NIKKEIランナーズサロン（日経ランナーズサロン）

なぜ現役引退後のアスリートは走るのか。今回のゲストは冬季五輪に6大会連続で出場し、4つのメダルを獲得したノルディックスキー複合のレジェンド・渡部暁斗さんです。2026年に引退、少しゆったりとした生活を送るのかと思いきや、ランニング、トレイルランニング、バイクといった新競技への挑戦を表明しました。 渡部さんを新たな挑戦に駆り立てたものとは。「WATABE AKITO ENDURANCE LAB」の取り組みや現役時代のランニングについて聞きました。 ■目次 06:30 スポーツの固定観念をなくしたい 10:38 トレーニング科学を身近に 14:15 現役時代もランニングがメイン 19:32 マラソンサブ3も目指したい ■ゲスト：渡部暁斗さん （わたべ・あきと） 1988年長野県白馬村生まれ。ノルディックスキー複合元日本代表。冬季五輪に6大会連続出場し、ソチと平昌大会で個人ノーマルヒル銀メダル、北京大会では個人ラージヒルと団体で銅メダルを獲得。ワールドカップでは日本人最多タイの通算19勝を挙げ、個人戦通算303試合出場は世界最多。26年に現役を引退し、北野建設スキー部ジェネラルマネージャーに就任。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

フィギュアスケート元日本代表でタレントの高橋成美さんをゲストに迎えた後編は、走り始めたことによる効果や現役引退後のセカンドキャリアがテーマ。「走ることによって得られるものがどんどん増えていく」と語る高橋さん。明るく前向きな高橋さんに人生を充実させる秘訣を聞きました。 ■目次 01:17 赤坂五丁目ミニマラソンで激走 06:10 限界まで出し切った感覚が好き 11:14 市民ランナーを尊敬しています 17:03 現役引退後は松竹芸能へ 21:42 スポーツ庁長官になりたい ■ゲスト：高橋成美さん （たかはし・なるみ） 元フィギュアスケート日本代表。2012年世界選手権では日本ペア初の表彰台となる銅メダル。14年ソチ五輪出場。18年に引退後はJOCアスリート委員として活動しながら、21年にJOC理事に最年少で就任。23年からJOC評議員・日本オリンピアンズ協会理事。コーチングや解説のほか、タレントとしてバラエティ番組に出演するなど多岐にわたる活動を展開している。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠ ⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

今回のゲストはフィギュアスケートの元日本代表で、現在は解説者やタレントとして活躍する高橋成美さんです。ミラノ・コルティナ冬季五輪のフィギュアスケート・ペアで金メダルに輝いた「りくりゅう」こと三浦璃来さん、木原龍一さん組の解説で大きな反響を呼んだ高橋さん。その言葉や表現力はどこから生まれてくるのでしょうか。 高橋さんは近年、ランニング番組への出演やSNSでの走る動画の発信が話題を集めるなどランナーとしても活動の幅を広げています。高橋さんにとってランニングとは。 ■目次 00:00 ミラノ五輪での解説を振り返る 07:05 多彩な趣味、なぜランニング？ 11:16 歌って跳んで踊ってランを楽しむ 15:15 走ることは良いことずくめ ■ゲスト：高橋成美さん （たかはし・なるみ） 元フィギュアスケート日本代表。2012年世界選手権では日本ペア初の表彰台となる銅メダル。14年ソチ五輪出場。18年に引退後はJOCアスリート委員として活動しながら、21年にJOC理事に最年少で就任。23年からJOC評議員・日本オリンピアンズ協会理事。コーチングや解説のほか、タレントとしてバラエティ番組に出演するなど多岐にわたる活動を展開している。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠ Xアカウント： ⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ） ⁠ Instagramアカウント： ⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

一万メートルとハーフマラソン日本記録保持者の新谷仁美選手はSNSなどでの発信力が高いアスリートです。そんな新谷選手がゲストの第2回は、女性アスリートが抱える健康問題について積極的に発信する理由を聞きました。25歳で引退して社会人生活を送った後に再び現役復帰したワケや、チームメートで800メートル日本記録保持者の久保凜選手のすごみについても話してくれました。 「NIKKEIランナーズサロン」は今回、BSテレビ東京と再びタッグを組みました。テレビ版「ランナーズサロン」ではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、新谷選手や久保選手、TWOLAPS代表の横田真人さんからマラソンでスピードが出せる動き作りや暑さがつらい夏に効率よいトレーニングを教わりました。TVerで8月30日まで視聴可能です。 ■目次 01:21 生理との向き合い方 08:52 一度引退後になぜ復帰したのか 10:23 横田コーチとの信頼関係12:15 久保選手のすごみは ■ゲスト：新谷仁美さん （にいや・ひとみ） 一万メートル（30分20秒44）とハーフマラソン（1時間6分38秒）の日本記録保持者。五輪で2度、世界選手権で4度日本代表に。2014年に一度引退後、18年に現役復帰。現在は積水化学所属、マラソンでロサンゼルス五輪出場を狙いTwolapsで練習を行う。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信日程 #1 （8/2） 新谷仁美｢走ることは嫌い。でも仕事として極める｣ 2種目で日本記録 #2 （8/7） マラソン新谷仁美が訴える女性選手の健康問題 「目先の結果より重要」 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

ランニングを通じて人生を豊かにする日本経済新聞社のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」がBSテレビ東京とタッグを組みました。4月に続く第2弾は、中距離で陸上界に革命を起こしているTWOLAPSのメンバーをゲストに迎え、「つらい夏に効率よく走るコツ」を伝授してもらいました。4月に続く第2弾は、中距離で陸上界に革命を起こしているTWOLAPSのメンバーをゲストに迎え、「つらい夏に効率よく走るコツ」を伝授してもらいました。 テレビ版「ランナーズサロン」ではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、新谷選手や800メートル日本記録保持者の久保凛選手、TWOLAPS代表の横田真人さんとマラソンでスピードが出せる動き作りやインターバルトレーニングに挑戦しました。TVerで8月30日まで視聴可能です。 ■目次 00:00 ゆうちゃみさんに指導 03:02 ケガから完全復活ののろし 10:50 走ることに楽しさを求めていない 14:49 38歳、今後目指すもの ■ゲスト：新谷仁美さん （にいや・ひとみ） 一万メートル（30分20秒44）とハーフマラソン（1時間6分38秒）の日本記録保持者。五輪で2度、世界選手権で4度日本代表に。2014年に一度引退後、18年に現役復帰。現在は積水化学所属、マラソンでロサンゼルス五輪出場を狙いTwolapsで練習を行う。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （8/2） 新谷仁美｢走ることは嫌い。でも仕事として極める｣ 2種目で日本記録 #2 （8/7） マラソン新谷仁美が訴える女性選手の健康問題 「目先の結果より重要」 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

2026年6月12日、日本の箱根駅伝に着想を得たイギリスの大学駅伝「FT日経 UK駅伝」第3回大会が開かれました。オックスフォード大学などがイギリスナンバーワンを目指し、日本からのゲストチームとして立命館大学も出場しました。 そもそも駅伝って言葉は世界共通？ なぜ今イギリスで駅伝？ 日本の大学駅伝との違いは？ 同時開催の企業対抗部門に番組の町田知宏ディレクターが参加し、現地取材したもようをお届けします。 ■目次 01:09 「駅伝」って英語では何て言うの？ 03:26 箱根駅伝100年に着想得た大学Ekiden 12:59 企業対抗部門、記者も走ってみた 14:10 たすきで深まる日英交流 ■ランナーにも日経電子版 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

仕事もランニングもどちらの道も極める市民ランナーにスポットを当てるシリーズ。2人目のゲストはフルマラソンの自己記録が2時間42分台、「audiobook.jp」を運営するオトバンク（東京・文京）代表取締役社長の久保田裕也さんです。 「学生時代の持久走ではいつも最下位だった」と話す久保田さん。そこからメキメキと記録を伸ばせたきっかけは――。仕事とランニングの共通点は多く、走る経験が仕事にも生きていると話します。テレビ東京アナウンサーの山本倖千恵さんが切り込みます。 久保田さんが社長として「聴く本」の事業について話す「350万人登録、耳で学ぶaudiobook.jp成長のワケ」はNIKKEIもっとキャストで配信中です。併せてお聴きください！ ■目次 00:00 「典型的な運動音痴だった」 07:03 一念発起、夜中に走って職質も 12:01 「速い」と人生で初めて言われた日 20:42 走り始めたことで仕事にもプラス ■ゲスト：久保田裕也さん （くぼた・ゆうや） 東大卒業後にオトバンク入社。オーディオブック配信サービスの立ち上げや制作インフラの開発、事業責任者を経験。12年から社長に。フルマラソンの自己記録は2時間42分56秒。 ■聞き手：山本倖千恵さん （やまもと・さちえ） テレビ東京アナウンサー。陸上競技の400mと800mが専門で、高校時代には4×400mリレーで全国3位入賞。2026年に初めてフルマラソンに挑戦するなど長距離に挑戦中。担当番組はWBS、おはスタ、RACING LABO SUPER GT ＋KYOJOなど。 ■配信予定 #1 12年間休まず地球2周半ランニング 金投資の第一人者･池水雄一さんの習慣 #2 金価格55年で150倍、投資始めるのはまだ遅くない？ 池水雄一さんに聞く（もっとCAST） #3 「audiobook.jp」サブスリー社長が実践、仕事とランのマネジメント術 #4 350万人登録、耳で学ぶ「audiobook.jp」急成長のワケ 久保田社長に聞く（もっとCAST） ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

今回は仕事もランニングもどちらの道も極める市民ランナーにスポットを当てるシリーズ。1人目のゲストは貴金属投資のスペシャリスト池水雄一さんです。毎朝海外のマーケットを見る前の3時に起床し、20キロのランニングを欠かさないという池水さん。雨の日も海外出張の日も、12年間1日も休むことなく走り続けています。そんな池水さんにランニングが仕事にどう生きているか、そして走ることで人生がどう変わったのかを聞きました。 池水さんの本業である貴金属投資について「金価格55年で150倍、投資始めるのはまだ遅くない？」はNIKKEIもっとCASTで配信中です。併せてお聴きください！ 聞き手はテレビ東京アナウンサーの山本倖千恵さんです。 ■目次 00:00 収録前にも24キロ 05:01 朝3時出走、12年間休まず継続 15:19 走った総距離は地球2周半 19:49 チームでグルメ旅や投資の勉強会 ■ゲスト：池水雄一さん （いけみず・ゆういち） 新卒で住友商事に入社後、貴金属売買一筋40年。ICBCスタンダードバンク東京支店長などを経て現在は日本貴金属マーケット協会代表理事。フルマラソンの自己記録は3時間22分。ウルトラマラソンやトライアスロンにも挑戦している。 ■聞き手：山本倖千恵さん （やまもと・さちえ） テレビ東京アナウンサー。陸上競技の400mと800mが専門で、高校時代には4×400mリレーで全国3位入賞。2026年に初めてフルマラソンに挑戦するなど長距離に挑戦中。担当番組はWBS、おはスタ、RACING LABO SUPER GT ＋KYOJOなど。 ■配信予定 #1 12年間休まず地球2周半ランニング 金投資の第一人者･池水雄一さんの習慣 #2 金価格55年で150倍、投資始めるのはまだ遅くない？ 池水雄一さんに聞く（もっとCAST） #3 「audiobook.jp」サブスリー社長が語る仕事とランのマネジメント術 #4 350万人登録、耳で学ぶ「audiobook.jp」急成長のワケ 久保田社長に聞く（もっとCAST） ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

これまで国内外問わず数多くのマラソン大会に出場してきたプロランナーの川内優輝さん。日本人選手が世界の舞台でメダル争いをする日は来るのか。日本のランニングを取り巻く現状どう見ているのか。率直な思いを話ってくれました。市民ランナーがランニングを通じて人生を豊かにする、川内さんなりのヒントも。 日本経済新聞社のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」が今回、BSテレビ東京とタッグを組みました。テレビではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、川内さんや福士加代子さんから「ラクに楽しく走るコツ」を伝授してもらい人生最長距離に挑みました。TVerで5月24日まで視聴可能です。ポッドキャストでもテレビでも「ランナーズサロン」をお楽しみください。 ■目次 01:35 海外で活躍する日本人選手増加 04:18 プロランナーとしての責務 06:56 二極化が進む日本のマラソン大会 08:48 長く走り続けるために必要なこと ■ゲスト：川内優輝さん （かわうち・ゆうき） 1987年生まれ。学習院大卒。マラソンで世界選手権に4度出場、2014年アジア大会銅メダリスト。埼玉県庁で市民ランナーとして活動し、18年ボストンマラソンで日本人31年ぶりの優勝。19年4月にプロ転向、あいおいニッセイ同和損害保険所属。マラソンの自己記録は2時間7分27秒。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信日程 #1 （4/26） 福士加代子さん、セカンドキャリアも笑顔満開 駅伝主催やパン食い競争 #2 （5/1） 福士加代子語録で振り返る人生の向き合い方 「自分に正直」貫く #3 （5/8） 川内優輝はアラフォーランナーの星 ケガも育児も強さに変える思考法 #4 （5/15）マラソン川内優輝が実践、生涯現役ランナーめざす心と体の整えかた ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

かつて最強市民ランナーとして日本のマラソンシーンを沸かせた川内優輝さん。2024年7月以来2年ぶりのNIKKEIランナーズサロン出演です。 2年前から続くケガと向き合い、そして2児の父となり、ある心境の変化があったと言います。生涯現役を掲げる川内さんもまもなく40歳、直近の目標や描く将来像は――。 ランニングを通じて人生を豊かにする日本経済新聞社のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」が今回、BSテレビ東京とタッグを組みました。テレビではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、川内さんや福士加代子さんから「ラクに楽しく走るコツ」を伝授してもらい人生最長距離に挑みました。TVerで5月24日まで視聴可能です。ポッドキャストでもテレビでも「ランナーズサロン」をお楽しみください。 ■目次 00:00 ゆうちゃみさんと走って 05:42 ケガをして気づいたこと 10:02 父親として夢が叶った 13:22 近づく40歳「まだいける」 ■ゲスト：川内優輝さん （かわうち・ゆうき） 1987年生まれ。学習院大卒。マラソンで世界選手権に4度出場、2014年アジア大会銅メダリスト。埼玉県庁で市民ランナーとして活動し、18年ボストンマラソンで日本人31年ぶりの優勝。19年4月にプロ転向、あいおいニッセイ同和損害保険所属。マラソンの自己記録は2時間7分27秒。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （4/26） 福士加代子さん、セカンドキャリアも笑顔満開 駅伝主催やパン食い競争 #2 （5/1） 福士加代子語録で振り返る人生の向き合い方 「自分に正直」貫く #3 （5/8） 川内優輝はアラフォーランナーの星 ケガも育児も強さに変える思考法 #4 （5/15） マラソン川内優輝が実践、生涯現役ランナーめざす心と体の整えかた ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

「マラソン走るより映画」「リオ決定だべ」。レジェンドランナーの福士加代子さんは現役時代、数多くの印象的な言葉を残しました。そんな福士さんをゲストに迎えた第2回は「福士語録」から、トレードマークの笑顔が輝く人生の向き合い方を振り返ります。 ランニングを通じて人生を豊かにする日本経済新聞社のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」が今回、BSテレビ東京とタッグを組みました。テレビではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、福士さんや川内優輝さんから「ラクに楽しく走るコツ」を伝授してもらい人生最長距離に挑みました。TVerで5月24日まで視聴可能です。ポッドキャストでもテレビでも「ランナーズサロン」をお楽しみください。 ■目次 00:00 高校から陸上部へ、5年でトップに 09:08 ２時間ならマラソンより映画 11:27 転倒しながら完走「舐めていた」 19:52 引退時も笑顔「やり切れた」 ■ゲスト：福士加代子さん （ふくし・かよこ） 3000メートルと5000メートルの元日本記録保持者。日本選手権1万メートル6連覇、2013年世界陸上モスクワ大会のマラソンでは銅メダルを獲得。「みちのくの爆走娘」の愛称で親しまれ、現在はワコール女子陸上競技部のアドバイザーを務める傍ら、駅伝大会を主催するなどランニングの普及に取り組む。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （4/26） 福士加代子さん、セカンドキャリアも笑顔満開 駅伝主催やパン食い競争 #2 （5/1） 福士加代子語録で振り返る人生の向き合い方 「自分に正直」貫く #3 （5/8） 川内優輝はアラフォーランナーの星 ケガも育児も強さに変える思考法 #4 （5/15） マラソン川内優輝が実践、生涯現役ランナーめざす心と体の整えかた ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

ランニングを通じて人生を豊かにする日本経済新聞社のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」がBSテレビ東京とタッグを組みました。 ポッドキャストでは、レジェンドランナーの福士加代子さんと川内優輝さんに知られざるエピソードや走ることへの思いを聞きました。 初回のテーマは福士さんの現役引退後のセカンドキャリアについてです。パン食い競争への参戦や主催する「笑福駅伝」など、2022年の引退後も笑顔で走り続ける福士さん。「みちのくの〝爆笑娘〟」のお話を聴けば、リスナーも思わず笑顔になれるはず！ テレビではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、福士さんや川内さんから「ラクに楽しく走るコツ」を伝授してもらい人生最長距離に挑みました。TVerで5月24日まで視聴可能です。ポッドキャストでもテレビでも「ランナーズサロン」をお楽しみください。 ■目次 00:00 ゆうちゃみさんと走って 03:09 パン食い競争にガチ参戦 05:50 「笑福駅伝」を各地で主催 15:20 指導者の道は考えている？ ■ゲスト：福士加代子さん （ふくし・かよこ） 3000メートルと5000メートルの元日本記録保持者。日本選手権1万メートル6連覇、2013年世界陸上モスクワ大会のマラソンでは銅メダルを獲得。「みちのくの爆走娘」の愛称で親しまれ、現在はワコール女子陸上競技部のアドバイザーを務める傍ら、駅伝大会を主催するなどランニングの普及に取り組む。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （4/26） 福士加代子さん、セカンドキャリアも笑顔満開 駅伝主催やパン食い競争 #2 （5/1） 福士加代子語録で振り返る人生の向き合い方 「自分に正直」貫く #3 （5/8） 川内優輝はアラフォーランナーの星 ケガも育児も強さに変える思考法 #4 （5/15） マラソン川内優輝が実践、生涯現役ランナーめざす心と体の整えかた ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

23歳のプロランナー、吉田響選手をゲストに迎えた最終話。マラソンの日本記録更新だけでなく、トレイルランニングやスカイランニングのレース出場や世界大会での活躍にも意欲を燃やします。 現役バリバリのマラソンランナーが山岳レースに挑戦することは異例中の異例。そのワケや初出場を検討するレースまで、吉田選手の二刀流への意気込みをお聴きください。 ■目次 00:00 遂にトレラン大会初出場へ 02:48 富士登山競走への思い 09:48 バーティカルや階段レースにも興味 15:03 コーチの本音と目指すランナー像 ■ゲスト：吉田響さん （よしだ・ひびき） 2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信日程 #1 （3/13） マラソンとトレラン二刀流で頂点へ 型破りランナーの決断力 #2 （3/20） マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、23歳の手応えと学び #3 （3/27） 市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ #4 （4/3） トレラン界でも吹くか吉田響旋風 初レース、SAKUYA出場に意欲 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

マラソンの日本記録を出すためにはロードやトラックではなく、不整地での練習こそ重要――。23歳のプロランナー・吉田響選手をゲストに迎えた第3回は、異例とも思えるこのトレーニング方法から強さの秘密を探ります。 大学時代から吉田選手のコーチを務める瀧川大地さんは、不整地を走るクロスカントリーは「市民ランナーの日ごろのトレーニングにもおすすめ」と話します。クロカンが全てのランナーに効果的な理由とは。コーチが明かす吉田選手の素顔などぶっちゃけトークもお楽しみください。 ■目次 00:00 長年師事する瀧川コーチとの出会い 05:31 なぜクロスカントリーを重視？ 12:16 市民ランナーが取り入れるメリット 19:04 今後の課題と伸びしろ ■ゲスト：吉田響さん （よしだ・ひびき） 2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （3/13） マラソンとトレラン二刀流で頂点へ 型破りランナーの決断力 #2 （3/20） マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、23歳の手応えと学び #3 （3/27） 市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ #4 （4/3） トレラン界でも吹くか吉田響旋風 初出場のレースが決定？ ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

23歳のプロランナー吉田響選手をゲストに迎えた第2回。マラソン日本記録への挑戦について聞きました。 全日本実業団駅伝（ニューイヤ―駅伝）のエースが集う2区ではハーフマラソンの日本記録よりも速いペースで走って区間賞を獲得。初マラソンとなった大阪マラソンでは後半失速するも、35km地点まで日本記録を上回るペースで走りました。注目度が高い2026年の2大会を走り終えて得た手応えや教訓は。大阪マラソンで全身に「100枚以上貼った」というシールの意図についても尋ねました。 ■目次 00:00 初マラソンは「楽しかった」 05:16 シールを100枚以上貼った意図 06:42 ペースメーカー置き去りは想定内？ 15:57 エースとして22人抜きの区間賞 ■ゲスト：吉田響さん （よしだ・ひびき） 2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （3/13） マラソンとトレラン二刀流で頂点へ 型破りランナーの決断力 #2 （3/20） マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、23歳の手応えと学び #3 （3/27） 市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ #4 （4/3） トレラン界でも吹くか吉田響旋風 初出場のレースが決定？ ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠ Xアカウント： ⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠ Instagramアカウント： ⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

今回のゲストはマラソンとトレイルランニングの二刀流で頂点を狙うプロランナーの吉田響選手です。吉田選手は2026年全日本実業団駅伝（ニューイヤー駅伝）のエース区間2区で22人抜きの区間賞・区間新記録、大阪マラソンでは序盤にペースメーカーを置き去りにして独走するなど衝撃を与えた若手ランナーの注目株。初回は異例の二刀流挑戦についてなぜ困難とも思える道を選ぶのか、「型破り」なエピソードを交えつつ吉田選手の決断をひもときます。 ■目次 00:00 初マラソンの大阪はどうだった？ 04:20 「山の神」への思いを封印して快走 10:23 実業団でなく即プロを選んだワケ 16:06 練習はほぼクロカン、二刀流に挑む ■ゲスト：吉田響さん （よしだ・ひびき） 2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （3/13） マラソンとトレラン二刀流で頂点へ 型破りランナーの決断力 #2 （3/20） マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走 23歳の学びと手応え #3 （3/27） 市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ #4 （4/3） トレラン界でも吹くか吉田響旋風 初出場のレースが決定？ ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： ⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ ⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠ Xアカウント： ⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠ Instagramアカウント： ⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

良い走りに欠かせない良い睡眠について考える「ランナーのための睡眠シリーズ」。第3回ではスリープトレーナーのヒラノマリさんに加えてガーミンジャパンの川口明夫さんを招き、ランナーなどに支持されるスマートウオッチ「GARMIN」や睡眠デバイスの活用法を紹介します。人間では気づけない疲労や体調不良の前兆、寝不足などの現状を把握して睡眠時間や日常生活を改善する必要性について考えます。番組ディレクターがデバイスを実際に身につけて過ごした様子もお伝えします。 ■目次 00:00 睡眠デバイスの機能・重要性 08:26 マラソン川内優輝選手の例 11:10 「睡眠スコア」の評価方法 17:00 採点受け快眠への意識向上 ■ゲスト：ヒラノマリさん アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー「スリープトレーナー」。大塚家具の営業職を経て2017年から現在の活動。プロ野球や五輪出場選手、実業団や一般企業などに睡眠指導。睡眠健康指導士。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信日程 #1 （1/30） 攻めの睡眠で走力アップ 藤浪晋太郎投手や実業団陸上部も実践 #2 （2/9） 脳内散歩で出張先でも快眠 寝室は、食事は……目からウロコの8カ条を直伝 #3 （2/16） あなたの睡眠何点？スマートウオッチで質改善 最適な練習も提案 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： https://www.nikkei.com/topics/23013113 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ https://www.nikkei.com/special/podcast Xアカウント： @nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ） Instagramアカウント： @nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

良い走りに欠かせない良い睡眠について考える「ランナーのための睡眠シリーズ」。第2回は引き続きスリープトレーナーのヒラノマリさんとともに、市民ランナーだけでなく普段走らない方も今日から取り入れられる快眠の方法を紹介します。睡眠の質を高める部屋の環境、話題のスリープウェアの効果、カフェインやアルコールとの向き合い方などをお届けします。マラソン遠征や出張の際に使える対策もお伝えします。 ■目次 00:00 理想の寝室は 05:49 リカバリーウェアの一長一短 12:51 快眠に導く食べ物 17:54 寝だめはできる？ ■ゲスト：ヒラノマリさん アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー「スリープトレーナー」。大塚家具の営業職を経て2017年から現在の活動。プロ野球や五輪出場選手、実業団や一般企業などに睡眠指導。睡眠健康指導士。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （1/30） 攻めの睡眠で走力アップ 藤浪晋太郎投手や実業団陸上部も実践 #2 （2/6） 脳内散歩で出張先でも快眠 寝室は、食事は……目からウロコの8カ条を直伝 #3 （2/13） あなたの睡眠何点？スマートウオッチで質改善 最適な練習も提案 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： https://www.nikkei.com/topics/23013113 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ https://www.nikkei.com/special/podcast Xアカウント： @nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ） Instagramアカウント： @nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

マラソンシーズンに入り、増えた練習量や寒さの影響で疲労が蓄積しやすく、リカバリーの重要性が増しています。NIKKEIランナーズサロンでは、良い走りに欠かせない良い睡眠について考える「ランナーのための睡眠シリーズ」をお届けします。全3回を通して市民ランナーの記録向上につながる睡眠や、普段走らない人でも今日から使える快眠術などをお伝えします。 第1回はランニングなどのパフォーマンスを高める攻めの睡眠について、アスリート専門に睡眠指導を行うスリープトレーナーのヒラノマリさんに聞きました。ヒラノさんがプロ野球の藤浪晋太郎選手や豊田自動織機女子陸上部などに指導する様子や、米大リーグの大谷翔平選手やサッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手の独特な睡眠方法を解説します。市民ランナーに向けて睡眠の質を考えたランニングの時間や練習計画についてもお届けします。 ■目次 00:00 スリープトレーナーとは 08:58 睡眠でパフォーマンス変化 19:45 最低限必要な睡眠時間は 24:30 朝ラン？夜ラン？おすすめは ■ゲスト：ヒラノマリさん アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー「スリープトレーナー」。大塚家具の営業職を経て2017年から現在の活動。プロ野球や五輪出場選手、実業団や一般企業などに睡眠指導。睡眠健康指導士。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （1/30） 攻めの睡眠で走力アップ 藤浪晋太郎投手や実業団陸上部も実践 #2 （2/6） 脳内散歩で出張先でも快眠 寝室は、食事は……目からウロコの8カ条を直伝 #3 （2/13） あなたの睡眠何点？スマートウオッチで質改善 最適な練習も提案 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： https://www.nikkei.com/topics/23013113 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ https://www.nikkei.com/special/podcast Xアカウント： @nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ） Instagramアカウント： @nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

箱根駅伝の5区山上りで「3代目山の神」として注目され、現在は実業団M＆Aベストパートナーズで選手兼監督を務める神野大地さん。最終回はゼネラルマネジャー（GM）としてチーム運営を主導する高木聖也さんにも加わっていただき、発足から7カ月で出場を決めた全日本実業団駅伝（ニューイヤー駅伝）への道のりについて聞きました。 成績によって選手の年収4000万円もあり得る？駅伝日本一を決める元日決戦の目標は？これまでの実業団チームにない特色を持つM＆Aベストパートナーズ陸上部（MABPマーヴェリック）の挑戦をお届けします。 ■目次 00:00 高木GMと二人三脚 09:28 親しみやすい実業団チームに 14:34 監督としてのやりがい 27:46 ニューイヤー駅伝の目標は？ ■ゲスト：神野大地さん （かみの・だいち） 1993年生まれ。2015年の箱根駅伝5区で当時の区間新記録をマークして青学大の初優勝に貢献、3代目山の神としてファンに親しまれる。大学卒業後は実業団コニカミノルタを経てプロに転向。現在はMABPマーヴェリックの選手兼監督として活躍。マラソンの自己記録は2時間9分34秒。 ■聞き手：浅利そのみさん （あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信日程 #1 （12/12） 箱根駅伝3代目山の神、5区を語る 2026年新たな神現る？ #2 （12/19） 3代目山の神が登り坂攻略法伝授 肩こりに効くストレッチも #3 （12/26） 「足が動かない」難病ジストニアに立ち向かう 選手としての復活諦めず #4 （12/29） チーム発足わずか7カ月、監督として初のニューイヤー駅伝へ ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： https://www.nikkei.com/topics/23013113 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ https://www.nikkei.com/special/podcast Xアカウント： @nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ） Instagramアカウント： @nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）