Alt i orden

«Alt bra?» «Ja da.» Svaret kommer ofte før vi rekker å kjenne etter. Ikke fordi alt nødvendigvis er bra, men fordi det er enklere å smile og gå videre enn å si: «Nei, ikke helt.» I denne episoden snakker jeg om de små spørsmålene vi stiller hverandre hele tiden. Hvorfor svarer vi så ofte automatisk? Når er «ja da» bare hyggelig småprat – og når bruker vi det til å skjule hvordan vi egentlig har det? Du trenger ikke invitere til full terapi hver gang noen spør. Men kanskje går det an å svare litt sannere. Både overfor andre og overfor deg selv. Vil du ha mer hjelp til å få orden hjemme? Få gratisvideoen «3 grunner til at rotet stadig kommer tilbake» og bli med på nyhetsbrevet mitt: https://bretteville-as.kit.com/488fd4ec5b

Jeg trodde jeg hadde tatt vare på minnene mine. Egentlig hadde jeg lagt dem i en svart søppelsekk og satt dem bort. Da jeg åpnet sekken i garasjen, fant jeg bilder, programmer og kjære gensere fra ungdomstiden. Fukt, mugg og tid hadde gjort jobben sin. Ting jeg hadde båret med meg i årevis, var ødelagt. I denne episoden forteller jeg om det som skjedde – og om hvorfor sentimentale ting er noe av det vanskeligste vi rydder i. For når vi flytter minnene fra én pose til en annen og kaller det «sortert», har vi egentlig bare utsatt avgjørelsen. Og noen ganger rekker tiden å bestemme før vi gjør det selv. Vil du rydde hele hjemmet med en tydelig plan og en metode du kan stole på? Les mer om det digitale ryddekurset Alt i orden i eget tempo: https://bretteville.no/kursportal/ Kurset leder deg gjennom hjemmet kategori for kategori, helt frem til de sentimentale tingene. Du rydder når det passer deg, og du har tilgang så lenge du trenger det.

«Har du blitt sånn ryddedame nå?» Spørsmålet kom over et middagsbord etter at jeg hadde forlatt lederjobben i forsikring og utdannet meg til KonMari-konsulent. Men hva gjør egentlig en ryddekonsulent? Ja, jeg jobber med klær, bøker, papirer, skuffer og poser. Men ganske raskt handler det også om identitet, sorg, dårlig samvittighet, gamle roller, drømmer og nye begynnelser. Jeg rydder ikke for kundene mine. Og jeg kommer heller ikke inn for å fikse livet deres. Jeg lærer dem å velge, holder rekkefølgen og hjelper dem med å høre sitt eget svar. I denne episoden forteller jeg hva som egentlig skjer når jeg rydder sammen med mennesker – og hvorfor spørsmålet «Hvordan ønsker jeg egentlig å leve?» er viktigere enn hvor mange bokser du får plass til i skapet. Kjenner du noen som fremdeles tror at en KonMari-konsulent er det samme som en vaskehjelp? Del gjerne episoden med dem. Om du er nysgjerrig på yrket kan de se her: https://events.konmari.com/event/upcomingcourses/summary (Bruk Jeanette som kode for rabatt eventuelt ) Vil du ha mer hjelp til å få orden hjemme? Få gratisvideoen «3 grunner til at rotet stadig kommer tilbake» og bli med på nyhetsbrevet mitt: https://bretteville-as.kit.com/488fd4ec5b Vil du rydde hele hjemmet med en tydelig plan og en metode du kan stole på? Les mer om det digitale ryddekurset Alt i orden i eget tempo: https://bretteville.no/kursportal/ Kurset leder deg gjennom hjemmet kategori for kategori. Du rydder når det passer deg, og du har tilgang så lenge du trenger det.

Trenger du egentlig å rydde hele huset? Eller holder det kanskje å tømme kofferten, levere posen i gangen og få noen ting tilbake på plass? I denne episoden deler jeg ryddebehovet inn i tre størrelser: Small – når ting bare har havnet litt på avveie. Medium – når én kategori trenger en skikkelig gjennomgang. Large – når hele hjemmet trenger en ny start, kategori for kategori. Og bare så det er sagt: Large er ikke gullmedaljen i rydding 🥇 Det beste ryddeprosjektet er det som løser problemet du faktisk har. I episoden får du tre spørsmål som hjelper deg å finne ut hvor du skal begynne. Og ikke minst: Hva håper du blir lettere etterpå? Vil du ha mer hjelp til å få orden hjemme? Få gratisvideoen «3 grunner til at rotet stadig kommer tilbake» og bli med på nyhetsbrevet mitt: https://bretteville-as.kit.com/488fd4ec5b Vil du rydde hele hjemmet med en tydelig plan og en metode du kan stole på? Les mer om det digitale ryddekurset Alt i orden i eget tempo: https://bretteville.no/kursportal/ Kurset leder deg gjennom hjemmet kategori for kategori. Du rydder når det passer deg, og du har tilgang så lenge du trenger det.

Når jeg lager denne podkasten, tenker jeg på deg. Du som får til utrolig mye, men likevel kan komme hjem og kjenne at huset nesten står der og venter på deg. Kjøkkenbenken. Kleshaugen. Papirene. Skuffen som ikke går igjen. Alt det små som liksom sier: Du burde. Du skulle. Du ligger bakpå. I denne episoden snakker jeg om rot, skam, slitne hoder og hvorfor hjemmet noen ganger ikke føles som hvile, men som enda en liste med krav. For du er ikke rotet ditt. Du er ikke haugene dine. Du er ikke den skuffen som ikke går igjen. Du er et menneske som kanskje har båret mye. Og kanskje trenger du ikke et perfekt hjem. Kanskje trenger du bare litt mindre friksjon. Litt mer støtte. Litt mer ro i hverdagen. Jeg deler også litt fra min egen erfaring med sykdom og hvordan jeg virkelig forstod at rydding ikke bare handler om ting. Det handler om lettelse. Hvis du kjenner deg igjen, og har lyst til å rydde på en roligere og mer gjennomførbar måte, er du hjertelig velkommen inn i kurset mitt: Alt i orden i eget tempo. Der tar vi det steg for steg. Uten skam og uten at hele huset må snus på hodet i løpet av én helg. Du finner kurset på bretteville.no

Har du noen gang stått foran et skap som er fullt av klær ... og likevel tenkt at du ikke har noe å ha på deg? I denne episoden av Alt i orden snakker jeg om hvorfor klær nesten aldri bare handler om klær. Vi snakker om buksen som skal passe igjen. Om de dyre feilkjøpene som fortsatt henger med lappen på. Om hjemmeklær som egentlig har gjort jobben sin for lenge siden. Men vi snakker også om noe mye større. Om forventninger. Om dårlig samvittighet. Om gamle historier vi bærer med oss. For garderoben din er ikke bare full av klær. Den er full av minner, håp, drømmer og versjoner av deg selv. Og kanskje er det på tide å spørre: Støtter klærne mine livet jeg lever i dag? 🎧 God lytting! 🎁 Hvis du vil forstå hvorfor det blir rotete hjemme i utgangspunktet, kan du også få gratisvideoen min: https://bretteville-as.kit.com/488fd4ec5b

I denne episoden snakker jeg om alt det usynlige arbeidet som skjer inni hodet. Å huske. Planlegge. Følge med. Holde oversikt. Passe på alle andre før deg selv. For det er slitsomt å være den som bærer kontrolltårnet heletiden. 🎧 Episoden passer ekstra godt for deg som: – føler deg mentalt sliten selv når du “ikke har gjort så mye” – blir overstimulert av rot og småting hjemme – lengter etter å ikke måtte huske alt alene Få gratis video om det som gjør at det blir rotete igjen her: https://bretteville-as.kit.com/488fd4ec5b

Har du noen gang lurt på om det er noe galt med deg – fordi du ikke klarer å holde vekten nede? Det er det sannsynligvis ikke. I denne episoden deler jeg min egen historie og den erkjennelsen som faktisk gjorde forskjellen – ikke en ny diett, men hvordan livet mitt er organisert. Vi snakker om kjøkkenet, kalenderen og systemene som enten jobber for deg eller mot deg. Vil du ha flere praktiske tips og refleksjoner? Meld deg på nyhetsbrevet mitt på start.bretteville.no 🔗

Har du noen gang snakket om noe høyt… og så dukker det plutselig opp på telefonen din noen minutter senere? 👀 I denne episoden snakker jeg om følelsen mange av oss har fått: at mobilen vet litt for mye. Hvis du liker podkasten, blir jeg veldig glad om du følger «Alt i orden» på Spotify. Det hjelper faktisk mer enn du tror 💛 Og vil du ha nyhetsbrevene mine med rolige refleksjoner, konkrete tips og små puff i riktig retning, kan du melde deg på her: https://start.bretteville.no/

Her deler jeg en enkel øvelse for å redusere stress og øke selvbevissthet. Gjennom trinnvise instruksjoner lærer du hvordan de kan bruke denne teknikken for å finne ro i hverdagen, uansett situasjon. Øvelsen kan gjøres sittende, liggende eller stående. Fokuser på å holde øynene ned og puste dypt. Kombiner kroppsbevissthet med positive affirmasjoner. Øvelsen kan utføres på 30 sekunder i enhver situasjon. Lær å lukke øynene og holde fokus for å oppnå ro.

Mentalt sliten uten å vite hvorfor? Kanskje er det ikke bare stress, som i "gamledager". Kanskje er det bare… for mye input. I denne episoden snakker jeg om mental overstimulering, skjermtid og hvorfor hjernen vår sjelden får pauser. Og ikke minst: hva du kan gjøre med det – helt enkelt. 🎧 En rolig episode for deg som kjenner deg litt full i hodet.

Jeanette Bretteville deler sin reise fra skeptisk til entusiastisk bruker av teknologi og kunstig intelligens. Hun reflekterer over hvordan teknologi har formet hennes liv og hvordan AI kan brukes til å frigjøre tid og skape mer verdi i hverdagen. Meld deg på nyhetsbrev her, og få umiddelbart sjekklisten med de beste ryddetipsene i innboksen din. Jeg vil sende deg inspirasjon, tips og relevante verktøy inntil du eventuelt ikke vil ha mer.

Året er 1982. Jeg er nesten 12 år og i Paris med Mamma og Pappa. Vi bor på InterContinental, jeg får mine første tåspissko, og Mamma kjøper Dior-øredobber jeg fortsatt bruker. På Moulin Rouge får jeg en kveld jeg ikke kan glemme. Det sterkeste minnet fra turen er en eldre mann ved en liten disk i hotellet. En concierge. Han kunne svare på alt. Og hvis han ikke visste – fant han ut av det. I dag opplever jeg ofte at mennesker kommer til meg med spørsmål om hva som faktisk fungerer. I denne episoden forteller jeg historien om hvorfor jeg nå har valgt å samle mine beste anbefalinger på ett sted – litt som en moderne concierge. Du finner anbefalingene her: https://bretteville.no/favoritter/ Følg podcasten hvis du vil ha flere episoder som gjør livet litt enklere. Del gjerne episoden med en venn som liker gode anbefalinger.

Har du en bod. Et lager. Et sted der ting bare står – måned etter måned? I denne episoden snakker jeg om hva lagerleie egentlig koster. Ikke bare i penger. Men i energi. I mental kapasitet. I uferdige beslutninger. For ofte handler det ikke om plass. Det handler om kapitler vi ikke helt har avsluttet. Du får også konkrete steg for hvordan du kan begynne å ta tilbake både oversikt og ro – én beslutning av gangen. 🎧 Lytt til episoden nå. Og hvis du kjenner at Alt i orden gir deg noe: ✨ Trykk “Følg” på Spotify, så får du nye episoder automatisk. ✨ Legg gjerne igjen en anmeldelse – det betyr mer enn du tror, og hjelper podkasten å nå flere som trenger litt mindre rot og litt mer ro. Hvis du er nysgjerrig på noen av de små tingene jeg bruker selv i hverdagen – ting som gjør kvelden litt roligere eller livet litt enklere – har jeg samlet dem på en egen side. Du finner den her: ⁠bretteville.no/anbefalinger⁠

Du vet at du aldri kommer til å bruke den. Likevel legger du den tilbake i skapet. Hvorfor er det så vanskelig å gi slipp? I denne episoden snakker jeg om det vi sjelden sier høyt: At tingene våre bærer identitet. Håp. Skyld. Gamle versjoner av oss selv. Og hvorfor det ikke er viljestyrken din det står på. Jeg forklarer også hvorfor vi alltid starter med klær. Hvorfor sokker faktisk er smartere enn minner. Og hvordan små, ærlige spørsmål kan gi deg ro. Ta vare på gleden. La alt annet gå. 🎧 Hør episoden nå – og finn ut hva som faktisk holder deg fast. Hvis du er nysgjerrig på noen av de små tingene jeg bruker selv i hverdagen – ting som gjør kvelden litt roligere eller livet litt enklere – har jeg samlet dem på en egen side. Du finner den her: ⁠bretteville.no/anbefalinger⁠

Du ryddet. Du kastet. Du gjorde alt “riktig”. Så hvorfor føles det fortsatt litt … feil? I denne episoden snakker vi om hvordan KonMari-metoden har utviklet seg – og hvordan du kan bruke den i dag uten å havne i minimalisme-fellen. For metoden handlet aldri om å eie minst mulig. Den handlet om å velge bevisst. Vi snakker om: – hvorfor hjemmet ditt kan føles utdatert selv om det er ryddig – forskjellen på å rydde ting og rydde energi – hvordan du bruker nåtid som filter når du rydder – og hvorfor problemet noen ganger ikke er kjøkkenskuffen, men kalenderen Orden er ikke et mål du oppnår én gang. Det er en rytme. En justering. En samtale med deg selv. Hvis du kjenner at du har utviklet deg – men hjemmet ditt ikke helt har hengt med – er denne episoden for deg. 🎧 Følg podkasten for nye episoder hver uke. Hvis du er nysgjerrig på noen av de små tingene jeg bruker selv i hverdagen – ting som gjør kvelden litt roligere eller livet litt enklere – har jeg samlet dem på en egen side. Du finner den her: bretteville.no/anbefalinger

I denne episoden snakker jeg om fengshui. Det er ikke så mystisk. Det er snakk om flyt. Vi snakker om: – Hvorfor flyt starter med rydding – Hva loftet egentlig representerer – Hvordan små hindringer skaper uro – Og hvordan du kan gi hjemmet ditt litt mer flyt Hvis episoden ga deg noe – trykk gjernefølg. Det betyr mer for meg enn du tror. Og hvis du legger igjen en litenvurdering eller anmeldelse, hjelper det Alt i orden å nå flere somtrenger akkurat dette. Takk for at du lytter 💛

Noen ganger er det ikke skapet som er rotete. Det er nervesystemet ditt. Du åpner en skuff. Pulsen øker. Tankene spinner. Du lurer på hvorfor noe så lite kan føles så stressende. I denne episoden snakker jeg om det som skjer i kroppen når vi rydder – og hvorfor det ikke handler om disiplin, men om trygghet. Du får enkle verktøy for å regulere nervesystemet: baby-pusten, kaldt vann-reset, føtter i gulvet, vennlige ord til deg selv. Små grep. Stor effekt. Du må føle deg trygg for å komme videre. Hvis du kjenner deg igjen i dette, vil jeg be deg om en liten ting: Trykk følg på podcasten. Legg gjerne igjen en vurdering. Det gjør at flere som sitter alene i et rotete rom – eller i et litt overveldet liv – faktisk finner denne episoden. Og det kan bety mer enn du aner.

Har du en skuff med papirer du unngår å åpne? Regninger. Gamle dokumenter. Brev fra mangeår tilbake.... Alt føles viktig.... som noe du ikke kan kaste. I denne episoden snakker jeg om hvorforpapirer ble den vanskeligste kategorien for meg – spesielt når det handlet om både mine egne og foreldrenes dokumenter. Vi snakker om: – Hvorfor papirrot føles så tungt – Frykten for å gjøre feil – Hvordan du faktisk kan rydde uten å angre – Og hvorfor dette handler om mer enn bare papir Hvis episoden gir deg et lite dytt i riktig retning, betyr det utrolig mye for meg om du trykker følg på podcasten. Hvis du legger igjen en vurdering eller en liten anmeldelse, hjelper det “Alt i orden” å nå flere deg. Takk for at du lytter.

Hva skjer etter at du har ryddet? KonMari hjelper deg å gi slipp på det som ikke gir glede. Kurashi hjelper deg å skape et liv som faktisk føles riktig. I ukens episode snakker jeg om: Hva Kurashi egentlig betyr Hvordan du går fra rydding til livsdesign Spørsmålet som kan endre både hjemmet ditt – og hverdagen din Det handler om ærlige valg og om å leve mer bevisst. Lytt til ukens episode nå. PS! Hvis denne episoden ga deg noe vil jeg bli så takknemlig om du trykker følg, legger igjen en vurdering eller deler den videre. Det gjør at samtaler som dette får leve videre. Kanskje lander den hos akkurat den som trenger det mest. Tusen takk for at du lytter – det betyr mer enn du vet.