I lys av mindfulness med Ivar Vehler og gjester

Torgunn Wold og jeg fortsetter vår utforskning av takknemlighet. Vi snakker om: - Takknemlighet for barndommen - Den vanskelige takknemligheten - Hvor gamle er egentlig dine mønstre? - Styres du av dine vaner? - Er du en vane? - Gjøre takknemlighet - Uskyld

Torgunn Wold og jeg introduserer det nye segmentet i podcasten, nemlig takk og glede. Er det forskjell på takk og takknemlighet? Hvordan kjennes et takk ut i deg? Bruker vi ordet "takk" som et tomt rituale, og er det mulig å "gjøre" takknemlighet? Hva er egentlig glede? Er glede og lykke av lik smak eller det forskjellig? Vi snakker også om ... - at blikket skaper øyeblikket - undring - å havne i jammerdalen - og om at du har et valg i det hele - om flyt og om mye mer...

Skal jeg dø? Torgunn Wold er dagens samtalepartner. Torgunn var gjest i episoden "Et blikk av komikk på liv og død". En uke senere ble det alvor. I denne episoden, fylt av takknemlighet over livet, snakker vi om livet i dødens forværelse. Om korsets betydning og om det å være rusa på livet. Vi snakker også om -Dyp og våken stillhet -Om takknemlighet -Hengivelse til liv og død -Korset av smerte og det å måtte gå gjennom - Menneskets åpne ja - Gleden ved å være til - Om underet livet er ...og om mye mer.

Katrine Slettedahl og Elena Nyback er gjester. Begge jobber i behandlingssystemet og vi følger opp episoden "Diagnoseproblemet" med praktiske eksempler.

Katrine Slettedal (terapeut ved Rask Psykisk helsehjelp i Skien kommune) og jeg snakker om problemer ved behandlingssystemet slik det framstår i dag. Dette er et tema jeg har unngått å snakke om, men nå er det på tide. Det er flere grunnleggende problemer - og vesentlige misforståelser, ved slik det drives i dag. Problemene treffer både pasienter og behandlere. Og ikke minst samfunnet. Vi snakker om hvordan livslyset kveles Og om: - Diagnoser som forklaringsmodeller - Pillemisbruk - Prosedyre-problemet og arrogansen - Å komme inn med ett problem og komme ut med fire - Det vanskeligste å studere - En ape med sprøyte - Personlig egnethet - Behandlingsresistens - At personlig egnethet trumfer metode - Berøringsangst

Dagens gjest er Charlotte Bjørne Rønningen. Charlotte er snart ferdig med den to-årige utdanningen. Tidligere politi, nå driver av Skogsbad Høyåsen utenfor Arendal (se https://www.skogsbadhoyasen.no). Vi snakker om det å være naturlig (som en kvist) og om lovene vi finner i naturen. Og vi snakker om: - å kle av lag på lag for å finne sitt hjem - å bli voksen på ordentlig - at alt er fullendt - ærlighet og selvaktelse - at lys brenner like godt for flere ...og om mye mer

Dagens gjest er Morten Krogstad. Mentaltrener, foredragsholder og i gang med utdannelse i mindfulness. Bakgrunn fra militæret og privat næringsliv. Jobber med mennesker og ledere på søken etter mer indre ro og tydelighet uten å miste driv og ambisjon. Vi snakker om: - Fra militærtjeneste til mental-trener - det naturlige i mindfulness - fra resultatorientering til ny-orientering - viktigheten av å gå på en smell - gjøren og væren - underet det er å være en del av det hele - takk - å stå i kø på Ikea -...og mye mer

Dagens gjest er Micke Nordgård Melander. Han sier om seg selv at han "gjør alt, kan intet". Svensk geitebonde i Troms, tidligere glassblåser og kaffebrenner (og sikekrt mye annet også). Vi snakker om: - å vite før man vet - å vite som en strategi for kontroll - din indre sang - at jeg kan ha feil - overbevisninger som forhindrer deg fra deg selv - pr og propaganda - sannhet som er på alteret nå - psykadelika - “Ego-død” og denslags - Konseptualisering - Nissen på lasset - Fred - dyp savn ...og om mye, mye mer.

Andreas Simensen er dags gjest. Lillehammer-kar og lege. Vi snakker om: - rettmessig lykke - lidelsens grunn - kosmetisk ubehag - midtlivskriser - frakk eller menneske - humanismens fødsel, menneskets sakte død - hva er et godt liv? -ryggrad og stolthet ...og mye, mye mer

Anne Wogstad er samtaleterapeut og yogalærer og dagens gjest. Vi snakker om det å være opptatt av å optimalisere seg selv - hele tiden, samt hvilke konsekvenser det gir. Her oppstår noen spennende spørsmål: Hva vil det si å optimalisere? Hva mener du med deg selv? Er det mulig å optimalisere ditt Selv? Og ikke minst, hvilke tilbakemeldinger gis konstant til deg selv om du hele tiden må optimlaiseres? Og vi snakker om: - synd - Lene Julsens bok "Redd deg selv først" - å stå helt stille - å løpe fort - fra seg selv - tilbøyeligheter - å løpe fort - vekk fra seg selv - rollespill og autentisitet - konsekvens som pekepinn Og om "hvem er jeg - egentlig"? Dette siste er dagens tema.

Dagens gjest er May - Evy Negård som nå er i gang med år 2 av utdannelsen. May - Evy er produktdesigner, NLP - coach og aktiv som turleder i DNT. Hun er lidenskapelig opptatt av hvordan mennesker fungerer og er snart ferdig som mindfulness - instruktør. Vi snakker om: - viktigheten av midtlivskriser - å ta muligheten som ligger i kriser - forskjellen på hva du i sannhet må vs lyst og behov - forskjellen på nlp og mindfulness - manipulasjon vs ikke - manipulasjon - mindfulness som kontinuerlig debrief - indre glede og takknemlighet - at alle uttrykk har sin plass - å lyses opp innenfra - læringen ved å lære bort til andre - ærlighet, sannhet og meg - å være, væren og liv Temaet er ÆRLIGHET.

Viggo Johansen er dagens gjest. Vi snakker om bevissthet - og om hva som er virkelig. Utgangspunktet er en spennende artikkel fra en svensk professor ved Universitetet i Uppsala som har skrevet en artikkel med et spennende syn på hva som er virkelig. Vi snakker om: - at bevissthet er utgangspunktet for tid, rom og form eller materielle uttrykk - en skapende formløs intelligens - om hva dette vil si for mennesket - om et idehistorisk perspektiv på hvorfor vi først og fremst anser det materielle som virkelig - om vår glede over at slike artikler nå kommer ut i vitenskapelige kretser

Dagens gjest, Torgunn Wold, er førstelektor, teaterklovn, scenekunstner og kursholder. Vi snakker om liv og død på en lystig måte - og stiller også dype spørsmål: Om du dør, vil liv fortsatt eksistere? Hva betyr evig liv? Hvordan føles det å være sikker på å skulle dø? Er overgivelse i møte døden egentlig overgivelse til liv? Har vi glemt det naturlige ved døden? Er det å ville styre hvert øyeblikk egentlig angst? Vi snakker også om å være klovn. Og om menneskets komiske trang til repetisjon. Om humor og komikk og maskespill og om det å være foran seg selv (eller bak).

Dagens gjest er Elisabeth Weckner. Svensk fra Uppsala med russisk mor og amerikansk far. Hun synes det er spennende å utforske hva det innebærer å være menneske. Hun har blant annet studert økonomi og ledelse, menneskerettigheter og yoga, og har hatt mange forskjellige jobber. En rød tråd er ønsket om å bidra positivt til verden og andre mennesker. Vi snakker om: - at det intense øyeblikket - er en gavepakke - når boblen sprekker - det store i det lille og når det lille blir for lite når jeg vil ha det store - at det er noe som ikke stemmer - inne i meg - å ha prøvd alt - Tibetanske munker og antagelsen om deres visdom - å eksistere i enn flytetank av velbehag - jakten på at alle problemer skal bli borte - kampen for å opprettholde konstruksjoner og illusjoner - som ikke er ditt eget - at synsmåten avgjør Og temaet vi tar for oss er selvopptatthet. For du er vel også opptatt av ditt Selv?

Tittelen på dagens episode ble til slutt "Forferdelig spennende" i skarp konkurranse med "Hvis satan finnes...". For det er noe som kan stjele vår autoritet hvis vi tillater det... Dagens gjest er Marit Lund. Samboer, mamma, mormor, sykepleier med spesialisering i palliasjon, fotsoneterapeut og studerer Human Design. Vi snakker om: - emosjoner - å være offer - å være passiv eller aktiv - ikke - dom bakenfor dom - at det er lettere å leve - om mote, om hentesveis og om vår tilbøyelighet til å følge Dagens tema er det indre. Og ånd.

Elena Nyback, psykologspesialist, er dagens gjest. Vi snakker om endring og utvikling, hva dette faktisk betyr - og konsekvensene av vår forståelse av dette. For om du motsetter deg, eller vil endre alt slik du vil, inklusive dine tanker og emosjoner, så sier du egentlig at det er noe feil med deg. Og da er du en feil som må fikses. Vi snakker også om: - at endring er konstant - at utvikling og endring kan være forskjellig - at vi har en tendens til å motsette oss endring - at vi søker stabilitet der det er umulig å finne den - om å være senter i eget univers, om å ville kontrollere og om trygghet og utrygghet - mål og mening og fravær av mål og meningsløshet. ......og om mye mer. Feks at du ikke må gjøre for å være...

Gjest er Tomas Kværner. Sarping som har jobbet i filmbransjen i 15 år, før han begynte som medielærer på videregående. Ønsker å undervise mindfullness på skolen han jobber. I denne episoden snakker vi om frykt, om sosial angst og ikke minst om eksistensiell angst. Vi snakker også om: - dansen mellom forestilling or realitet - hvor krevende det er å leve sitt eget uttrykk - at språk er viktig og at morsmål åpner for forløsning - vi lærer mest når det er mest krevende - at trygghet er konstruert - på et lag av frykt - at et krevende liv kan framkalle menneskets krefter - redselen for det dype - og vi avslutter med temaet: distraksjon og frykt

Dagens gjest er Idun Bjelland. Sosionom, veileder i Nav, trebarnsmamma og bosatt i Haugesund. Vi snakker om: - Kjærlighet til gud - Kjær-Lighet - Mindfulness som psykologi - Mindfulness og ånd - Det godes ide - At synd er å bomme på mål - Moralisme stjeler klarhet - Tilgivelse - Tilgivelsens opphør ved forståelse - Misunnnelse - Et rent hjerte - Kjærlighet, avstand og nærhet ...og om mye mer

Dagens gjest er Kristin S.Heldaas. Hun beskriver selv at hun løper i hamsterhjulet som 3-barnsmor og spesialist i allmennmedisin. Fastlege i Bærum. Kan det viktigste ved et menneske måles og veies? I denne episoden snakker vi om hva et menneske er og om hva som gjør et menneske til et menneske. Har menneskedyret for stor plass? Hva må til for at vi kan betegnes som "et menneske", har psyke og kropp eget liv, og hva vil det egentlig si å bli voksen. Hva skjer i hamsterhjulet og hvilke konsekvenser ser vi for oss om tempoet opprettholdes? Og: hva skjer når legen går på en smell? Til sist går vi inn i ærlighet som tema.

Å havne på avveie kan føles som en indre død, en dyp følelse verre enn flyktig ubehag. I denne episoden, med psykologspesialist Elena Nyback som gjest, prater vi oss dypere og dypere etterhvert som episoden skrider fram. Elena er oppvokst i Son, men bor nå i Tønsberg sammen med mann og to barn. Hva vil det egentlig si å havne på avveie i seg selv? Kan mindfulness gi avsmak, og gi deg en følelse av at det er noe galt med deg? Vi snakker om Elena sin reise mot mindfulness, hvordan det oppleves nå og om mye, mye mer - også mer enn beskrevet under her. For vi snakker feks om: - at det indre ikke trenger din hjelp - indre tomhet, indre lys og glede - idealer og avsmak - indre død - også sett fra en psykologs perspektiv - at livet ikke tar hensyn - ting ser verre ut i mørket enn i lyset - føttenes psykologi og kroppens helende mulighet - Det evige - Skjelneevne - To univers ...og til sist i episoden får du en oppskrift som kan endre ditt liv.