Partolkens Hjertestarter

Kjente du det også, da kong Harald døde? En uventet klump i halsen, kanskje, for en mann du aldri møtte. Sorg trenger ikke stå i forhold til hvor «nær» tapet er for at den skal ta plass i deg. Den siste tiden har minnet mange av oss på hvor forskjellig sorg kan kjennes, og hvor lite kontroll vi har over når den kommer, og hvordan. Og når sorgen kommer inn i et parforhold, blir det enda mer komplekst. Du trenger kanskje nærhet. Partneren din trenger avstand og tid. Ingen av dere tar feil, men forskjellene kan gjøre det vondt vanskelig å finne hverandre, akkurat når dere trenger hverandre som mest. I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra. Tom mistet faren sin for 15 år siden. Sammen ser de tilbake på hvordan sorgen traff dem, og forholdet deres, og hva de har lært siden. Hva skjer når begge sørger, men på hver sin måte? Hvordan tar dere regien sammen, når den enes sorg fyller mye, samtidig som den andre også har egne følelser og behov? En personlig episode om sorg, ulike behov, og det å stå sammen når én, eller begge, har det vondt. Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken.

Vi er tilbake etter sommeren! 🎉 I sesongens første episode tar jeg, Tom og Sandra en liten update på livet, sommeren og hvordan ståa er akkurat nå – før vi går løs på noe jeg tror mange kjenner igjen: Følelsen av at det har blitt litt tomt i forholdet. At nærheten, overskuddet eller kjærligheten ikke helt har den plassen den pleide å ha. Men hva om det egentlig ikke er tomt? Hva om det heller har blitt for fullt? Fullt av det usagte. Små irritasjoner. Skuffelser. Forventninger vi aldri har satt ord på. Gamle sår vi har skjøvet til side fordi hverdagen bare fortsetter uansett. Og til slutt er det ikke så mye plass igjen til det vi egentlig lengter etter mer av. Da handler det kanskje ikke om å lete etter kjærligheten igjen – men om å tørre å rydde plass til den. Denne episoden handler om alt vi bærer med oss inn i forholdet, og hva som skjer når vi begynner å ta tak i det som står i veien. Så kjærligheten får rom til å blomstre igjen. Nysgjerrig på Partolken og om det kan være noe for deg og din partner? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken.

Noen samtaler vet vi at vi burde ta. Så lar vi være. Ikke fordi det ikke betyr noe, men fordi vi er redde for å såre, bli såret, eller stå i ubehaget som følger når vi endelig åpner munnen. Så går vi alene med det. Og avstanden vokser, samtale for samtale vi ikke tar. I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra om frykten som holder oss tause – og hva vi kan gjøre når følelsene tar overhånd og ordene ikke strekker til. For hvordan skal vi noensinne komme dit vi ønsker å være sammen, hvis vi ikke tør å snakke om det som er vanskelig? En episode om å våge ubehaget, skape trygghet i samtalen, og finne et språk som gjør det litt lettere å møte hverandre. 🎧 Lytt der du hører podkast Nysgjerrig på partolking? Sjekk partolken.no eller finn oss på @partolken

Sex snakkes det mer om enn noen gang. Overalt. Hele tiden. Og likevel – mellom to mennesker som deler liv og seng – er det ofte det vanskeligste temaet å ta opp. Hvorfor? I denne episoden går Maria, Sandra og Tom rett inn i det. For det viser seg at det som stopper oss, sjelden handler om selve sexen. Det handler om antakelser vi aldri har sjekket. Frykten for å skuffe. Misnøyen med oss selv. Følelsen av ikke å strekke til. Å gi – men egentlig ikke ville. Å være redd for at den andre ikke er fornøyd. Og midt i alt dette: Hvem tør å si hva de egentlig trenger? Sandra og Tom gjør det. Som alltid. For sex handler om så mye mer enn det som skjer på soverommet. Det handler om å føle seg ønsket, trygg og tilfreds – begge to. Og den samtalen starter ikke i sengen. Den starter lenge før. Dette er episoden mange trenger – men få tør å ta. Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken i sosiale medier.

Sandra og Tom har tatt et valg. Og veien dit? Den var alt annet enn enkel. 😅 For valg er ett av de største konfliktskaperne i et parforhold. Ja, for hvem blir dere to i møte med hverandre når dere skal velge? Er du som Sandra, trenger å drodle, tenke høyt, være ambivalent og snu og vende på det? Eller er du som Tom, tar et valg og står på det. Ferdig. Hvorfor snakke mer om det? Du kan nok forestille deg gnisningene. I denne episoden tar de oss med på hele reisen – fra det første spørsmålet dukket opp, til de faktisk landet. Ærlig, morsomt og gjenkjennelig for alle som har prøvd å ta et stort valg sammen med noen som tenker helt annerledes enn dem selv. 🎧 Lytt nå, der du hører podkast! Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken i sosiale medier.

«Det mangler noe. Det har alltid manglet 20–30%.» Kjenner du igjen den følelsen? Eller har du hørt partneren din si det? Det er en av de vanligste grunnene til at par vurderer å gå fra hverandre. Ikke store kriser. Ikke dramatiske hendelser. Bare den der stille følelsen av at noe aldri helt har vært på plass. Men hva om det ikke er forholdet som mangler noe? Maria, Sandra og Tom tar tak i akkurat dette i ukens episode. For hva skjer når vi begynner å lete etter det manglende, hos oss selv i stedet for hos partneren? Og hva om de 20–30% ikke er et hull i forholdet, men et hull i kontakten med oss selv? Dette er en episode som kan endre måten du ser på forholdet ditt. 💛 Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken i sosiale medier.

Funker partolking med andre enn Maria? Det er et spørsmål mange stiller seg. Maria er stemmen bak Partolken. Ansiktet. Metoden. Men hva skjer når en annen tar over rommet? Møt Julie, en av partolkene i Marias team. I denne episoden får du høre hva som faktisk skjer i en partolking-prosess når Julie sitter i stolen. Hva hun ser. Hva hun kjenner på. Og hva som skjer med par når de endelig begynner å forstå hverandre på en ny måte. Metoden er den samme. Men møtet er alltid unikt. For det handler ikke om hvem som sitter i stolen, det handler om hva som skjer mellom de to som sitter foran deg. 🎧 Lytt nå – der du hører podkast! Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken i sosiale medier.

Tom og Sandra krangler. Også etter et år med partolking. Også i studio med Maria. Og denne episoden? Den er full av gull. For vi stiller spørsmålet de fleste par har tenkt på, men kanskje aldri sagt høyt: Er det et dårlig tegn at vi krangler? Eller at vi aldri krangler? Betyr det at noe er galt? Svaret er nei. Men det avhenger av én ting. Tryggheten må være på plass. Med den i bunnen kan dere tåle friksjon, uenighet, taushet og harde ord, og faktisk komme nærmere hverandre. Og når dere i tillegg forstår at dere tolker konflikter helt forskjellig. Noen trenger ro og harmoni for å føle seg trygge, mens andre trenger friksjon og direkte kommunikasjon for å kjenne at noe er ekte, da endrer hele dynamikken seg. I denne episoden viser Maria, Sandra og Tom hvordan Partolkens metode brukes midt i hverdagens irritasjon og frustrasjon. Ikke for å fjerne kranglingen, men for å gjøre den trygg. Ærlig, gjenkjennelig og akkurat passe ubehagelig på den gode måten. Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken i sosiale medier.

Vi er klare for mer. Mer Partolken til de unge. Etter å ha møtt ungdom på folkehøyskole ble vi enda sikrere på hvorfor dette er så viktig. For nesten alle voksne vi møter sier det samme: «Hadde jeg bare visst dette tidligere.» At vi blir til i møte med hverandre. At mennesker tolker verden forskjellig. At små misforståelser kan vokse seg store, eller stoppes tidlig. Og at det faktisk går an å ta regien i eget liv og egne relasjoner. Denne episoden handler om alt vi gjerne skulle visst som 20-åringer, om kjærlighet, vennskap, konflikter og oss selv. Nysgjerrig på Partolken og om det er noe for deg? Sjekk ut partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken.

Du hadde et bilde av hvordan det skulle bli. Av hvem dere skulle være sammen. Av hverdagen, nærheten, forholdet. Og så ble det ikke helt sånn. Det er ikke sikkert det gikk galt. Men det ble annerledes. Og i det mellomrommet, mellom det du trodde og det som faktisk er, der sniker skuffelsen seg gjerne inn. Stille. Nesten umerkelig. I denne episoden er Maria, Sandra og Tom tilbake for å snakke om nettopp det. Forhold 2.0, ikke som et nederlag, men som en mulighet. For hva gjør vi egentlig med forventningene vi bærer på? De bildene vi har skapt oss av partneren, som kanskje aldri stemte helt med virkeligheten? Og hvordan rydder vi i alt det, slik at vi kan skape det forholdet vi faktisk ønsker oss, i stedet for å sørge over det vi trodde vi skulle få? Sandra og Tom deler fra sitt eget liv. Ærlig og nært, slik de alltid gjør. Dette er en episode for deg som kjenner at noe ikke helt har landet, og som er klar for å løfte blikket fremover. Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller finn oss på @partolken i sosiale medier.

Ble du også litt svett av å høre på episode 52? Ja… det ble litt hett der. Og kanskje satt du igjen og lurte: Hvordan gikk det egentlig med Sandra og Tom etterpå? I denne episoden tar vi opp tråden. Hva skjer når en krevende samtale er over – men ikke helt ferdig? Når ordene er sagt, men følelsene fortsatt jobber litt på overtid. Sandra og Tom er tilbake i studio sammen med meg, og deler ærlig om det som skjedde videre. Hva satt igjen? Hva var vanskelig? Og hvordan fant de veien tilbake til hverandre igjen? Dette er en episode om det stille arbeidet etterpå – og en du faktisk kan bruke i ditt eget forhold. Nysgjerrig på Partolken og om det er noe for deg? Sjekk ut partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken.

Nyhetsbildet er fullt av mennesker som har gjort feil og havnet i stormen – og vi reagerer sterkt, mener, dømmer, diskuterer. Men hva skjer når det vi ser der ute, treffer noe i oss selv? Våre egne feil. Vår egen sårbarhet. Det vi helst ikke snakker om. Og da blir spørsmålet større enn “dem der ute”: Tåler du meg – når jeg ikke er på mitt beste? Når jeg er sårbar eller har gjort feil? Og tåler jeg deg? Og tåler vi oss – i de tøffe periodene? I studio denne gangen er Julie fra team Partolken, sammen med Sandra og Maria - og vi snakker om hvordan nyhetsbildet vekker sterke følelser og påvirker mange par. For kanskje det mest sårbare spørsmålet også er det mest ekte: Tåler du meg? 🎧 Lytt nå – der du hører podkast! Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut partolken.no eller @partolken

“Du hører jo ikke etter» “Jo, det gjør jeg – men du bestemmer jo allerede hva jeg mener” Tom og Sandra går rett inn i noe mange par kjenner: Vi tolker partneren gjennom våre egne følelser, behov og antakelser. Hva skjer når vi tror vi vet hva den andre mener? Når vi svarer på noe den andre kanskje aldri har sagt? Partolk Maria Mork er til stede mens samtalen både spisser seg – og åpner for noe viktig: Hvordan våre egne reaksjoner kan farge hele bildet av den vi elsker. Ærlig. Gjenkjennelig. Til tider ganske hett. Men også fullt av innsikt om hvordan små skift i måten vi lytter på kan skape mer nærhet og trygghet i parforholdet. Nysgjerrig på Partolken? Besøk partolken.no eller finn oss på sosiale medier @partolken.

Denne gangen vender vi spotlighten mot selve hjertet bak Partolken – Maria Mork. Hvordan startet egentlig Partolken? Hvem er Maria, og hva er drivkraften og engasjementet som ligger bak ønsket om å hjelpe par med å finne varmen, nærheten og forståelsen igjen? I denne episoden blir du bedre kjent med historien, verdiene og visjonen som har vokst frem gjennom arbeidet med par i ulike livsfaser. En personlig og ærlig samtale om håp, relasjoner og troen på at kjærlighet kan finne nye veier – også når det har vært vanskelig. Nysgjerrig på Partolken og om det er noe for deg? Sjekk ut partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken.

Tom og Sandra er tilbake i studio sammen med Partolk Maria Mork, med en ærlig oppdatering siden sist. De forteller om valgene som har ført til at de har startet firma sammen, og overgangen fra å nesten ikke se hverandre på grunn av reising, til å være sammen nesten hele tiden. Hva gjør det med et forhold å være både kjærester og kollegaer? Hvilke utfordringer kan oppstå når jobb og privatliv smelter sammen – og hvordan kan verktøy fra partolkingen hjelpe når hverdagen endrer form? En varm og gjenkjennelig samtale om nærhet, samarbeid, kjærlighet og livet slik det faktisk leves. Nysgjerrig på Partolking og om det er noe for deg? Sjekk ut www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken.

Partolk Maria Mork har igjen besøk av Paul Reckmann – og denne gangen har han med seg kona Rakel. Sammen venter de barn nummer fem, og deler åpent om hvordan de kombinerer familieliv, ansvar og parforhold i en hverdag som ofte er alt annet enn rolig. Hvordan tar man vare på forholdet når tiden er knapp, energien er lav og livet står i full fart? I denne episoden snakker vi om prioriteringer, samarbeid og små valg som kan gjøre en stor forskjell for kjærligheten – selv midt i kaoset. En ærlig og inspirerende samtale for alle som prøver å få hverdagen og forholdet til å gå opp. Nysgjerrig på Partolking og om det er noe for deg? Sjekk ut partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken

Julen kommer ofte med store forventninger – til oss selv, til partneren, til familien. Når forventningene ikke blir avklart, kan misforståelser og skuffelser lett ta over. I denne juleepisoden snakker Partolk Maria Mork sammen med Tom og Sandra om jul med storfamilien, om forventningspress, skuffelser – og om den klumpen i magen mange går rundt med når julen ikke blir slik man hadde håpet. Hva gjør vi når realiteten møter idealene? Og hvordan kan vi skape en jul som faktisk gir oss det vi trenger – akkurat i år, der vi er nå? En ærlig, varm og gjenkjennelig samtale for deg som ønsker litt mer ro, forståelse og nærhet i juletiden. 🎧 Lytt nå – og ta med deg noen gode refleksjoner inn i julen. Nysgjerrig på partolking? Sjekk ut www.partolken.no, eller følg oss i sosiale medier @partolken.

Ny episode av Partolkens Hjertestarter Hva skjer med parforholdet når livet er fullt av barn, ansvar, forventninger – og altfor lite tid? I denne episoden får Partolk Maria Mork og Tom besøk i studio av Paul Reckmann, snart pappa til fem. Sammen snakker de ærlig om hvordan hverdagen forandrer perspektivet på både kjærlighet, prioriteringer og livsvalg. Du får høre om hvilket tankesett som faktisk trengs når livet koker, hvorfor kjærlighet handler om mer enn følelser – og hva som skjer når man bevisst velger å være et lag, også når det koster. Vi snakker om innsats, holdninger og «medaljen» man får når man bestemmer seg for å stå i det sammen. En varm, ærlig og inspirerende samtale for alle som vil ta vare på kjærligheten – midt i kaoset. Nysgjerrig på partolking? Sjekk ut www.partolken.no, eller finn oss i sosiale medier @partolken.

Influencer Camilla Bakken og mannen Kenneth er tilbake i studio! Denne gangen inviteres de til en ekte og uformell parprat sammen med Tom og Sandra – og samtalen får fart når de spiller Partolkens egen quiz: Qvalitetstid. Gjennom ulike spørsmål åpnes nye dører: Hva gjør det med meg når jeg ikke får sex? Hva er viktigst for meg at vi lærer barna våre? Hva gleder jeg meg mest til de neste to årene? Og ikke minst – hva tror partneren min at jeg kommer til å svare? Her testes både antagelser, forståelse og hvor godt man faktisk lytter til hverandre. Underveis dukker det opp både likheter og ulikheter i parrelasjonen, og sammen oppdager de hvor verdifullt det kan være å snakke med andre par. En varm, ærlig og underholdende episode om kommunikasjon, nysgjerrighet og det å våge å åpne seg litt mer. Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken. Kjøp Qvalitetstid Quiz her

Bak 900 000 følgere og perfekt interiør... finner vi to helt vanlige mennesker ❤️ Du kjenner kanskje Camilla Bakken for de fantastiske bildene hun deler med nesten en million følgere. Men hvordan ser dynamikken ut når kameraet er skrudd av og hverdagspulsen slår? I ukens episode har jeg Camilla og mannen Kenneth i studio. Og ikke bare det, vi gjør noe vi aldri har gjort før: Vi kjører en partolking rett på lufta! 🎙️ Vi dykker ned i hvordan deres høye tempo og travle liv påvirker parforholdet. Gjennom å se på atferdsmønstre får de noen skikkelige "aha-opplevelser" om hverandre (og seg selv) som var utrolig rørende å være vitne til. Dette er en episode om å finne hverandre i støyen. Ekte, ærlig og lærerikt. Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no