LØPEPODDEN

I denne episoden får du høre om fine Kystleden halvmaraton som går fra Horten til Ringshaug utenfor Tønsberg - og en god dose galgenhumor rundt løpelivet til Thea & Siri. Det er kjepper i hjulene og mye stein på curlingbanen, men vi gir ikke opp ennå. Noen i Løpepodden skal til NM og VM... timingen er langt fra optimal! Og til slutt; 800m Løpepodden challenge Bli med på den!

Arrangørene av Trondheim maraton har mange nyheter før årets løp! Norges eldste maraton, som ikke er redd for å prøve og feile. Du får høre om den nye løypa som de er vel spente på, og du kan vinne en startplass! Sjekk ut oppdateringene våre på Instagram God lytting! Tagg oss gjerne på instagram eller på strava:-)

Vi er tilbake med en løpsanmeldelse igjen: PB MILÅ på Randaberg utenfor Stavanger, innlagt NM. Og du kan vinne startplass:-) Følg med på instagram Velg mellom 5 og 10 km (også mulighet for dobbel og barneløp) Entusiastiske arrangører med hjertet for løpere og løpsfest. Dette å du få med deg! Håper du liker episoden! Gjester: Alexander Middleton og Idar Kolnes Goa i Grødem Runners

Vi er tilbake fra en liten pause fra poddinga Oppsummerer sommertreninga vår; i sær Meråker Mountain Challenge som Thea har deltatt på. Vi ser litt fremover mot høstløpene; det er mye bra i vente. Håper du liker episoden og vil følge med oss videre på ferden. Blir det mer tryning, beinbrudd og drama? Eller roer tantene seg litt ned og innser sin egen begrensning? Det er dessverre ikke lov å sette penger på denne! Peace out

Endelig ny episode ute igjen, denne gangen snakker vi om St. Olofsloppet! 3 dagers løpsfest mellomtrondheim og Østersund i Sverige, mange etapper og folk i sving. Denne stafetten syns vi flere løpeklubber burde sjekke ut. Håper du liker episoden!

Thea teller ned til St Olovsloppet - en stafett over landegrenser og dager! Denne har vi snakket om i en tidligere episode, så finn den gjerne frem i arkivet vårt. Siri har vært i Fosnavåg og gått på en skikkelig smell i lyngen - livet har ikke smilt på lenge og det ble ingen glimt under fyr til fyr heller. (Det ble egentlig ganske mørkt og smertefullt) Men kanskje det blir bedre dager i løpet av sommeren? Man må tross alt beholde håpet! Håper du koser deg med episoden, tagg oss gjerne på strava/instagram om du liker den.

I denne episoden får du en guide til Hyrox, og med på kjøpet blir du kjent med Bente, TPC og vi forteller litt fra treninga vår. Et lite kinderegg altså:-) Visste du at burpes er den ultimate øvelsen? Bente sier vi må elske den, for noen kan det være en lang og bratt vei! Taqg gjerne Løpepodden på strava el instagram!

Thea og Siri er skikkelig bakpå, og i denne episoden røper vi flere mageplask i livet. Treninga går sånn passe, men planene for det meste går rett vest. Sikkert flere som vil kunne kjenne seg igjen tror vi. Og hvis ikke, så kan du kjenne på en følelse av mestring - som ikke vi har toucha innom på en stund. . De ubesvarte spørsmålene : Blir det seks timer i hengere for Thea til helga? Og får Siri kontakt med tårnet? Vårt største ønske for uka er at den er skikkelig kjedelig, helt uten overraskelser Tagg oss gjerne på Strava el Insta om du syns det var gøy å høre på!

Løpepodden har hatt en liten uplanlagt pause. Vi snakker om å balansere på line (livet!) og løpene vi deltok på i helgen. Thea samlet en fin bukett til den nye stafetten Trondheimsstafetten, mens Siri løp Ecotrail 50k i Oslo. Stort spenn i distanse og tid, men følelsene rundt er like. Gøye løp vi lett anbefaler til neste år! Håper du liker episoden:-) Tagg oss gjerne på instagram el strava hvis du liker det vi lager! https://5-over.com/blog https://www.ecotrailoslo.com/ https://www.trondheimstafetten.no/l

I denne episoden har vi gjest Karl Tinus med oss og han snakker varmt og entusiatisk om et herlig løpsarrgangement i Meråker! Er du glad i stiløping og spiser høydemeter til frokost er dette noe du bør sjekke ut. Fra 31. juli ti 2. august er Meråker igjen vertskap for fjelløpsfestivalen Meråker Mountain Challenge (MMC), med ni distanser å velge mellom fra 2 til 161 km. For tredje gang er 70K-distansen NM i Terrengultra. MMC er også vertskap for norgescupen i fjell- og motbakkeløp hvor 50K inngår i norgescupen for senior og 20K for junior. https://mmctrail.no/nb/hjem

I denne episoden har vi med oss Trude Håland, som er ivrig maratonløper og reiseleder til Annecy maraton. Du blir bedre kjent med Trude og hennes løping, treningsuke og maratonbragder. Trude forteller om sin reise som løper og har også veldig mye bra informasjon om arrangementet i Annecy. Dette er en skikkelig godbit, og et løp vi i Løpepodden har veldig lyst til å delta på. Løpet er medio april https://thruntravels.no/thrun/annecy-marathon/

I denne episoden tar et herlig løpepar oss med til Ålesund maraton. Marita Hagen Kvalsvik og Nicolas Berg deler sin begeistring for denne litt skjulte sunnmørske perlen av et maraton, som arrangeres 6. juni. Her er det foreløpig lite køløping, flott natur, og etter at starten ble flyttet til juni er det nesten solgaranti. . Vi prater om løping og løpelivet. ​Vi snakker opplevelse, løpeglede og hvorfor dette er et løp flere burde få med seg ​Kan man trene i sone 2 når man er helt fersk? ​Er det greit å bryte et løp om du treffer en huggorm i løypa? ​Er det egentlig greit med rundløyper som gjør at det blir altfor lett å bryte et løp der ingenting går som du tenkte. ​Dette og mere til kan du høre om i denne episoden. God lytting https://www.alesundmaraton.no/

I denne episoden snakker vi med Astrid Nome om terrengløping Hvordan ble asfaltløperen Astrid "plutselig" stiløper? Vi snakker om løpepauser, oppstart og mestring og Stomperudkarusellen på Sørum utenfor Oslo. En skikkelig lavterskel løpekarusell på ulikt underlag og ulike distanser gjennom sesongen. Løp 1: Bingenrunden, 5km den 21 april Løp 2: Aasgaardsrunden, 9km den 5.mai Løp 3: Lysløypa, 6km den 11. august Løp 4: 800m Bane den 5. september Stomperudkarusellen Løpepodden på Strava

I denne episoden får vi besøk av Veronica Undseth til en inspirerende prat om løpelivet, motivasjon og ikke minst vårens vakreste eventyr: Holmenkollstafetten. Veronica driver Løpekurs.no, som hjelper spesielt nye løpere i gang på en trygg og motiverende måte. Hun har nylig utgitt boka "Løpelykke" , og deler litt om prosessen, innholdet og tankene bak boken. I tillegg til dette har hun gott os muligheten for en BOK-GIVEAWAY! Det blir derfor muligheten til å vinne et eksemplar av Løpelykke . Følg med på Instagram og Strava for mer informasjon om hvordan du kan bli med.

I denne episoden snakker ved med primus motor, Anita Fløan om to ulike løp på Skatval utenfor Trondheim Det ene er tradisjonsrikt motbakkeløp som har vært arragnert siden 2009 og som går på grus og sti opp fra Skatval til toppen av det vakre Forbordsfjellet i gamle Nord-Trøndelag. Total stigning er 490 meter og distansen opp er ca 4,5 km, løpet arrangeres onsdag 3. juni. Vi har to startplasser å gi bort, følg med på strava og instagram! I tillegg snakker vi om et helt nytt løp, i forbindelse med en ny tunnellstrekning på E6 nordover: Forbordsfjellet gjennom! Det blir mulighet for 10 raske kilometer for de som liker flate asfaltstrekk. Dette løpet er utsolgt, men følg med på grupper der startnummer selges, for det er alltid en 10-20% som plutselig har andre planer eller evt en løpeskade. Ikke at vi heier på det, men life is life! https://ilfram.no/2026/01/31/forbordsfjellet-gjennom-19-april-2026/

I denne episoden har vi snakket med Pernilla Bredolt om sangomsuste Roma maraton. Det er vanskelig å holde seg unna påmeldingen her; tenk å løpe inn våren i selveste Roma! Løypa går på historiske grunn med en sveip innom severdigheter som Spansketrappen, Vatikanet og Peterskirken. Godt drevet arrangment med mange puljer, fartsholdere og stasjoner med vann, energi osv. Og en flott medalje! Thea og Siri er i allefall fristet... Nettside: https://www.runromethemarathon.com/

Ecotraileventyret vokser! I år blir det også løp i Bergen og Trondheim, i tillegg til Oslo. Vi har vært så heldig å ha selveste Ecotrailgeneralen Marit Karlsen som gjest. Det hun ikke vet om Ecotrail er ikke verdt å vite. God stemning og mye bra informasjon om Ecotrail her. Som bonus har gjesten også et liv utenom A4 malen- med mange morsomme historier! Her er rett og slett veldig mye å glede seg til:-)

I denne episoden snakker vi om Ekeberg Backyard og vi har Jon Asphjell som gjest, han er arrangør av Ekeberg Backyard Last One Standing lørdag 28. mars. Løpet er fulltegnet Vi snakker om forskjellene på ulike Backyard konsept, utstyr som er kjekt å ha, ernæring, restitusjon, balansen mellom løpingen og pausene, og ikke minst hvordan man jobber med hodet. Silver ticket venter vinneren! Lenker: Ekeberg Backyard Backyard Ultra Norge Backyard Norge

Denne gangen har vi en arrangørgjeng i Trondheim som forteller oss om et helt ny stafett. Vi tror dette blir en stor happening og at folk i alle fasonger og på alle nivå vil trives! Det er 10 etapper, og total lengde er halvmaraton. Det er flate og lettløpte etapper, men også rom for de som elsker syre og motbakker. Traseen går gjennom det meste av Trondheims severdigheter, Lykkens portal, Olavskilden, Sverresborg folkemuseum, Kristiansen festning, Rockheim ++ Vi tror dette blir stort! Vil du løpe på Løpepoddens stafettlag? Send oss en melding! Les mer og meld på laget her

I denne episoden blir du bedre kjent med Andreas Gossner og hans treningsfilosofi. Andreas har "alltid" løpt og vet ikke at det fins et liv uten trening og svette trøyer. Han arrangerer treningsreiser til Playitas Fuerteventura, og han er skikkelig glad i arrangement som Jølster maraton som er løpet vi anmelder i denne episoden.