Triatlonová Kavárna

Hodně speciální 54. díl, protože jsme se prakticky poprvé sešli sami dva na natáčení v jedné místnosti u jednoho stolu! Nový mikrofon a neslýchaná kvalita zvuku jako bonus! Díky patří i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ , kde díky kódu: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou! Probrali jsme naše poslední letní závody a byly z toho dvě vítězství :D Kromě toho se témata samozřejmě prolínala, ale na ránu přišel i Joe Skipper, který si svou ignorancí pokazil celou, pracně budovanou sportovní kariéru. O víkendu se jel i nejdotovanější závod letošního roku, finále Supertri a když jsme byly u těch prize money... Na závěr jsme ještě nadhodili víkendový výhled, kdy se pojede závod WTCS v Karlových Varech a dlouhé tratě čeká MS v IM70.3 v Nice! Díky že nás sledujete a podporujete. Enjoy! Lukáš a Pavel

Pokračování triatlonové kavárny č. 53, tentokrát po našich víkendových závodech série Ironman. Díky plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte vše s 10% slevou! Lukáš začal svým zhodnocením závodu Ironmana v Kalmaru, který dopadl tím nejhorším možným způsobem a to výsledkem DNF (Did Not Finish). Atmosféra a výkony světové špičky v Kalmaru byly ovšem neuvěřitelné i tohle v první části podcastu zazní! Pavel měl naopak velmi úspěšný reparát na závodě IM70.3 v Hradci Králové, po prvním zápisu v tomto závodě v roce 2024 v podobě DNS (Did Not Start) loňském nepovedeném výkonu si letos připsal umístění v TOP10 a bere super 7. místo! V druhé polovině podcastu jsme prakticky ukončili triatlonovou kavárnu, financování profesionálního sportu, shrnuli kauzu na slovenské triatlonové scéně vítězky světového poháru Zuzky Michaličkové a připomněli roli sacharidů ve vytrvalostním sportu. Enjoy! Lukáš a Pavel

Díl pojmenovaný podle úvodního tématu, zhodnocení našich mistrovských závodů, tedy MČR ve středním triatlonu a ME v cross triatlonu. Díky samozřejmě i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky kódu: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou. Co jsme kromě zhodnocení MČR ve středním triatlonu v Mostě a ME v cross triatlonu v Banyoles probrali? Jaký je osobní divácký zážitek z TDF? Neskutečná atmosféra a cirkus který kolem každé etapy vytvoří doprovodná kolona sponzorských vozů! Jaký je optimální specifický přípravný trénink na Ironmana a jak nejlépe vyladit v závěrečném týdnu na tento ikonicky náročný závod? To vše jsme probírali v závěru tohoto dílu! Enjoy! Lukáš a Pavel

Přeskakujeme laťku úvodních 50 dílů kavárny a teď už kvalita našeho podcastu půjde jen a jen vzhůru! :D Díky i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky kódu: trikava10 nakoupíte vše se slevou 10 %! Co jsme v tomto díle řešili? Lukáš se před rokem rozhodl "přihlásit se" na nejdelší a nejdůležitější životní závod a o tomto víkendu tento slib stvrdil, Pavel byl u toho a v rámci svatební hostiny se událo pár vtipných situací díky kterým jsme otevřeli tento díl. Následně jsme se už věnovali dalším víkendovým událostem, Sam Laidlow v Rothu přepisoval historii a odnesl to i v současnosti člověk s nejvyšším naměřeným VO2max na planetě. Proč se rušilo IM v Nice a zkracoval IM Frankfurt? Zajímavosti z techniky cyklistických kol na další rok! Laktát jako další velká věc z hlediska suplementů sportovní výživy? A naše další nejbližší závodní plány? Enjoy! Lukáš a Pavel

Jubilejní 50. vydaný díl našeho podcastu triatlonové kavárny! Díky i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou. V tomto jubilejním 50. díle jsme se znovu dobrali monumentálního poznání, že Ironman je prostě jiná bestie. S poloviční distancí (IM 70.3) se to prostě nedá srovnat a když se k závodu přidá ještě pořádný pařák, je z toho slušná kognitivně - behaviorální terapie. Probrali jsme výživu, ochlazovací strategie a heat training jako klíčové aspekty úspěchu v takto náročném závodě. Díky že nás sledujete a posloucháte! Enjoy! Lukáš a Pavel

Prakticky třetím dílem po sobě zakončujeme naši letošní edici o závodu Czechman triatlon 2026. Po úvodním vyřešení / nevyřešení startovních vln a registrace do závodu profíků jsme probrali průběh závodu z lukášova pohledu. Díky https://www.swimaholic.cz/ za podporu a s kódem: trikava10 nakoupíte stále vše se slevou 10 %. V druhé polovině tohoto dílu jsme ještě "proprali" RunCzech a jejich rekordy nerekordy, zmínili jsme i sabotáž na proběhlém víkendovém závodě Ironman Hamburk. A ke konci jsme díky tomuto video od Kristiana Blummenfelta: https://www.youtube.com/watch?v=KG4UwkFGuDQ&t=327s měli ještě co probírat. Mimochodem tady druhé video od Cedrika: h ttps://www.youtube.com/watch?v=AKDi85xBflM a jeho bezplatný webinář :D Díky za sledování a podporu. Enjoy Lukáš a Pavel

Delší dobu slibovaný speciální díl s Tomášem Petrem , ředitelem Czechman triatlonu a současně technickým ředitelem ČTA. V minulosti ale také profesionálním triatlonistou, který startoval celkem 9 x na Hawajském Ironmanu, z toho 8 x v kategorii profíků! Díky patří i speciálce https://www.swimaholic.cz/ , kde díky kódu: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou. S Tomášem jsem hned na úvod probrali hlavní změny pro letošní jubilejní 20. ročník Czechman triatlonu. 4 startovní vlny, plně uzavřenou cyklistickou trať a závod profesionálů s bodováním do PTO žebříčku. Abychom pochopili jak ale Tomáše před 20 lety napadlo uspořádat první ročník Czechman půlironmana, probrali jsme vlastně celou jeho sportovní a triatlonovou kariéru. Následovalo shrnutí jak samotný Czechman v roce 2007 vznikl. A celý podcast jsme zakončili tématem, proč se neuskuteční triatlonový závod v rámci 12. letní Olympiády dětí a mládeže, která se odehraje od 21.-25. června v Praze. Díky za poslech!

Znovu kratší, pro někoho delší odmlka, ale jsme zpět! Závodní sezóna se plně rozjíždí i my jsme v tréninkové přípravě a zanedlouho nás čekají první ostré starty, kde snad prodáme dlouhou zimní a jarní přípravu. Děkujeme našemu stálému partnerovi https://www.swimaholic.cz/ , kde díky kódu: trikava10 nakoupíte vše se slevou 10% Co jsme v tomto díle probrali? Bylo to především o aktuálním předzávodním období, jak by měl vypadat trénink v tomto bodě přípravy a nějaké tipy od nás co vyzkoušet a na co se připravit. Lehce jsme naťukli i Czechmana, který nás oba čeká již za 9 dní! Díky že nás posloucháte a podporujete! Lukáš a Pavel

Na úvod se omlouváme za delší výpadek z našeho natáčení, náročné tréninkové a logistické období brzdilo naše plány, ale snad si vše znovu sedá a celá triatlonová sezóna bude z našeho pohledu pokrytá jak se sluší a patří na Triatlonovou kavárnu! Děkujeme i našemu stálému partnerovi https://www.swimaholic.cz/ kde díky kódu: trikava10 nakoupíte stále vše se slevou 10 % ! Díky Co jsme v tomto "jubilejním" díle rozebírali? Poohlédli jsme se za víkendovými světovými závody, Ironman Texas, Ironman South Africa a Ironman 70.3 Valencia. Pavel nedávno oslavil 10 leté výročí své triatlonové cesty, tak jsme se ohlédli i za touto kapitolou světových dějin :D Díky za to že nás stále sledujete, posloucháte a podporujete! Enjoy! Lukáš a Pavel

V poslední době bylo ve vytrvalostním sportu k vidění několik doslova "světových" výkonů. Kristian Blummenfelt vyhrál v souboji s Haidenem Wildem a Jelle Geensem IM70.3 Geelong a závod rozhodl půlmaratonem za 66" min. Jaký trénink musíte absolvovat, aby jste byli schopni tento běžecký výkon podat? Díky i https://www.swimaholic.cz/ za podporu a my pro Vás máme slevový kód: trikava10 díky kterému ušetříte 10 % na vše! Minulý víkend se jel i první cyklistický monument a to co jsme v podání Tadeje Pogačara viděli bylo zkrátka fenomenální! Padl i světový rekord v plavání na 50 m volný způsob a jaký k tomu vedl trénink? Zde odkaz na video: ( https://www.youtube.com/watch?v=9mBMzm7WSTY&t=80s ) V druhé polovině podcastu jsme probrali téma terapeutických vyjímek (TUEs). Řešili jsme i zranění sportovce, konkrétně příčiny únavových zlomenin. A v samotném závěru jsme nastínili snad i našeho dalšího hosta na příští týden. Díky za poslech! Enjoy Lukáš a Pavel

Za nás jeden z nejlepších dílů triatlonové kavárny! A to i přesto, že hlavním aktérem a váženým hostem byl běžec, Patrik Vebr :D Patrik je od víkendu, kdy zaběhl v Barceloně maraton za 2:16:27, nejrychlejším českým maratoncem od roku 2020! My samozřejmě děkujeme i našemu partnerovi https://www.swimaholic.cz / kde s kódem: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou! Patrik je v současné chvíli český běžecký fenomén. Nejen díky jeho výkonům na dlouhých distancích, kdy má zaběhnutý půlmaraton za 1:03:24, 10 km za 29:35, 5 km za 14:12 a nově tedy i první, velmi kvalitní maraton za 2:16:27. Ale i jeho sebeprezentace na sociálních sítích z něj dělá českého profesionálního běžce s velkým vlivem! Všechny svoje úspěchy si ale Patrik velmi zaslouží a to nejen precizním přístupem k tréninku ale i všem přidruženým aspektům profesionálního sportovce. Probírali jsme s ním přípravu v Keni. Jeho stravu a sacharidovou superkompenzaci před důležitými závody. Drobné zdravotní trable, které přípravu ovlivnily a pochopitelně i náš oblíbený Heat training. Patrik od loňského roku vlastní i bicykl a rád se na kole v rámci přípravy projede! Jak sám řekl, pokud to příprava dovolí, rád by se v září postavil i na start duatlonu v Žamberku! Jeho aktuální dlouhodobý cíl je ale jasný, pokusit se kvalifikovat na olympijské hry v královské atletické disciplíně, maratonu!!! Co všechno k tomu bude potřeba a jak sám Patrik vidí svoje šance si poslechněte v tomto díle... Enjoy! Lukáš a Pavel

Pokračování (č.43) triatlonové kavárny a postupně se rozjíždějící triatlonová sezóna. Proto jsme se v našem krátkém úvodu v rychlosti ohlédli za prvním velkým závodem tohoto roku: Ironman New Zealand. Děkujeme i našemu partnerovi https://www.swimaholic.cz/ kde díky kódu: trikava10 nakoupíte vše se slevou 10 %. Od času 8:30 jsme v kavárně přivítali Davida Korouse a Kubu Marka , kteří se aktuálně připravují na kempu české triatlonové reprezentace na kanárském ostrově Lanzarote, kde se shodou okolností v sobotu uskuteční světový pohár v triatlonu a na startu bude hned 5 našich reprezentantů! David bude jedním z nich! S borci jsme se bavili o tréninku na kempu, atmosféře v týmu a v čem oni vidí svoje konkrétní slabiny které musejí rozvíjet, aby se výkonnostně zapracovali do světové triatlonové špičky. Byl to kratší podcastový speciál přímo z kempu na Lanzarote, ale kluky si budeme muset ještě pozvat na delší povídání samostatně, ať se s námi podělí o svůj životní triatlonový příběh... Sobotní závod budeme sledovat a držíme nejen Davidovi palce! Enjoy! Lukáš a Pavel

Děkujeme Vám za trpělivost s více než týdenní, tréninkem ovlivněnou, prodlevou v natáčení tohoto nekonečného seriálu v podobě podcastu triatlonové kavárny. Děkujeme i www.swimaholic.cz za podporu a díky kódu: trikava10 ušetříte 10% na celý nákup! A zbytek tohoto podcastu si můžete poslechnout zde: https://www.forendors.cz/peli3 Lukáš z ostrovního Španělska (Lanzarote), Pavel stále z toho pevninského u Malagy. Probrali jsme náš aktuální stav nastavení těla a mysli před letošní sezónou. Shodli jsme se na důležitosti jednoho stěžejního tréninkového stimulu v přípravě na dlouhý triatlon. A také se dozvíte, jak probíhal začátek soustředění triatlonové reprezentace na Lanzarote.

Do 41. pokračování triatlonové kavárny jsme si pozvali Michala Štefaniče , který nám na úvod přiblížil co by znamenalo VO2max 101,1 ml/kg/min. Nejen že by Kristian bez problémů vyhrál Tour de France, ale také by podle Michalových propočtů musel zaběhnout maraton někde kolem 1 hodiny a 50 minut! :D Díky plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ a našemu kódu: triakava10 nakoupíte veškeré plavecké pomůcky s 10 % slevou! Díky S Michalem jsme kromě Kriastiana Blummenfelta probrali jeho sportovní minulost, jak se dostal k sportovní diagnostice a co vlastně od testování v Cardiolabu mohou sportovci čekat. Bavili jsme se ale i o laktátovém testování, prahových hodnotách, parametrech FTP či CP. No a na závěr přišly na řadu i cukry! Je lepší příjem 150 g/h, nebo by Vám mělo stačit 10 g/h? Velmi zajímavé a příjemné povídání tak si to užijte! Enjoy Lukáš a Pavel

Vskutku jubilejní díl triatlonové kavárny s pořadovým číslem 40. Stále platí náš slevový kód: trikava10 díky kterému ušetříte 10% na celý nákup u plavecké speciálky https://www.swimaholic.cz/ A plnou verzi této epizody si můžete poslechnout zde: https://www.forendors.cz/peli3 Co jsme tentokrát řešili? Ironman prakticky vyslyšel volání profesionálních závodníků a s platností od 1. března posouvá povolenou draftingovou vzdálenost na kole z 12 m na 20 m! Velký skok v pravidlech a my jsme zvědaví co tato výrazná změna na některých závodech přinese. Doufejme že především více férového a dramatického závodění! Dalším tématem byl dotaz od jednoho z našich posluchačů přímo na Pavla: "Jak se Pavel díval na radu: dovolit si prohrát a neplánovat každou minutu závodu. Přijde mi to úplnej opak toho, co v rozhovorech vždycky říkal o vizualizaci a fokusu na vítězství..."? O víkendu se jel v Kataru velmi zajímavý, a to především finančně, závod Samla 100, takový extrémní katarský quadriatlon v poušti. V druhé polovině jsme se věnovali tématu, zdali je pro dosažení světových výkonů v triatlonu nezbytné měření laktátu. A závěr patřil zhodnocení aktuálního tréninkového procesu, kde především Pavel podrobně poodkryl svůj aktuální trénink ve Španělsku. Díky že nás sledujete a posloucháte, díky za to! Lukáš a Pavel

39. díl podcastu triatlonová kavárna a my jsme na blue monday (tedy v "nejdepresivnější" den v roce) natáčeli velmi zajímavý díl se sportovním koučem a psychologem Adamem Blažejem ! Díky našemu partnerovi https://www.swimaholic.cz/ za podporu a díky kódu: trikava10 ušetříte 10 % z celého vašeho nákupu. Od času 2:06 jsme s Adamem probírali vše od role ADHD ve sportu, udržení motivace v monotónním zimním tréninkovém období, disciplína vs. motivace ve sportu, zvládání nervozity před závodem, důležitosti akceptace porážky, vnitřní dialog a bolest v průběhu závodu, vliv ranné specializace ve sportu, mentální techniky pro vytrvalostní sportovce, role psychologa a mentálního kouče ve sportu. Adama případně najdete a můžete kontaktovat na jeho IG: https://www.instagram.com/psychsportu_adamblazej/ nebo na síti X: https://x.com/Adam_Blazej_ A jeho kniha Motivuji se, tedy nejsem? , o které v závěru mluvil je ke stažení ZDE: https://blazej01.gumroad.com/l/phdbw To je za nás kompletní, jubilejní 39. díl a snad již příští týden se těšíme znovu na viděnou - slyšenou! Lukáš a Pavel Enjoy!

Další díl nekonečného příběhu s názvem Triatlonová kavárna je tady! Sice jsme si řekli, že natočíme cca 60” min., ale pro změnu z toho je znovu skoro hodina a půl :D Díky https://www.swimaholic.cz/ za podporu a díky kódu: trikava10 nakoupíte Vše se slevou 10%. Jak už asi víte, toto je jen zkrácená verze našeho společného podcastu, který nahráváme jednou za 14 dní jeho plnou verzi si můžete pustit na: https://www.forendors.cz/peli3 O čem jsme se v #38 pokračování kavárny bavili? Na úvod jsme probrali Pavlův syndrom vyhoření, který ho v minulých týdnech zasáhnul :D. Zjistili jsme že to není až tak raritní záležitost. Za rokem 2025 jsme se ohlédli shrnutím odtrénovaných hodin, které každému uživateli nabízela aplikace Strava. Lukáš ještě shrnul nějaké zajímavosti a postřehy z podcastu, který nahrával s Filipem Ospalým v minulém týdnu. No a na závěr jsme se tak nějak neplánovaně dostali k možnostem tréninku na lačno nebo k období s nižší dostupností sacharidů a řekli jsme si k tomu svoje postřehy. Díky za to, že nás sledujete a posloucháte, příští týden znovu s hostem a společně nás uslyšíte zase za 2 týdny! Lukáš a Pavel Enjoy!

Nejdelší a patrně i nejlepší podcast jsme si nechali až na samotný konec roku 2025! Hostem totiž nebyl nikdo jiný než Filip Ospalý , mistr Evropy v olympijském triatlonu z Karlových Varů z roku 2001, desetinásobný mistr ČR v olympijském triatlonu, trojnásobný olympionik a později i vicemistr světa v Ironman 70.3! Díky patří i https://www.swimaholic.cz/ kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou! Lukáš probral s Filipem chronologicky prakticky celou jeho triatlonovou kariéru, od samotných začátků na blanenském plecháči v roce 1992, přes 4. místo na MSJ v Cancunu 1995, několik vítězství v evropském poháru v letech 1998-1999, první účast pod olympijskými kruhy v Sydney v roce 2000. Highlight Filipovy kariéry přišel v roce 2001, kdy před domácím publikem v Karlových Varech vybojoval titul mistra Evropy v olympijském triatlonu! Na toto prvenství navázal v následujících dvou letech (2002 a 2003) tituly vicemistra Evropy v OH triatlonu. A prakticky celé toto období v letech 2000 - 2008 byla jedna velká jízda a jak sám Filip říkal, pro něj je druhý highlight kariéry právě celé toto období a účast na dalších dvou olympijských hrách. Tím ale jeho triatlonová kariéra neskočila, naopak, v roce 2010 přidal první vítězství na velkých závodech v Ironman 70.3, celkové vítězství v bezhákovém seriálu na OH distancích v USA (Life Time Fitness Triathlon Series Race To The Toyota Cup) a nakonec i titulem vicemistra světa v Ironman 70.3 na Floridě. V roce 2013 pak jen korunoval svou triatlonovou všestrannost prvním závodem na distancím Ironman a hned výkonem pod 8 hodin, konkrétně 7:58:44, což byl tehdy nejlepší čas "nováčka" na těchto distancích a také český rekord! V roce 2014 si odškrtnul i účast na MS v Ironmanu na Hawaii. Filip ještě v roce 2015 vybojoval titul mistra Evropy ve středním triatlonu, a s kariérou se rozloučil v roce 2017 ve věku 41 let! Jak sám napsal na svých stránkách v roce 2012 po 10. titulu mistra ČR v OH triatlonu: "Po neúspěších z počátku září na amerických závodech jsem si spravil chuť na brněnské EKOLSUPERPRESTIGI. Zde jsem vybojoval svůj desátý titul mistra ČR na olympijských tratích, vyhrál letošní Český pohár a prodloužil svou neporazitelnost na 12 sezón - od roku 2001 jsem nebyl na území ČR poražen žádným českým závodníkem." To říká o kariéře této triatlonové legendy téměř vše! Filip je v triatlonové komunitě aktivní dodnes, s týmem HERE TO WIN pořádá tréninkové kempy, vede individuálně svěřence, ale sám se i aktivně účastní triatlonových štafet jako součást tohoto týmu! Tak si to užijte, bylo to super povídání a zajímavých myšlenek ale i vzpomínek tam bylo hromady! Enjoy! Lukáš a Pavel

Předvánoční speciál a naše 36 pokračování kavárny. Díky https://www.swimaholic.cz/ za podporu a díky kódu: triakava10 nakoupíte stále vše se slevou 10 %. Co jsme v tomto předvánočním díle probrali, Ironman aktuálně testuje vliv 12 vs. 20 m rozestupu mezi závodníky. World triathlon se spojuje s T100 a v roce 2027 nás čekají velké novinky a doufejme i restart krátkého triatlonu! Díky tomu jsme probírali i Hyrox. Poté jsme se vrhli na Coll de Rates, kde tento víkend oprašoval korunky (KOMy) Tadej Pogačar. No a do uzavřené části na https://www.forendors.cz/peli3 jsme přesunuli pokec o dopingu. A na závěr jsme rozebírali tréninkový plán na delší období (konkrétně 12 týdnů), jaká je za tím filozofie, jak ho operativně upravovat a co zvážit při jeho plánování. Díky za poslech a podporu! Enjoy Lukáš a Pavel

Další díl triatlonové kavárny s velmi Váženým hostem a nebyl jím nikdo jiný než CEO Atexu Oldřich Sova ! Díky i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte se slevou 10 % na Vše! Atex Sport je jedinečnou českou rodinnou firmou, jejichž hlavní náplní je oblékat české sportovní týmy a reprezentace nejrůznějších sportů do zakázkových kolekcí tréninkového a závodního funkčního sportovního oblečení. Její historii a současnost jsme probrali s tím nejpovolanějším, Oldou Sovou, který tuto společnost v současnosti kormidluje. Díky za poslech, zpětnou vazbu a budeme rádi když nás případně podpoříte na https://www.forendors.cz/peli3 Lukáš a Pavel Enjoy!!!