PSYKE TILSTANDER

Gregor Falkner er tilbake i «Psyke tilstander – mann», og sammen med Tore sjekker de inn etter en sommer full av kontraster: Gregor sine fem netter på ferjer mellom Sverige og Finland, ensomhet som treningsform – og hvordan det å reise alene kan bli en kjærlighetserklæring til egne særinteresser. De snakker om helseangst, eksistensielle tanker og hvorfor forventningene til «den perfekte ferien» ofte gjør oss mer stressa enn uthvilte – spesielt i familieliv og parforhold. De snakker om behovet for hvile, tydelighet rundt grenser og en liten bandana som symbol på å utvide mulighetsrommet i livet.

Tore og Therese sjekker inn fra den trygge «hulen» og varmer opp med små oppdateringer fra livet: foredragssesongen er i gang, rare Facebook-vennegrenser, og tanken om ekkokamre – og hvorfor det faktisk kan være sunt å tåle uenighet. Så tar de tak i noe Tore brenner for: pappaer som overlater det emosjonelle ansvaret til mor, og hvorfor det å være et følelsesmessig forbilde er avgjørende – uansett hvem barna dine en dag blir glad i. Drømmen om en «familiemiljølov» dukker opp: burde terapi og støtte vært mer obligatorisk i familieliv og ved samlivsbrudd? Til slutt svarer de på to sterke lytterbrev: emosjonsfokus på jobb (og ledere som ikke «ser poenget»), og et stort spørsmål mange kjenner på: Finnes det flere typer utroskap enn sex? Spoiler: ja – og det handler om tillit, bånd og svik.

Sommeren nekter å gi slipp, og Therese og Tore sjekker inn fra sensommer-varmen: første helg tilbake i «fullt kjør», klasse igjen etter ferien, venninnekvelder – og et rørende øyeblikk når Therese får et elefant-maleri av Tores mamma. Så tar de tak i et tema Tore ikke klarer å slippe: Er det å være «nøytral» i en konflikt egentlig feighet? De snakker om lojalitet, å tåle uenighet, og hvorfor sinne i balanse ofte er kroppens måte å sette grenser på. Til slutt kommer et modig lytterbrev fra en pedagogisk leder: Hvordan ta opp bekymring for et barns vekt – uten å trigge skam? Samtalen går innom matkultur, hormoner, aktivitet og hva barnehage og skole kan bidra med.

Det nærmer seg oktober, og Therese og Tore kjenner på den velkjente «ikke gi opp sommeren ennå»-følelsen – mens de prøver å lande i hverdagen igjen og ta egen energi på alvor. Therese tar opp en utvikling som bekymrer henne: stadig flere bruker AI som erstatning for terapi. Hva mister vi når vi bytter menneskelig kontakt med en «ryggløs venn» som alltid svarer – men ikke kan føle? Så kommer et lytterbrev fra et par i «beige liv»: Dere fungerer i hverdagen, men gnisten er borte. De snakker om nysgjerrighet, tid, parterapi som faktisk funker – og de små (men avgjørende) grepene som kan få forholdet tilbake til livet.

Fredag i stua: Tore kommer rett fra Kiel-ferga, full av inntrykk, show, kø og «gå og kjøp»-energi – og ganske tom på batteri. Therese deler sommerbytur med 14-åring, kroppssignaler som stikker litt ekstra, og hvordan «ren mat» (og mindre hvete og melk) merkes i både energi og humør. Så tar de et lytterbrev mange kjenner seg igjen i: uro før barnehagestart. Hvordan kan du trygge deg selv uten å bli «krevende»? De snakker om tilvenning, ærlige beskjeder, dialog med personalet – og hvorfor barnet ofte viser dagen sin hjemme, mer enn det forteller den. Til slutt følger de opp forrige ukes brev: svigermor, grenser og hva du faktisk kan ta ansvar for selv.

Therese og Tore er på besøk hos Biohacking Girls – som også blir gjester på Relasjonskraft 2026 – og praten tar en overraskende vending: fra biohacks og «optimalisering» til det som kanskje påvirker helsa aller mest … relasjonene våre. De snakker om hvorfor det kan kjennes tomt selv når alt ser bra ut på utsiden, og hvordan grensesetting ofte handler mer om gamle mønstre, avvisningsfrykt og undertrykte følelser enn viljestyrke. Du får konkrete grep du kan øve på (skriving, personlig språk, små pusteøvelser), pluss et dypdykk i EQ-terapi, traumer og hva det egentlig betyr å leve et godt liv – med mer indre ro og mindre dårlig samvittighet.

Sensommeren er i gang, og Therese og Tore sjekker inn på alt det fine og litt vemodige med at ferien slipper taket: varme kropper som nekter sokker, kontorsko-abstinenser – og en liten kjærlighetserklæring til «sensommer» som årstid. Så tar Tore et nytt prosjekt: mer farger, mer komfort, og kanskje sy sin egen jakke av gammelt 70-talls sengetøy. En prat om kreativitet, kapitalisme og hva vi egentlig mister når alt skal være minimalistisk og «enkelt». Til slutt kommer et langt og sårt lytterbrev om et forhold der én bærer alt: praktisk ansvar, følelsesarbeid, svigermor og en partner som aldri snakker. De snakker om konsekvenser, parterapi, trygghet i rommet – og hvorfor det ikke er oppgavene som knekker deg, men ansvaret.

Tore og Therese er tilbake etter sommeren – med to uker der de faktisk lot bekymringene ligge. Therese sjekker inn med 55-årsfeiring på øya, «rene matvarer» (jordbær og valnøtter på bordet!), veving, skriving – og en serieanbefaling: 1883. Tore deler sommerens kontraster: post-vacation blues og båt med barn, brennmanetstrategi, Tusenfryd-mestring og tanker om barns kjærlighet, ansvar og sosiale medier. Så tar de et viktig lytterbrev: Hvordan skille mellom «jeg vil ikke» og angst, når du gruer deg til å lede gruppeterapi? Om skam, indre barn, prestasjonspress – og å gå inn som fasilitator, ikke fasit.

Gregor Falkner er tilbake i stua, og denne gangen går praten rett inn i det mange av oss strever med: tilgivelse. Hva skjer i kroppen når ordet dukker opp – og hva gjør at «vær takknemlig» noen ganger kan kjennes som en avvisning? De snakker om indre barn som ikke er «søt og lett å trøste», om minner fra mobbing, og om hvordan gamle triggere kan dukke opp på et dansekurs – og sette hele verktøykassa ut av spill. Sammen skiller de mellom tilgivelse, aksept og forsoning, deler Desmond Tutus fire steg, og utforsker den kanskje tøffeste øvelsen av alle: Å tilgi seg selv.

Tore og Therese sjekker inn 10. juli, midt i sommeren – med grillfester, for få helger og en vennlig oppfordring om mer «artigheter» på hverdager. Therese nærmer seg 55 og gir seg selv to uker med egentid: lese, skrive, svømme, spise bedre og få seg selv litt fram i køen igjen. Tore deler hvordan han lader (blant annet med Repair Shop-nerding), og frustrasjonen over bank, avdrag og «dusteregler» – pluss et lite manifesteringstips. Så kommer to lytterbrev: Hva gjør dere når partneren vil rydde og kaste «alt» i ferien, mens du selv blir stressa av hotellromfølelse? Og hvor går egentlig grensa mellom å være snill – og å bli selvutslettende? En episode om behov, grenser, og å være et team.

Tore og Therese sjekker inn midt i sommeren: vær, lyn, feriefølelse og den evige fomoen som dukker opp når sola endelig er framme. De snakker om hvorfor ferie fort kan bli et prosjekt, og hvorfor både barn og voksne trenger mer slack, mindre «rekke alt» – og mer ro. Tore deler fra ti dager i Spania med søstre, niese og mamma: kortspill, bøker, post-vacation blues, Duolingo-ambisjoner og et nydelig møte på flyet. Therese forteller om elefanten Meryl (kraftdyr, barndomsdrømmer og gaver), ordet «autentisitet», mølljakt med stige – og en viktig prat om Pride, hat, trygghet og frykt som går i arv.

Tore og Therese tar en sommerlig innsjekk: feriefølelse, varmebølge, lite planer – og hvordan det kan være godt å senke skuldrene når livet samtidig er sårbart og nært (blant annet med mamma i bakhodet). Underveis snakker de også om «rosentaleffekten» og hva forventninger og ord kan gjøre med oss. Så går de inn i et lytterbrev: «hun som vil snakke før kos». Hva gjør dere når den ene trenger trygghet og prat, mens den andre bare vil kose seg? Her får du konkrete grep om små hverdags-sjekker, ansvar for egne følelser, kritikkfeller, aktive setninger – og hvorfor i en relasjon vinner enten begge, eller så vinner ingen.

Mai Camilla Munkejord og Tore Petterson inviterer til samarbeidsepisode for et helt spesielt samarbeid: Velkommen til Relasjonskraft 2026! De forteller hvorfor konferansen ikke streames – dette handler om å møtes, om å nerde om relasjoner sammen og kjenne på kraften i et rom fullt av likesinnede. Årets tema er «Dine grenser, din kraft», og Tore deler om sitt foredrag sammen med sine søstre: SØSKENRELASJONER. Om hvordan søskenrelasjonen hans gikk fra høflig juleselskap til ekte vennskap – og hva som faktisk måtte til. Du får også en smakebit på foredragene: Biohacking Girls, Birgit Valla, Therese og Mai Camilla og Christina (slam-poesi), pluss prat om diagnoser, nevrodivergens og å bli den voksne du trengte. Rabattkode (LAMASKENFALLE og EQRABATT) og praktisk info i episoden.

Therese og Tore sjekker inn på livet – og begge kjenner på ensomhet, lav energi og det å stå i tøffe perioder. Therese deler hvordan hun møter følelsene i seg, mens Tore snakker om mønstre som gjør det vanskelig å be om støtte, og en vond misforståelse på trikken som satte i gang mye. Så tar de tak i sommerens store tema: ferie-stress. Med et lytterbrev som utgangspunkt snakker de om forventningsavklaring, grenser, pauser, skjerm, voksentid og hvorfor «å kjede seg litt» faktisk kan være noe av det fineste. En episode å ta med inn i ferien – alene eller sammen med hele familien.

Velkommen til en ny episode av Psyke tilstander

Velkommen til Psyketilstander MANN med Gregor Falken og Tore Petterson.

Therese og Tore er tilbake med en ny episode av Psyke tilskander. De starter med en innmelding der Tore forteller om viktigheten av å engasjere "like" knappen på SoMe og Therese forteller en gledens nyhet fra familien. Deretter svarer de på et lytterbrev om uro og generasjonstraumer før de leser og kommenterer oppdatering fra et tidligere spørsmål om sjalusi.

Therese og Tore sjekker inn på fredag: Therese deler en sterk og fin 90-årsfeiring av mamma – midt i en fortsatt tøff prosess – og refleksjoner om vennskap, hamsterhjul og debatten om ettåringer i barnehage. Hva trenger egentlig små barn, og hva gjør tempoet vårt med både foreldre og samfunn? Tore tar oss med på et helt annet høydepunkt: Lilly Bendriss’ 80-årsdag, Portveien 2-nostalgi og en etterlengtet følelse av å ha det godt. Så går de dypt inn i et lytterbrev om dating, ghosting og hvorfor vi ofte forelsker oss i de som ikke vil ha oss. En ærlig prat om avvisning, nummenhet, mønstre, grenser – og hvordan vi faktisk kan hjelpe hverandre å finne hverandre.

Tore og Therese er tilbake i studio med en klassisk «innsjekk» – og en påminnelse du kan ta med deg hjem: si høyt hvor du er før kvelden går videre, så slipper dere at noe blir liggende usagt. Tore forteller om en dramatisk 17. mai med nabobråk, politi på døra og refleksjoner rundt voksne grenser, sinne og det å ikke håndtere ting alene. Therese deler på sin side fine øyeblikk fra kunst, gartneri, familiefeiringer og en emo-bursdag. Så svarer de på et sterkt lytterbrev om sjalusi, utrygghet og skam i et forhold – og hvorfor parterapi, «jeg-språk» og gamle sår kan være nøkkelen til ro. Beklager litt knitring de førster 8 min.

Det er fredag igjen i «Psyke tilstander», og Tore og Therese sjekker inn med hverdagsliv, turplaner og behovet for frisk luft og ro. Therese deler også en viktig refleksjon fra livet som pårørende: hvorfor det betyr så mye når pleiepersonell faktisk sjekker inn med dem som kjenner pasienten best. Så tar de et modig og etterlengtet tema: sex og seksualitet – med et lytterbrev om aseksualitet. De snakker om spekter, forskjellen på aseksualitet og avholdenhet, og hvordan skam, tro, trygghet og erfaringer kan påvirke. Til slutt svarer de på tre kjente spørsmål: «bryr jeg meg mindre?», tankekjør og redsel for konflikt – med konkrete perspektiver og små øvelser du kan teste i egen hverdag.