Truls&Are

Hva er det egentlig som former oss mennesker? I denne episoden møter vi psykolog Nina Tall, som gjennom sitt arbeid møter mennesker som bærer med seg traumer, psykiske belastninger og vanskelige livserfaringer. Vi går helt tilbake til barndommen og spør hva som skjer med oss når trygghet mangler, når kroppen står i konstant beredskap og når vonde erfaringer setter spor i både hjernen, kroppen og relasjonene våre. Hva er egentlig et traume? Hva forteller ACE-forskningen oss om betydningen av vanskelige barndomsopplevelser? Hvor viktig er én trygg voksen? Og kan vi faktisk reparere skader som har oppstått tidlig i livet? Vi snakker også om tillit, relasjoner, personlighetsutvikling, psykisk helse blant barn og unge og hvordan foreldre, skole og samfunnet kan bidra til å skape en sterkere psykisk grunnmur. Og ikke minst: Hva betyr det egentlig å være robust? En varm og tankevekkende samtale om det som former oss – og om hvor mye som faktisk kan endres. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva er det egentlig som former oss mennesker? I denne episoden møter vi advokat Lina Therese Remlo. Gjennom mange år som bistandsadvokat har hun stått tett på mennesker som har opplevd vold, overgrep og andre alvorlige belastninger. Vi snakker om oppvekst, traumer og hvordan det vi opplever tidlig i livet kan sette spor langt inn i voksenlivet. Hva skjer med et barn som vokser opp med utrygghet? Lina forteller også om veien fra en akademisk karriere ved Universitetet i Tromsø til advokatlivet i Narvik, og om hvorfor hun har engasjert seg for et Barnehus i Ofoten. Samtalen beveger seg videre inn i alle fasene av yrket som bistandsadvokat og hvordan hun jobber med å se og hjelpe menneskene utsatt for straffbare handlinger. En alvorlig, klok og viktig samtale om mennesker, relasjoner, rettferdighet – og hva som skal til for å bygge robuste mennesker etter at livet har satt dype spor. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Vi er tilbake! Etter en sommerpause er Truls & Are – Samtaler i tid tilbake med sesong 2. Men før vi slipper til nye gjester, setter vi oss ned bare vi to. Etter en hel sesong med mennesker fra helt forskjellige deler av livet og samfunnet, spør vi oss selv: Har vi egentlig blitt noe klokere? Hva har vi lært om hva som former oss mennesker? Hva gjør oss robuste? Hvor viktig er oppveksten, motgangen vi møter og menneskene vi har rundt oss? Og ikke minst, hvilke mennesker har vi lyst til å møte videre? I denne episoden ser vi tilbake på noen av tankene og temaene som gikk igjen gjennom sesong 1, snakker om hva vi selv har blitt opptatt av underveis og røper litt hva som kommer i sesong 2. Og vi vil gjerne høre fra dere: Hvem bør vi invitere? Hva bør vi snakke om? Og hvilke spørsmål ønsker dere svar på? Velkommen tilbake til Truls & Are – Samtaler i tid. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva er det egentlig som former et menneske? Det er den store nysjerrigheten til Truls og Are i denne podkasten. I del to av samtalen med Lise Aanes Andersen går vi inn i erfaringene hennes fra barnevernet og Ressursteamet, hvor hun hver dag møter barn, unge og familier som trenger støtte og hjelp. Vi snakker om hvorfor noen utvikler psykiske utfordringer, hvilken betydning oppveksten har, hva foreldre kan gjøre for å gi barna en trygg grunnmur, og hvorfor én trygg voksen noen ganger kan være nok til å endre et helt liv. Samtalen handler også om forebygging, relasjoner, psykisk helse og hvordan vi sammen kan bygge et mer robust samfunn. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva gjør gjentatte tap med et menneske? I denne første delen møter vi Lise Aanes Andersen – en kvinne som både gjennom sitt eget liv og sitt arbeid har stått tett på mennesker i krise. Samtalen tar oss tilbake til oppveksten, men dreier raskt inn på et tema de fleste av oss vil møte før eller siden: sorg. Lise forteller åpent om å miste nære familiemedlemmer og hvordan disse opplevelsene har preget både henne som menneske og hennes syn på livet. Vi snakker om å stå i det som gjør vondt, om å finne håp når alt virker mørkt, og om hvorfor relasjoner kan være det viktigste vi har når livet ryster oss. En ærlig og varm samtale om tap, kjærlighet og det å velge å leve videre. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva skjer når jubelen stilner og karrieren som toppidrettsutøver er over? I denne andre delen av samtalen med Atle Skårdal snakker vi om livet etter alpinsirkuset, overgangen fra utøver til leder, og hva som gir mening når prestasjonene ikke lenger definerer hverdagen. Atle deler erfaringer fra mange år i internasjonal alpinsport, refleksjoner om ledelse og lagbygging, og forteller om arbeidet som sportsjef for VM i alpint 2029 i Narvik. Hvordan bygger man et mesterskap i verdensklasse? Hva kjennetegner gode miljøer? Og hva har han lært om mennesker gjennom et liv i toppidretten? En varm og klok samtale om identitet, lederskap, fellesskap og det å bruke erfaringene fra et langt liv til å bygge noe som varer videre for kommende generasjoner. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Atle Skårdal er en av Norges største alpinister gjennom tidene. Verdensmester. Verdenscupvinner. Olympier. Men før medaljene, seirene og de ikoniske øyeblikkene i alpinsporten, var han en gutt som vokste opp i Telemark. I denne første delen av samtalen går vi tilbake til starten. Hva var det i oppveksten som formet Atle? Hvilke verdier tok han med seg hjemmefra? Hvordan oppdaget han alpinsporten, og hva gjorde at han valgte å satse alt på å bli best? Vi snakker om frykt, motgang, konkurranseinstinkt, læring og veien fra lokal bakke til verdens største alpinarenaer. Dette er historien om mennesket bak verdensmesteren – og om hvordan robusthet bygges lenge før noen står øverst på pallen. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva former et menneske som står støtt gjennom et helt liv i ansvar, ledelse og frivillighet? I denne episoden møter vi Elling Berntsen. Tidligere eliteseriekeeper for FK Mjølner, mangeårig leder i finansnæringen og tidligere administrerende direktør i Sparebanken Narvik. Vi snakker om oppvekst, verdier og drivkraft, men også om fotballens betydning, garderobekultur, frivillighet, ledelse og hvordan man holder ut i krevende roller over tid. Hva lærte fotballen ham om mennesker? Hvordan står man støtt som leder gjennom et helt yrkesliv? Og hva betyr mest når man blir bestefar og ser tilbake på livet man har levd? Dette ble en varm og klok samtale om identitet, fellesskap, ledelse og verdiene som varer lengst. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hvor mye påvirkes helsen vår av stress, oppvekst og måten vi lever på? Og hva skjer egentlig med kroppen når nervesystemet står i konstant beredskap? I denne episoden møter vi Sine Kristine Kratholm Lauridsen, allmennlegespesialist og fastlege, til en dyp og viktig samtale om helse, mennesker og samfunnet vi lever i. Vi snakker om hva kronisk stress gjør med kroppen, hvorfor barne- og ungdomsårene kan prege helsen vår langt inn i voksenlivet, og hvilke mønstre hun ser igjen hos pasienter i dag. Hvordan opererer egentlig en fastlege i møte med mennesker som sliter? Er vi blitt dårligere til å håndtere belastninger? Og hva skal egentlig til for å bygge robuste barn og voksne i dagens samfunn? Dette er en varm, reflektert og tankevekkende episode om nervesystemet, relasjoner, helse og hva mennesker faktisk trenger for å ha det bra. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva skal egentlig til for å bygge robuste samfunn i en tid hvor stadig flere kjenner på press, uro og utenforskap? I denne episoden møter vi Ingeborg Johnsen. Daglig leder i Hålogalandsrådet, en av initiativtakerne til Styrekraft, samfunnsengasjert og firebarnsmor. Vi snakker om oppvekst, verdier og hva som former mennesker. Vi snakker også om samfunnsutvikling, ledelse, likestilling og hvorfor sterke relasjoner og fellesskap er viktigere enn noen gang. Hvordan utvikler man robuste mennesker og lokalsamfunn?Hva bekymrer henne mest med utviklingen i dag?Og hva mener hun Norge bør bygge videre på fremover? Dette ble en varm, klok og reflektert samtale om mennesker, ansvar, ledelse og håpet for fremtidens samfunn. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva er det egentlig som skjer i oss når vi blir avhengige? Og hvorfor er det noen som havner der mens andre ikke gjør det? I denne episoden snakker vi med psykolog Patrik Nilsen fra Universitetssykehuset Nord-Norge, som jobber tett på mennesker med rusavhengighet hver eneste dag. Vi går bak overskriftene og inn i det som faktisk skjer i hjernen, i livet og i relasjonene. Hva ligger bak avhengighet? Hvor stor rolle spiller oppvekst, miljø og traumer? Og hva skiller de som klarer å komme seg ut – fra de som faller tilbake? Patrik deler også hvordan han jobber med pasienter i praksis, hva som fungerer, hva som ikke gjør det og hva vi som samfunn ofte misforstår. Dette er en ærlig og innsiktsfull samtale om mennesker, sårbarhet og håp – og om hva som faktisk skal til for å skape endring. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Det starter ofte uskyldig. Litt spilling. Litt tid for seg selv. Men noen ganger utvikler det seg til noe langt mer alvorlig. I denne episoden møter vi Magnus Pedersen, politisk rådgiver i Spillavhengighet Norge. Dette er en historie om vennskap, om signaler som ikke ble forstått og om et tap som skulle sette dype spor. Magnus deler ærlig om oppvekst, miljøet som formet ham, og vennskapet med en kompis som slet mer enn noen rundt ham forsto. Vi snakker om hvordan spill og isolasjon kan ta over livet, hvilke tegn man må være oppmerksom på og hva som faktisk skjer når det går for langt. Vi er også innom det å stå som pårørende i krevende situasjoner, kampen mot systemet og hvorfor det å be om hjelp kan være det viktigste, men også det vanskeligste man gjør. Hva er det som gjør noen sårbare?Kunne noe vært gjort annerledes?Og hvordan kan vi bli flinkere til å se – før det er for sent? Dette er en sterk og viktig episode om relasjoner, ansvar og hva som former oss. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Gjennom et langt liv i rettsvesenet har Gisle Norstrand sett mennesker på sitt mest sårbare og sitt mest konfliktfylte. Som tidligere sorenskriver i Midtre Hålogaland tingrett har han dømt i rundt 2000 straffesaker og over 1000 sivile saker, og var domstolleder i mer enn 30 år. I denne episoden, Del 2, snakker vi om livet som dommer. Hvordan han var på fornavn med straffedømte, flere historier om forbrytere og hans tanker om de straffedømte menneskene. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Gjennom et langt liv i rettsvesenet har Gisle Norstrand sett mennesker på sitt mest sårbare og sitt mest konfliktfylte. Som tidligere sorenskriver i Midtre Hålogaland tingrett har han dømt i rundt 2000 straffesaker og over 1000 sivile saker, og var domstolleder i mer enn 30 år. I denne episoden, Del 1, snakker vi om livet før dommerkappen. Vi snakker også om oppveksten i Narvik etter krigen, om saker som satte spor, om konflikter mellom mennesker og om hva som skaper robuste samfunn. Dette er en samtale om rettferdighet, verdier, relasjoner og livserfaring fra en mann som har sett samfunnet fra første rad i rettssalen. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com

Fire ganger norgesmester, redaktør i 25 år og en mann som aldri har vært redd for å ta plass. Roger Bergersen har stått midt i noen av de viktigste beslutningene i Narvik innen media, politikk og næringsliv. Han har bygget, påvirket og engasjert seg, men også kjent på motstand, kritikk og det å være en tydelig stemme i offentligheten. I denne episoden går vi bak rollene. Vi snakker om oppveksten i Narvik, hva idretten lærte ham om disiplin og motgang, og hvordan det var å lede en avis i 25 år. Vi går også inn i overgangen til politikken, det å stå i stormer og hvordan man skiller mellom sak og person i et stadig tøffere debattklima. Roger åpner også opp om et tap i livet som har preget han som menneske. Hva betyr det å sette spor og hva står igjen når alt kommer til alt? Dette er en ærlig og reflektert samtale med en mann som har vært der det skjer – og som fortsatt ser fremover med nye oppdrag i vente. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com

En av Norges mest omtalte vennskap fortalt fra innsiden. I denne andre delen går vi tett på relasjonen mellom Per Heimly og Ari Behn. Et vennskap preget av intensitet, lojalitet, kreativitet og dype kontraster. Per deler ærlig om hvordan de møttes, hva som bandt dem sammen, og hvordan vennskapet utviklet seg gjennom både oppturer og krevende perioder. Vi snakker om det å stå nær et menneske som lever sterkt, om det som ikke alltid vises utad og om hvordan man bærer et slikt vennskap videre etter et tap. Dette er en sår, ekte og viktig samtale om vennskap, livets skjørhet og hva som virkelig betyr noe når alt settes på prøve. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com

Fra ei lita samebygd i nord til noen av verdens største magasiner. Per Heimly har levd et liv tett på mennesker, kunst og kontraster. Han har fotografert kjendiser, skapt ikoniske bilder og stått midt i rampelyset – men også kjent på motgang, tap og det som former oss på dypet. I denne episoden snakker vi om reisen fra Snubba til Oslo, om oppveksten som yngst av sju, og hvordan relasjoner har preget både livet og karrieren. Vi går tett på vennskapet med Ari Behn, hva det lærte ham – og hva som står igjen i dag. Hva er det egentlig som skaper robusthet i et liv med høyt tempo og sterke inntrykk?Og hva betyr mest når alt kommer til alt? Dette er en ærlig, varm og tankevekkende samtale med en av Norges mest særegne stemmer. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com

Noen mennesker setter tydelige spor i et lokalsamfunn, både gjennom kultur, engasjement og menneskelige relasjoner. I denne episoden møter vi Bjørn Harald Larsen – advokat, styreleder i Vinterfestuka og en sentral skikkelse i kulturlivet i Narvik. Mange kjenner ham også som “Lillebjørn”, musikeren og pianisten fra Narvik-bandet Rebus, som blant annet hadde låter på Norsktoppen. Vi snakker om oppvekst, musikkmiljøet i Narvik, livet som advokat og hvorfor kultur betyr så mye for utviklingen av et samfunn. Samtalen handler også om rallarhistorien, stolthet over lokale tradisjoner, engasjementet for lokalsykehuset og hva som driver mennesker til å bruke tid og krefter på fellesskapet. Dette er en samtale om røtter, kultur, ansvar og kjærligheten til Narvik. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com

Hva skjer egentlig bak dørene på en psykiatrisk sengepost? I denne episoden møter vi to unge psykologer ved DPS sengepost ved UNN: Astrid Kirkesæther og Kamilla Lund. Begge er i starten av karrieren, men jobber allerede tett på mennesker som står i noen av livets mest krevende situasjoner. Vi snakker om hva som gjør at mennesker havner på DPS, hvordan de møter mennesker i akutt psykisk krise og hva som faktisk kan hjelpe når livet blir tungt. Astrid og Kamilla forklarer også hva personlighetsforstyrrelser er, hvordan alvorlige psykiske lidelser behandles, og hvilke utfordringer de ser i det norske helsesystemet i dag. Samtidig blir det en samtale om forebygging, relasjoner og hva som kan bidra til at flere får et robust psykisk liv allerede fra ung alder. Dette er en åpen og ærlig samtale om psykisk helse – fra to psykologer som står midt i arbeidet hver eneste dag. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com

I denne episoden møter vi Roger Uttakleiv. Tidligere barneskolelærer og musiker, nå eier og driver av Gois Restaurant . Roger deler reisen fra klasserom til restaurant, og hva han har lært om ledelse, rekruttering og kultur på veien. Vi snakker om verdier, balanse, nære relasjoner og hvorfor mennesker alltid må komme før systemer og resultater. En ærlig samtale om motet til å skifte spor, det å bygge noe sammen med andre, og hva som faktisk betyr noe i livet. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com