycake.com/s/gr2da 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜ 阿㮀 IG ｜ 狗狗貓貓美容 → 2pawpet｜貳寶．寵物美容 浮水畫療癒創作 → zal.space141919｜㮀｜土耳其浮水畫 轉念教練陪伴課問卷： https://www.surveycake.com/s/gr2da 🎧 本集主題 你有沒有過這樣的時刻—— 在餐廳、公園、捷運站， 突然有人情緒崩潰了。 可能是孩子大哭尖叫、 躺在地上打滾； 也可能是狗狗突然狂吠、暴衝、失控。 那一瞬間， 整個空氣好像都緊繃了起來。 旁邊的人開始側目、皺眉、竊竊私語； 而身為照顧者的你， 可能也早就滿頭大汗、腦袋一片空白。 你明明很努力想安撫， 卻發現越急著制止， 情緒反而越失控。 甚至開始懷疑—— 「是不是我做錯了？」 「是不是大家都在覺得我很失敗？」 但其實， 當一個人或狗狗情緒炸裂時， 很多時候他們不是故意要讓你難堪， 而是真的已經難受到不知道該怎麼辦了。 而身為照顧者的我們， 也常常會在那些異樣眼光裡， 一邊想穩住對方， 一邊快要撐不住自己。 這一集， 我們從一場真實發生在麥當勞的情緒風暴聊起， 談旁觀者的壓力、家長的崩潰、 孩子與狗狗失控背後的情緒需求， 也一起聊聊—— 當現場一片混亂時， 我們怎麼慢慢把自己穩下來。 因為很多時候， 真正能讓情緒慢慢平靜的， 不是控制、不是說教， 而是一個願意理解「他現在很不好受」的大人。 📌 單元 我們與社會的關係 ✨ 精華內容 ・當孩子或狗狗在公共場合崩潰時，現場為什麼會瞬間充滿壓力 ・旁觀者的眼光與介入，如何影響照顧者的情緒與反應 ・情緒失控時，大腦其實已經進入「當機模式」 ・為什麼一直講道理、命令「不要哭」反而可能更失控 ・如何把焦點從「他很煩」轉成「他現在很難受」 ・高張力情緒下，有哪些 NG 行為容易讓情況升級 ・真正能幫助情緒穩定的關鍵，是先穩定自己 ・如何成為孩子、狗狗情緒風暴中的「穩定器」 轉念教練陪伴課問卷： https://www.surveycake.com/s/gr2da 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Vic ｜vic.dogtrainer Victoria ｜狗狗正向訓練師 & 到府保姆 🎧 本集主題 在養狗的路上， 你是不是也曾經很困惑—— 到底該對狗狗「溫柔一點」， 還是應該「有威嚴一點」？ 當狗狗出現問題行為時， 有的人告訴你： 「你就是太寵了！」 也有人說： 「不能兇狗、要完全正向。」 於是我們開始在各種教養方式之間拉扯， 害怕自己太嚴格，會傷害關係； 又害怕太溫柔，會不會變成溺愛。 甚至在那些混亂的資訊裡， 慢慢開始懷疑—— 到底什麼才是真正適合自己與狗狗的相處模式？ 在這一集裡， 我們從狗老大理論、正向訓練、平衡訓練， 一路聊到現在國際上越來越重視的 「情緒、安全感與自主權」。 也想陪你一起重新思考： 當我們談「教養」時， 真正重要的，或許不只是狗狗有沒有聽話， 而是我們有沒有在關係裡， 同時看見彼此的感受與需求。 📌 單元 我們與狗兒的關係 ✨ 精華內容 ・狗老大理論為什麼曾經盛行？背後的科學其實早已被推翻 ・當狗狗因為害怕而停止行為，真的是「教會了」嗎？ ・為什麼很多家長在正向訓練與平衡訓練之間感到拉扯 ・只看表面行為，可能會忽略狗狗真正的情緒需求 ・國際訓練趨勢如何越來越重視動物福利與自主權 ・什麼是 Fear Free（零恐懼）的概念 ・正向教養不只看見狗狗，也重視家長自己的情緒狀態 ・關係中的平衡，不是控制，而是彼此都能安心做自己 ・如何找到真正適合你與狗狗的相處模式與學習方向 留言告訴我你對這一集的想法： 留言連結 ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🐶 雅文的合作式訓練課【服務指南】 點我查看 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Habit Designer 習慣設計｜馬丁｜ IG → Martin 張馬丁｜自我啟發｜心理學 習慣聊天室（YouTube） → 🎙️ Live Podcast 報名 Me Time 睡前儀式 → 七天陪跑計劃 🎧 本集主題 你有沒有過這種感覺—— 明明知道有些習慣不太好， 卻還是忍不住一直重複？ 起床先滑手機、 工作前先發呆一下、 明明很累了卻停不下來追劇， 一轉眼，時間又過去了。 你可能也不是沒有想改變。 你試過早睡、運動、培養新習慣， 甚至告訴自己「這次一定要認真」。 但不知道為什麼， 總是撐沒多久， 又默默回到原本的狀態。 久而久之， 我們開始懷疑： 「是不是我真的沒毅力？」 「是不是我就是做不到？」 但其實， 很多時候不是我們太懶、太爛， 而是我們根本沒有發現—— 生活裡有多少選擇， 其實早就被習慣默默接管了。 在這一集裡， 我們想一起聊聊： 習慣到底是怎麼影響我們的人生？ 為什麼壞習慣這麼難戒？ 又該怎麼透過「覺察」與「環境設計」， 慢慢把人生主導權拿回來。 ✨ 📌 單元 我們與自己的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼我們的人生，很多時候其實都在「自動導航」 ・95% 的潛意識，如何默默影響我們的行為與選擇 ・壞習慣不一定只是懶惰，它可能是在保護你 ・滑手機、拖延、逃避，其實背後都藏著情緒需求 ・環境中的「提示」，如何悄悄操控我們的習慣 ・比起靠意志力，更重要的是「設計環境」 ・「3 分鐘小挑戰」：降低心理門檻，讓開始變簡單 ・Sugoi 情緒百寶箱：用「習慣覺察器」重新看見自己的生活模式 ・習慣養成不是逼自己完美，而是重新靠近理想的人生 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Ria（菜包媽媽）｜ 訂購手作零食走這邊 → 菜包不是菜包 看 Ria 的學習心得與日常在這 → Ria與狗狗們 轉念教練陪伴課問卷： https://www.surveycake.com/s/gr2da 🎧 本集主題 你會常常覺得人生容易失控嗎？ 或是明明很努力了，卻還是常常覺得自己做不到？ 也許是狗狗一有狀況， 你就會立刻慌張、自責，覺得自己是失敗的家長。 也許是在關係裡，只要被否定、被責備， 你就會忍不住懷疑： 「是不是我真的不夠好？」 又或者，你其實一直很想改變生活、開始行動， 卻總有個聲音在心裡默默說： 「反正你一定做不到。」 很多時候， 真正困住我們的， 不一定是能力不夠， 而是我們一直以來怎麼看待自己。 在這一集裡， 我們想一起聊聊「身分認同」這件事。 那些你貼在自己身上的標籤、 那些你深深相信的話， 其實都正在默默影響你的情緒、選擇與人生方向。 如果有一天， 我們願意重新定義自己呢？ 重新幫自己換上一個新的視角、 新的核心關鍵字， 人生會不會開始出現不一樣的變化？ 📌 單元 我們與自己的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼很多「做不到」的感覺，其實來自內心的限制性信念 ・負面標籤如何影響我們的情緒、行動與人生主導權 ・如何透過自我覺察，找到真正卡住自己的核心信念 ・用「三個核心 Hashtag」重新建立理想的身分認同 ・為什麼找到參考榜樣，能幫助我們更有方向前進 ・如何透過每天的狀態調整，讓新的身分慢慢扎根 ・Sugoi 情緒百寶箱：用「理想名牌」幫自己切換新視角 ・當我們重新相信自己，人生的失控感也會慢慢改變 轉念教練陪伴課問卷： https://www.surveycake.com/s/gr2da 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜ 阿㮀 IG ｜ 狗狗貓貓美容 → 2pawpet｜貳寶．寵物美容 浮水畫療癒創作 → zal.space141919｜㮀｜土耳其浮水畫 🎧 本集主題 你有沒有過這樣的時刻—— 在夜深人靜的時候， 腦袋裡突然冒出一句： 「早知道當初我就不要那樣選了……」 也許是錯過的一段關係， 也許是一個沒有把握的機會， 也可能是一個你以為「選錯」的人生決定。 我們很容易被「早知道」困住， 一遍又一遍回頭檢討過去， 甚至開始懷疑—— 是不是自己把人生搞砸了。 但其實， 後悔不一定是壞事。 在這一集裡，我們想陪你一起 重新看懂「後悔」這個情緒—— 從受害者心態出發， 聊到時間焦點的轉換， 以及如何把那些不堪回首的過去， 轉化成推著你往前走的力量。 這集不只談「後悔」的挫敗， 而是一場關於—— ✨ 如何從經驗中學習 ✨ 拿回人生選擇權 ✨ 溫柔接住過去的自己，繼續往前走的練習 📌 單元 我們與自己的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼我們會一直陷在「早知道」的後悔裡走不出來 ・什麼是「受害者心態」？它如何影響我們看待人生 ・後悔也有分「好的」與「壞的」，關鍵在於時間焦點 ・如何把注意力從「過去」拉回「現在能做的事」 ・用「經驗頭盔」練習，從懊悔中提取成長的養分 ・後悔，其實是提醒我們「你在意這件事」 ・如何把「不想再後悔」轉化為當下的行動力 ・真正放下，不是忘記過去，而是接納並帶著它前進 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Vic ｜vic.dogtrainer Victoria ｜狗狗正向訓練師 & 到府保姆 🎧 本集主題 你有沒有過這樣的時刻—— 事情還沒發生， 但你的腦袋，已經先幫你演完最糟的結局。 帶狗出門前， 就開始預設牠一定會失控； 準備上台、表達想法， 卻在心裡不斷告訴自己： 「我一定會搞砸。」 這些反覆上演的「腦內災難小劇場」， 讓我們在還沒開始之前， 就已經耗盡力氣、充滿焦慮。 但其實， 真正讓我們痛苦的， 往往不是事情本身， 而是我們對它的「信念」。 在這一集裡， 我們從心理學家 亞伯．艾里斯（Albert Ellis）的觀點出發， 一起拆解那些讓人卡住的「非理性信念」， 也陪你慢慢練習—— ✨ 幫大腦踩煞車 ✨ 替自己想好退路 ✨ 把「一定會完蛋」換成更溫柔的可能性 這不只是一集談焦慮的節目， 而是一集關於—— ✨ 在不確定中，如何讓自己慢慢安定下來的練習。 📌 單元 我們與自己的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼我們會自動上演「最糟劇本」？關鍵在非理性信念 ・那些「我必須、我應該」如何悄悄放大焦慮感 ・焦慮不只在腦中，也會透過身體影響狗狗與關係 ・當大腦覺得無路可退時，恐懼就會被放到最大 ・練習「先想好退路」，讓神經系統慢慢放鬆 ・用「甘嘛捏姐姐」質疑腦內劇場，幫自己踩煞車 ・把「一定要完美」換成「我希望、我可以慢慢來」 ・允許害怕存在，同時仍然可以溫柔地往前一步 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Ria（菜包媽媽）｜ 訂購手作零食走這邊 → 菜包不是菜包 看 Ria 的學習心得與日常在這 → Ria與狗狗們 🎧 本集主題 你有沒有遇過這樣的時刻—— 明明什麼都沒做， 卻被路人用不友善的語氣對待？ 帶狗狗散步，被預設沒禮貌、沒在顧； 在外面遇到態度很差的人； 甚至在關係裡，被丟情緒、被無端指責。 當這些不舒服的感受出現時， 我們很容易下意識反擊， 想為自己討回公道。 但—— 當我們用敵意回應敵意， 事情真的有變得更好嗎？ 在這一集裡，我們從生活中常見的「沒禮貌瞬間」聊起， 談談為什麼敵意會形成循環， 以及我們能不能有不同的選擇—— ✨ 不接住情緒 ✨ 用同理心轉念 ✨ 主動創造更友善的互動 讓我們不只是保護自己， 也為自己與毛孩，創造一個更安心的環境。 📌 單元 我們與他人的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼遇到沒禮貌的人，我們會本能想反擊？ ・敵意如何形成「你來我往」的不友善循環 ・關係裡的關鍵練習：「不接球」，讓情緒自然落地 ・當對方丟出情緒時，如何幫自己拉開距離 ・用同理心看見對方背後的狀態，而不是只看到冒犯 ・「他上輩子是蚯蚓」轉念法：用幽默化解內在怒氣 ・Sugoi 情緒百寶箱：用「善意泡泡」創造新的解讀視角 ・如何主動釋放善意，改變人與人之間的互動氛圍 ・在散步與日常中，為自己與狗狗創造更安全的環境 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜霜霜｜（雅文的姐姐） BAT design 室內設計 YouTube 頻道 → BAT design FB 粉專 → BAT霜霜 IG → BAT霜霜 @ design.bat 🎧 本集主題 你有沒有發現 當別人稱讚我們時， 我們第一反應常常是： 「沒有啦沒有啦，我哪有那麼好。」 我們習慣謙虛， 甚至，不太敢承認自己的好。 最近一則關於「台灣人很自卑」的討論， 在網路上引發了很大的風波。 但也讓我們開始思考 我們真的是自卑嗎？ 還是，只是太習慣把自己的好收起來？ 這一集，我邀請霜霜， 從文化、社會、心理的角度出發， 一起聊聊 我們為什麼習慣過度謙虛？ 台灣人身上有哪些被忽略的美好？ 以及，我們要如何重新看見並肯定自己？ 如果你曾經不習慣被稱讚 總覺得自己還不夠好 或是對這片土地有點沒自信 這一集，想陪你一起看見 那些我們習以為常，卻很珍貴的溫柔✨ 📌 單元 我們與社會的關係 ✨ 精華內容 我們為什麼習慣否認稱讚？過度謙虛背後的文化影響 「台灣人很自卑？」事件帶來的反思與討論 網路的激化 vs 現實的溫暖：台灣的兩種樣貌 自卑感與補償作用：為什麼我們既焦慮又努力 島嶼性格如何形塑出台灣人的溫柔與同理心 一通 119 電話，看見集體善良與默契的力量 節目中提到的 119 影片： 一段台灣急救電話的影片，在大陸網路瘋傳，看哭了大陸網友，為什麼會感動到哭呢？ 如何練習看見自己的好，停止用貶低自己來回應世界 用「優點光筆」，重新標記那些被忽略的價值 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜恩恩（元寶麻 & Faker 麻麻）｜ Faker 🐶斐可 IG → @faker_bordercolliechoco 🎧 本集主題 你有沒有過這樣的時刻—— 看著毛孩安靜地睡在身邊， 或是在你腳邊安心地陪著你， 心裡卻突然閃過一個念頭： 「如果有一天你不在了，我該怎麼辦？」 —— 前陣子剛過完清明節， 那是一個讓人慢下來、想起離開的人的時節。 而對很多毛孩家長來說， 那份「總有一天會失去」的預感， 其實一直都在心裡。 我們很愛， 但也因此很害怕。 有時候甚至因為太害怕失去， 反而不敢去想、不敢面對， 也不知不覺錯過了「好好陪伴現在」的機會。 在這一集裡，我們從失去的經驗出發， 聊聊面對離別的痛、遺憾與自責， 也一起看見—— ✨ 當失去無法避免，我們可以如何去愛，才不留下遺憾 這不只是一集談「離開」的節目， 而是一集關於—— 如何把對失去的恐懼， 轉化成更深的陪伴、理解與珍惜的對話。 📌 單元 我們與狗兒的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼我們會害怕毛孩變老與離開？那份恐懼其實來自深深的愛 ・當失去發生時，我們常被「最後的痛苦記憶」困住 ・練習轉念：把注意力從痛苦，慢慢帶回那些曾經的美好 ・突如其來的離別，如何影響我們的自責與遺憾 ・當醫療有限時，理解生命歷程，學習陪伴而不是強求 ・好好說再見，其實是在學習如何好好活著與好好愛 ・把對未來的焦慮，轉化為「現在就開始不留遺憾的陪伴」 ・透過「回憶盒」練習收藏美好，讓愛延續而不是只剩悲傷 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Vic ｜vic.dogtrainer Victoria ｜狗狗正向訓練師 & 到府保姆 【Sugoi 抽獎活動資訊】 邀請你一起把重要的理念分享出去， 每一個分享，都是讓更多人被接住的機會。 📌 活動期間： 即日起 ～ 2026/4/6（一）23:59 📌 參加方式： Apple Podcast 五星留言／社群分享／私訊推薦 📌 每一個不同分享截圖 = 一次抽獎機會 👉 到 Sugoi 官方 LINE 傳截圖＆活動詳情 🎁 最大獎： Dogness 智能攝像逗寵器 ⚠️ 此活動僅限台灣本島地區參加， 若離島或海外的聽眾想參與，抽到禮物的運份請自行承擔。 更多詳細資訊與截圖示範，請參考： 👉 新年抽獎活動詳細公告 🎧 本集主題 你有沒有遇過這樣的時刻—— 本來只是想開個玩笑， 結果對方卻沒有笑，甚至有點不舒服。 你心裡可能會想： 「我只是開玩笑而已啊？」 「是不是他太認真了？」 —— 每到愚人節， 各種整人企劃、玩笑話題都會再次被討論。 有些讓人會心一笑， 但有些，卻會讓人感到被冒犯、甚至受傷。 像是—— 拿別人的痛處開玩笑、 故意逗小孩哭、 騙狗狗做出行為卻不給回饋，然後大笑。 這些「看似無傷大雅」的互動， 其實正在一點一滴，消耗關係中的信任。 在這一集裡，我們從愚人節出發， 一起聊聊「幽默的界線」、 以及在關係裡，那些我們可能沒注意到的「權力差」與「選擇權」。 這不只是一集談「能不能開玩笑」的節目， 而是一集關於—— ✨ 如何在保有幽默感的同時 也守住尊重、信任與安全感的對話。 📌 單元 我們與他人的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼有些玩笑好笑，有些卻讓人不舒服？關鍵在「界線」與「權力」 ・當對方沒有選擇權（小孩、狗狗）時，玩笑可能變成壓迫 ・日常的「逗弄」，其實正在慢慢消耗信任與安全感 ・多數人不是故意傷害，而是不知道還有更好的互動方式 ・如何用「雙向開心」的角度，重新定義幽默與好玩 ・不破壞關係的互動方式：創造驚喜，而不是剝奪與欺騙 ・用「雙向雷達」練習判斷：這個玩笑，是只有我開心，還是我們都開心？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜ 阿㮀 IG ｜ 狗狗貓貓美容 → 2pawpet｜貳寶．寵物美容 浮水畫療癒創作 → zal.space141919｜㮀｜土耳其浮水畫 【Sugoi 抽獎活動資訊】 邀請你一起把重要的理念分享出去， 每一個分享，都是讓更多人被接住的機會。 📌 活動期間： 即日起 ～ 2026/4/6（一）23:59 📌 參加方式： Apple Podcast 五星留言／社群分享／私訊推薦 📌 每一個不同分享截圖 = 一次抽獎機會 👉 到 Sugoi 官方 LINE 傳截圖＆活動詳情 🎁 最大獎： Dogness 智能攝像逗寵器 ⚠️ 此活動僅限台灣本島地區參加， 若離島或海外的聽眾想參與，抽到禮物的運份請自行承擔。 更多詳細資訊與截圖示範，請參考： 👉 新年抽獎活動詳細公告 🎧 本集主題 你有沒有過這樣的時刻—— 明明已經長大了， 可以工作、可以照顧別人、可以撐起很多事情， 但在某些瞬間， 卻突然覺得—— 「我其實不知道該怎麼辦。」 「我好像還沒準備好當大人。」 也許是在做決定的時候猶豫不安， 也許是在關係裡特別容易受傷， 也許是在某些時刻， 那個脆弱、害怕的小孩又跑了出來。 在這一集裡，我們從「長大」這件事出發， 一起聊聊—— 為什麼很多人其實還沒真正準備好當大人， 什麼是情緒共生、內在小孩， 以及我們能不能，用更溫柔的方式， 陪自己重新長大。 這不只是一集談「成長」的節目， 而是一場關於 自我理解、情緒照顧， 以及學會成為自己依靠 的練習。 📌 單元 我們與自己的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼很多人成年了，卻還是覺得「自己還沒準備好當大人」 ・亞洲家庭文化下，如何影響我們做決定與承擔責任的能力 ・什麼是「情緒共生」？為什麼我們很難真正獨立 ・內在小孩是什麼？情緒為什麼會突然回到童年狀態 ・當創傷被觸發時，我們其實在經歷什麼 ・如何分辨「現在的自己」與「過去受傷的自己」 ・練習成為自己的內在父母，陪伴自己而不是責備自己 ・真正的成熟，不是沒有情緒，而是能為自己的情緒負責 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting

👥 本集來賓 ｜Ria（菜包媽媽）｜ 訂購手作零食走這邊 → 菜包不是菜包 看 Ria 的學習心得與日常在這 → Ria與狗狗們 【Sugoi 抽獎活動資訊】 邀請你一起把重要的理念分享出去， 每一個分享，都是讓更多人被接住的機會。 📌 活動期間： 即日起 ～ 2026/4/6（一）23:59 📌 參加方式： Apple Podcast 五星留言／社群分享／私訊推薦 📌 每一個不同分享截圖 = 一次抽獎機會 👉 到 Sugoi 官方 LINE 傳截圖＆活動詳情 🎁 最大獎： Dogness 智能攝像逗寵器 ⚠️ 此活動僅限台灣本島地區參加， 若離島或海外的聽眾想參與，抽到禮物的運份請自行承擔。 更多詳細資訊與截圖示範，請參考： 👉 新年抽獎活動詳細公告 🎧 本集主題 在很多亞洲家庭裡， 你是不是也遇過這樣的情境—— 長輩嘴上說：「沒關係，你決定就好。」 但當你真的做了決定， 卻好像怎麼選都不對。 也許是冷嘲熱諷、 也許是失望的表情， 又或者是讓人說不出口的情緒壓力。 這種看似開放、其實早有答案的選擇， 在心理學裡有個名字： 「雙重束縛（Double Bind）」 ， 我們也可以用更生活化的方式叫它—— 「假選擇」。 在這一集裡，我們從亞洲家庭常見的互動開始聊起， 談談為什麼有些父母會給出「假選擇」， 也看看這些控制背後， 其實藏著哪些說不出口的焦慮與擔心。 當我們慢慢看懂這些互動模式， 或許也能在關係裡多一點理解， 並且學會用更清晰、真誠的方式， 去愛我們在乎的人。 📌 單元 我們與原生家庭的關係 ✨ 精華內容 ・什麼是「假選擇」？亞洲家庭常見的雙重訊息 ・長期在「怎麼選都不對」的環境裡，會如何影響孩子 ・當訊息不一致時，狗狗與人一樣都會感到困惑與焦慮 ・亞洲父母的控制慾背後，常藏著說不出口的生存焦慮 ・我們是否也在不知不覺中，複製了「給假選擇」的溝通模式 ・在關係裡停止試探，學習把需求說清楚 ・當訊息變得真誠而清晰，關係也能慢慢鬆動與修復 節目中提到的「 有一種父母特別容易養出瘋小孩 」 短影音連結： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🚶 合作式散步課・課程表單 點我報名 Powered by Firstory Hosting