Hjärnskakningspodden - En podd med Victor Bull

ÅRETS FYSIOTERAPEUT 2026! Att på så kort tid ha uppnått den finaste utmärkelsen inom fysioterapi i Sverige har både varit hedrande och läskigt. Hör mer om resan bakom och vad som ledde fram till juryns beslut. I studion har jag med mig min vän och kollega, fysioterapeuten Hugo Fristedt som varit delaktig under resans gång. Tack för alla gratulationer som inkommit och alla som stöttat processen under de gångna åren. Förhoppningsvis kommer det hända ännu mer den kommande tiden! Också stort tack till ordförande i fysioterapeutförbundet, Cecilia Winberg och tillhörande förbundsstyrelse och jury som bidragit till utnämningen! Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/ Tack för att ni lyssnar! <3

Varmt välkomna till avsnitt 68 (och del 2) där jag intervjuar två av författarna till den sprillans nya boken HJÄRNHJÄLPEN. I samtalet kommer ni få höra arbetsterapeut Matilda Utbult (som varit med i det populär avsnitt 52 av podden) samt en nykommen gäst, nämligen psykologen Linnea Klockljung. För varje kapitel i Hjärnhjälpen blev det för mig mer och mer uppenbart hur viktig just den här boken är! Du kommer få massvis med strategier för hur du kan få ut mer av din egen hjärna och hur du både kan avlasta huvudet och få ut mer av livet! RABATTKOD: Koden hjärnhjälpen ger 20 % rabatt på boken på nok.se till och med 31/12. https://nok.se/hjarnhjalpen Följ Matilda och Linneas konto Kognitivtstöd med över 14 tusen följare på instagram: https://www.instagram.com/kognitivtstod/ Följ även mitt instagramkonto: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Varmt välkomna till avsnitt 67 (och del 1) där jag intervjuar två av författarna till den sprillans nya boken HJÄRNHJÄLPEN. I samtalet kommer ni få höra arbetsterapeut Matilda Utbult (som varit med i det populär avsnitt 52 av podden) samt en nykommen gäst, nämligen psykologen Linnea Klockljung. För varje kapitel i Hjärnhjälpen blev det för mig mer och mer uppenbart hur viktig just den här boken är! Du kommer få massvis med strategier för hur du kan få ut mer av din egen hjärna och hur du både kan avlasta huvudet och få ut mer av livet! RABATTKOD: Koden hjärnhjälpen ger 20 % rabatt på boken på nok.se till och med 31/12. https://nok.se/hjarnhjalpen Följ Matilda och Linneas konto @Kognitivtstod med över 14 tusen följare på instagram! Följ även mitt instagramkonto: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Varmt välkomna till avsnitt 66 av Hjärnskakningspodden! I det här avsnittet har jag en återkommande gäst: Seth Ronland, personlig tränare som driver utbildningsverksamheten Evidensbaserad Praktik. Hjärntrötthet är många gånger ett förlamande tillstånd som begränsar energiutrymmet i vardagen och som gör att man inte alltid har varken tid eller ork att se över sin kosthållning. Seth och jag kommer i avsnittet diskutera olika råd kring kost, matlagning och planering av matintag som skulle kunna passa för personer med långvarig smärta och hjärntrötthet. Seth belyser den aktuella forskning som finns på området, hur man på ett enkelt och tidseffektivt sätt kan förse kroppen med tillräckligt med näring och energi för att kunna ha mer ork över till annat i vardagen. Stort tack till Seth som fortsätter sprida evidensbaserad kunskap och att man öppet vågar vara kritisk mot sig själv och påståenden på sociala medier. Önskar ni boka möte med Seth så finns han på följande länk: https://www.sethronland.com/ Som vårdgivare rekommenderar jag att man ser över utbildningsplattformen Evidensbaserad Praktik: https://www.evidensbaseradpraktik.com/ Följ Seth på sociala medier: https://www.instagram.com/sethronland/ Följ också mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

En djupdykning i arbetet som neurolog och forskare på just traumatiska hjärnskador. Eric Thelin jobbar som neurolog vid Karolinska universitetssjukhuset och är även medlem i Scandinavian Neurotrauma Committee. I dagens avsnitt tar Eric oss igenom allt ifrån uppdaterade sätt att arbete med hjärnskador på akutmottagningar i Sverige. Vi diskuterar också hur framtidens (eller t.o.m. dagens!) vård gällande blodmarkörer för hjärnskador faktiskt kan se ut. Enormt stort tack till Eric som ställde upp på detta späckade ämne! Läs mer om Eric Thelin: https://ki.se/personer/eric-thelin Följ gärna mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

TREDJE och SISTA delen av tre avsnitt i intervju med fysioterapeuten Mathias andersson som jobbar med patienter som lider av långvarig smärtproblematik och sömnbesvär. Vi diskuterar framför allt tre områden: Sömnens fysiologi Insomni och andra sömnsjukdomar behandling av sömnproblem Stort tack till Mathias som kom förbi mottagningen och spelade in nästan 3 timmar(!) poddavsnitt om sömn vilket delats upp i tre olika avsnitt. Betygsätt gärna podden, prenumerera och hör av er om ni har några specifika önskemål om gäster eller ämnen! Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Andra delen av tre avsnitt i intervju med fysioterapeuten Mathias andersson som jobbar med patienter som lider av långvarig smärtproblematik och sömnbesvär. Vi diskuterar framför allt tre områden: Sömnens fysiologi Insomni och andra sömnsjukdomar behandling av sömnproblem Stort tack till mathias som kom förbi mottagningen och spelade in nästan 3 timmar(!) poddavsnitt om sömn vilket delats upp i tre olika avsnitt. Betygsätt gärna podden, prenumerera och hör av er om ni har några specifika önskemål om gäster eller ämnen! Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

9/6 i år fick jag prata om hjärnskakningar i live-tv i totalt 20 minuter på Nyhetsmorgon. Detta var på många sätt en otroligt rolig upplevelse och jag kommer gå in på detaljerna kring det hela. TV4-klippen kan ni se här: https://www.tv4.se/artikel/2EvxjGIL9qobkRVk44Cdx4/nya-riktlinjer-foer-behandling-av-hjaernskakning-slar-hal-pa-myter Samtidigt var jag inte 100 % nöjd med min egen prestation under hela intervjun, även om det kanske mest handlar om att jag är väldigt självkritisk som person. Jag och Hugo diskuterar upplevelsen och vad för- och nackdelarna kan vara i hur budskap och formuleringar på tv kan tolkas av tittarna. Tack för att ni lyssnar och följ mig gärna på instagram: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/ Läs mer om hjärnskakningar på: www.neurokurser.com

Första delen av tre avsnitt i intervju med fysioterapeuten Mathias andersson som jobbar med patienter som lider av långvarig smärtproblematik och sömnbesvär. Vi diskuterar framför allt tre områden: Sömnens fysiologi Insomni och andra sömnsjukdomar behandling av sömnproblem Stort tack till mathias som kom förbi mottagningen och spelade in nästan 3 timmar(!) poddavsnitt om sömn vilket delats upp i tre olika avsnitt. Betygsätt gärna podden, prenumerera och hör av er om ni har några specifika önskemål om gäster eller ämen! Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Varmt välkomna till en diskussion med psykologen Susanna Lundström som berättar om ADHD och hur måendet påverkas vid en sådan diagnos. Vi diskuterar hur personer med ADHD kan behöva bli bemötta inom sjukvården, vad som krävs för att man ska misstänka ADHD och hur vårdgivare bättre ska kunna hantera den här patientgruppen när de söker för exempelvis hjärnskakning. Susanna hjälper oss djupdyka i myter och fakta samtidigt som hon ger tips på hur både sjukvårdspersonal och patienter ska få ut så mycket av sin rehabilitering som möjligt när en ADHD-diagnos samtidigt är närvarande. Stort tack Susanna för ditt deltagande och bidrag till podden! Läs gärna mer om Susanna och hennes mottagning på: https://susannalundstrom.se/ Följ också mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Vi hälsar Margaretha Rödén åter tillbaka till Hjärnskakningspodden! I avsnitt 32 diskuterade olika sätt att rehabilitera hjärnskakningar inom ridsporten och vad man kan behöva göra annorlunda som ryttare jämfört med andra idrottare. Det här avsnittet djupdyker ÄNNU MER i samma ämne och Margaretha bjuder på insikter som jag själv inte alls tänkt på tidigare. Stort tack igen Margaretha för att du generöst bjuder med dig av erfarenhet och råd till ryttare men också hjälper oss kliniskt aktiva som träffar dem när de skadat sig. Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Varmt välkomna till dagens avsnitt där jag intervjuar självaste generalsekreteraren för Hjärnskadeförbundet (Hjärnkraft), Mats Jansson. Bakom kulisserna arbetar många personer hårt för att skapa opinion och göra rösterna hörda för de personer som är drabbade av hjärnskador. Mats berättar om hur en svår bilolycka på 80-talet ledde fram till att organisationen grundades i slutändan och hur svårt det kan vara för samhället att ha förståelse för personer som lider av bland annat hjärntrötthet efter traumatiska hjärnskador. Stort tack till Mats som ställde upp på en intervju! Sprid gärna podden vidare så att fler kan få ta del av innehållet! Läs mer och engagera er på: https://hjarnkraft.se/ Kontakta gärna Hjärnkraft om du vill ställa en fråga eller bidra till verksamheten på annat vis: https://hjarnkraft.se/om-oss/kontakta-oss/ Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Ett dubbelavsnitt där min pappa gästar podden och där vi diskuterar min egen livsresa och hur mina egna skador forma min tid som landslagsatlet och numera fysioterapeut. Stort tack till mina föräldrar som varit med mig under hela resan! Avsnitt 57 – del 2 Följ mig på instagram: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Ett dubbelavsnitt där min pappa gästar podden och där vi diskuterar min egen livsresa och hur mina egna skador forma min tid som landslagsatlet och numera fysioterapeut. Stort tack till mina föräldrar som varit med mig under hela resan! Avsnitt 56 – del 1 Följ mig på instagram: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Intervju med Karin Paul, leg psykolog och med både personlig och yrkesmässig erfarenhet av patienter med hjärnskador och hjärntrötthet. Vi diskuterar vad psykologens roll i en rehabilitering kan vara, hur kognitiv beteendeterapi kan hjälpa och hur man kan göra för att långsamt tolerera mer och mer intryck. Fantastiskt stort tack till dig Karin som ville närvara och bidra med både din personliga erfarenhet men också alla tips och råd till drabbade därute! Besök också Karins hemsida där ni kan boka tid hos henne: www.paulpsykologi.se Följ också mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Idag intervjuas Viktor Hamrefors, forskare och läkare inom internmedicin vid Skånes universitetssjukhus. ämnet är: Posturalt ortostatiskt takykardi syndrom (pots) POTS är ett tillstånd där hjärtat slår mycket snabbare än normalt när man står upp. Det kan göra att man känner sig yr bland många andra symptom, framför allt vid fysisk aktivitet. Orsaken beskrivs som en störning i det autonoma nervsystemet, så kallat “autonom dysfunktion”. I avsnittet ska Viktor få lov att informera om hur man inte ska missa POTS hos patienter som också lider av långvariga sviter efter hjärnskakning. Stort tack till Viktor Hamrefors som bjöd på otroligt värdefull information, både till patienter och vårdgivare! Läs mer om Viktor Hamrefors: https://portal.research.lu.se/sv/persons/viktor-hamrefors/ Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

I dagens avsnitt intervjuas Alba Corell, forskare och ST-läkare i neurokirurgi, om det glymfatiska systemet. Det glymfatiska systemet är ett nyligen kartlagt vätskesystem som rensar hjärnan från slaggprodukter. Samtalet fokuserar på hur systemet fungerar, varför sömn är avgörande för hjärnans återhämtning och vilken roll systemet kan spela vid neurologiska sjukdomar och hjärnskador. Alba belyser också kopplingen till hjärnskakningar och traumatiska hjärnskador. Vissa skador och sjukdomar i hjärnan kan leda till sämre borttransport av skadliga ämnen, ökad inflammation och försämrad kognitiv återhämtning. Misstanken kan då vara att upprepade hjärnskakningar kan bidra till kumulativa effekter då hjärnans reningssystem inte hinner återhämta sig mellan skadorna. I samtalet diskuterar vi Albas kliniska arbete, forskning och publikation i Läkartidningen år 2023 om just det glymfatiska systemet. STORT tack till Alba som i avsnittet bidrar till ökad kunskap inom området! Läs mer om Alba Corell och hennes forskning: https://www.gu.se/om-universitetet/hitta-person/albacorell#accordion=undefined Läs också Albas artikel i Läkartidningen: https://lakartidningen.se/vetenskap/glymfatiska-systemet-renar-hjarnan-fran-slaggprodukter/ Följ mig på sociala medier: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Matilda Utbult jobbar som arbetsterapeut och arbetar dagligen med att hjälpa patienter med återhämtning, vila och kognitiva verktyg för att ge dem energi och kraft över till det som gör livet värt att leva. Vi diskuterar hur olika patientgrupper kan vara krävande på olika sätt och får äntligen ett svar på den eviga frågan: Hur ska man vila? Läs mer om Matilda och boka tid på hennes hemsida: https://arbetsterapeutmatilda.se/ Följ gärna Matildas instagramkonto: @kognitivtstöd med cirka 14 tusen följare! Följ också mig på instagram: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/

Eva Ageberg är chef för forskargruppen Idrottsvetenskap vid Lunds universitet och spenderar dagarna med att forska och handleda andra forskare i sitt arbete. Senaste åren har Evas publikationer fått uppmärksamhet inom hjärnskakningsområdet då Eva riktat fokuset framför allt mot prevention av idrottsrelaterade hjärnskakningar. I sitt forskarteam har man publicerat bland annat en systematisk översiktsartikel och meta-analys på träningsinterventioner som förebyggande åtgärd, samt att Eva just nu forskar på nackträningens roll i det hela. Det har länge debatterats gällande nackträning och huruvida det kan minska risken för hjärnskakningar inom idrotten. Men som Eva berättar så finns det många faktorer som kan påverka de resultatet, varför forskningen måste bedrivas på ett väldigt metodiskt sätt. Stort tack till Eva Ageberg som närvarade i dagens poddavsnitt! Och för er som vill komma i kontakt med Eva hittar ni hennes uppgifter här: https://portal.research.lu.se/sv/persons/eva-ageberg/ I inlägget på sociala medier kan ni se vissa bilder som vi nämner i podden. Följ gärna på instagram: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/ Och dela givetvis gärna avsnittet vidare!

Varmt välkomna till en nyinspelning av avsnitt nr 3. Jag brukar alltid hänvisa patienter att lyssna på avsnitt 1, 2 och 3 av podden men avsnitten har några år på nacken nu och därför vill jag göra dem ännu bättre! Detta är alltså en nyinspelning av mitt andra poddavsnittet men ni kan givetvis fortsätta hänvisa till avsnitt 1, 2 och 3 då jag kommer ladda upp den nya ljudfilen även där. Kolla även på avsnittet på youtube för att få ut ännu mer av avsnittet: https://youtu.be/CKSUeCjgKGM Följ mig gärna på instagram: https://www.instagram.com/fysio_hjarnskakning/