dreißig.

Heute gibt’s Pflaumenkuchen, oder besser gesagt: Zwetschge. Was der Unterschied ist, haben wir natürlich direkt für euch gegoogelt. Weil Clare im Urlaub ist, ist unser Kaffeekränzchen nur zu zweit (und den Gewinner beim Kuchen müsst ihr entscheiden). Wir fragen uns, ob wir in den Dreißigern zu wenig gelobt werden, wie man am besten mit Boomern zusammenarbeitet und ob wir es verantworten können, mit den Kindern Michel aus Lönneberga zu gucken. Außerdem hat Christina einen neuen Vierbeiner in ihrem Leben, denn: Obwohl die Dreißiger stressig sind, ist das der falsche Moment, um seine Hobbys aufzuhören. Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf euer Saily eSIM Datenpaket! Ladet jetzt die Saily App herunter und nutzt den Code dreissig beim Checkout vor eurer nächsten Reise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Partyhüte für die Kuscheltiere am Kindergeburtstag, eine schön angerichtete Platte für den Brunch mit Freundinnen, ein perfektes Sportoutfit und ein eigenes Gerät, um Erdbeeren abzuwaschen: Wir haben das Gefühl, dass wir alles im Leben noch einen Ticken besser machen könnten. Und auch wenn wir wissen, dass der Optimierungswahn Quatsch ist - ganz frei machen können wir uns davon doch nicht. Aber: Müssten wir das nicht, um wieder mehr Leichtigkeit zu fühlen? Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf euer Saily eSIM Datenpaket! Ladet jetzt die Saily App herunter und nutzt den Code dreissig beim Checkout vor eurer nächsten Reise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kleiner Spoiler direkt zum Anfang: Nein, es ist nicht normal, immer wieder über dieselben Themen zu streiten. Und Beziehungs-, Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen erklärt in dieser Folge auch warum. Wir besprechen mit Julia die Themen, die euch in euren Beziehungen gerade beschäftigen und bei denen ihr euch fragt, ob das noch “normal” ist. Es geht um unterschiedliche Vorstellungen beim Kinderwunsch, um Lust und Sex, um das Gefühl, dass sich die Beziehung eher wie eine WG anfühlt und ob es normal ist, wenn man froh ist, auch mal allein zu sein. Unser erste Folge mit Julia zum Thema “Sex als Eltern” könnt ihr hier nachhören. Hier könnt ihr Julias neues Buch “Lust, Macht, Begehren” vorbestellen. Und hier findet ihr Julia bei Instagram Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die letzten Tage waren ein einziges Festival. Wir waren zusammen auf dem Kraftklub-Konzert in Hamburg, haben im Regen getanzt und hatten Rücken- und Nackenschmerzen. Direkt danach waren wir in Bad Salzuflen, haben dem Bürgermeister die Hand geschüttelt, uns unsere potenziell neue Heimat angeguckt und vor Ort Kuchen besorgt, den wir uns in dieser Folge feierlich präsentiert haben. Wir haben übers Autofahren gesprochen und darüber, warum Christina im lila Fußball-Merch vor uns saß. Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Wien (4.9.2026) Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie verändern sich Freundschaften in den Dreißigern, wenn Kinder dazukommen? Wir haben euch nach euren Geschichten gefragt und ziemlich viele bekommen. Von Mamas, die ihre Nicht-Mama-Freundinnen verloren haben und einfach nicht mehr mit geplant wurden. Von Nicht-Mamas, die das Gefühl haben, dass ihre Themen nicht mehr wichtig sind. Es geht um nicht ausgesprochene Konflikte, die Frage wer sich anpassen muss und wer zurücksteckt. Wir sprechen über Erwartungshaltungen und darüber, wie wir Freundinnen bleiben können, wenn Kinder dazu kommen. Weil das müssen wir in den Dreißigern doch irgendwie schaffen, oder? Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Wien (4.9.2026) Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie geht das eigentlich so ganz genau mit der Altersvorsorge, mit ETFs und der Rentenlücke? Nachdem wir schon im Januar mit Swetlana Ewald von den Finanzheldinnen (eine Initiative der Commerzbank) gesprochen haben, gibt es heute Part 2. Wir gehen einen Schritt weiter: Wie finden wir raus, wie viel Geld wir später wirklich brauchen? Welche Anlagestrategien machen Sinn? Warum ist Teilzeit eine ziemlich teure Entscheidung und wie kann man als Partner:in Ausgleichszahlungen leisten, wenn eine:r mehr Care Arbeit macht? Die Folge aus Januar mit Swetlana Die kostenlose Finanzheldinnen App, um deine Rentenlücke zu berechnen Das Finanzheldinnen Workbook Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Wien (4.9.2026) Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diesen Mittwoch treffen wir uns zu Kaffee und Kuchen. Und zwar zum schokoladigsten Schokokuchen, den wir finden konnten. Und wir reden wie immer über das, was uns gerade bewegt. Katrin ist aus Schweden mit dabei, es geht um Babybäuche, die Reit-WM, wie unser Urlaub auf Formentera war und dass es gefühltes Geld und echtes Geld gibt. Ist Bargeld und Paypal-Geld wirklich echt oder ist eigentlich alles umsonst, was man damit bezahlt? Also offensichtlich nicht, aber es fühlt sich manchmal so an... Girl Math to it's best. Und warum fühlt es sich viel an, 15 Euro für Netfllix zu bezahlen, aber Frühstücken gehen für 25 Euro sind irgendwie normal?! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf euer Saily eSIM Datenpaket! Ladet jetzt die Saily App herunter und nutzt den Code dreissig beim Checkout vor eurer nächsten Reise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Für diese Folge muss man keine eigenen Kinder haben. Hat Clare auch nicht – und trotzdem fragt sie sich, woher diese großen Erwartungen an Mutterschaft kommen, an denen Christina und Katrin schon verzweifelt sind. Wir sprechen darüber, warum Mutterschaft von außen oft perfekter aussieht als sie ist und warum wir uns so alleine fühlen, wenn unsere eigene Realität nicht dazu passt. Es geht um Selbstzweifel, schlechtes Gewissen, Scham und die Momente, über die die meisten nicht reden: Wenn man heulend vor dem Kinderbett sitzt, sich eine Pause von seinem Baby wünscht oder sich im Wochenbett fragt, was man sich da angetan hat. Und um unsere Strategien, den Druck aus der Mutterschaft rauszunehmen. Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Wien (4.9.2026) Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf euer Saily eSIM Datenpaket! Ladet jetzt die Saily App herunter und nutzt den Code dreissig beim Checkout vor eurer nächsten Reise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir sind jetzt 33 - warum genau schaffen wir es immer noch nicht konsequent zu sagen, wir wir wirklich denken?? Beim Frisör sagen wir: "Super, passt alles." Und fangen zuhause an zu weinen. Im Nagelstudio lächeln wir, obwohl wir das Ergebnis hassen und bei der Massage ertragen wir die Schmerzen, anstatt zu sagen, dass wir es lieber ein bisschen weniger dolle hätten. Warum ist das so? Und wann ist es vielleicht auch gut, nicht immer die Wahrheit zu sagen, dafür aber anderen (zum Beispiel Freundinnen) ein gutes Gefühl zu geben und sie zu hypen? Wir sprechen darüber, wovor wir Angst haben, dass wir andere nicht verletzen wollen und was das mit Kindererziehung zu tun hat. Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Wien (4.9.2026) Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ehmmm, spannend, was in euren Leben so los ist?! Für diese Kaffee Kuchen Folge haben wir in der Community nach Geheimnissen gefragt. Wir haben sie über ein anonymes Tool gesammelt und huiuiui, was da bei rum kam: Affären, geheime Pakte mit besten Freundinnen, verkackte Führerscheinprüfungen. Clare und Katrin lesen sich alles durch und für euch vor. Kuchen haben sie übrigens schon wieder vergessen und schieben es darauf, dass Christina im Urlaub ist. Sie hätte die beiden sonst erinnert. Das Motto bleibt also Schokolade, wir sind gespannt, wie lang noch! Wenn ihr bei der Tour dabei sein wollt: Für Wien (4.9.2026) Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vor drei, vier Jahren haben wir mitten in der Hochzeitssaison gesteckt - jetzt schicken die ersten Wohnungsanzeigen in den Gruppenchat und fangen noch mal von vorne an. Die erste Trennungswelle hat uns erreicht. Und wir fragen uns: Wie kommt man zu dieser Entscheidung? Wann ist es “schlecht genug”, um zu gehen und alles aufzugeben, was man schon investiert hat? Clare erzählt von ihrer Trennung mit 29, wir haben Community-Geschichten gesammelt und stellen fest: Dass du am Ende glücklich bist, ist das Wichtigste. Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Wien (4.9.2026) Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir haben Wolfgang Bahro aka Jo Gerner in Berlin getroffen - nach Alex K. Superstar und Sandy von den No Angels ein weiterer Millennial-Dream come true. Wir sind 33, Wolfgang Bahro spielt Jo Gerner seit 33 Jahren. Wie es ist, eine Rolle so lange zu spielen, dass ganze Generationen mit ihr aufgewachsen sind? Wie ist es auf der Straße mit Jo Gerner angesprochen zu werden? Wir sprechen mit Wolfgang Bahro über seine Dreißiger, seine Karriere, warum er die seiner Frau zu verdanken hat und wie sich GZSZ in den letzten 30 Jahren verändert hat. Und natürlich über die Frage: Wann hört er bei GZSZ auf? Hört auch in unsere Gastfolgen mit Sandy von den No Angels rein oder in unsere Folge mit Alex K Superstar. Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Wien (4.9.2026) Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diesen Mittwoch treffen wir uns zu Kaffee und Kuchen, allerdings ohne Kuchen. Wir drei sind nämlich im Wellness-Hotel und haben leider die Kuchenzeit verpasst. Wir geben euch in unserem (mittlerweile nicht mehr ganz so) neuen Kaffeeklatsch-Format trotzdem ein Live-Update aus unseren Leben und dieses Mal sprechen wir unter anderem darüber, warum wir immer noch keine Hobbys haben, obwohl wir uns vor drei Jahren vorgenommen haben, neue auszuprobieren: Akkordeon, boxen, töpfern. Aber irgendwie fühlen wir es nicht und sind auch ohne klassische Hobbys zufrieden. Warum sollten essen, Reisen planen, Freunde treffen und Wolle für neue Strickprojekte kaufen nicht eigentlich auch Hobbys sein?! Außerdem sprechen wir darüber, wer sich von uns einen Kopfsprung vom Startblock traut, angefangene DIY-Projekte, bei denen man nach der Hälfte eigentlich keine Lust mehr hat und ekelige Typen in Saunen. Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Ticktes. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Wien (4.9.2026) Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ist es normal, dass ich selten Lust auf Sex habe? Dass ich nicht immer zum Höhepunkt komme? Dass ich mich frage, ob unser Standard-Sex noch reicht? Und dass ich mich frage, ob mich mein Partner noch attraktiv findet? Aus den Nachrichten von euch lesen wir raus: Selbstzweifel beim Sex sind ein riesiges Thema. Deshalb haben wir mit Sexualpädagogin und Sexualberaterin Gianna Bacio darüber gesprochen, wie wir sie abbauen können. Und über Strategien, wie Sex (wieder) mehr Spaß machen kann, statt sich wie ein weiterer To Do Punkt auf der eh schon langen Liste der Dreißiger anzufühlen. Euch bewegen andere Fragen rund um Sex? Dann hört doch mal in diese Folgen rein, die wir zusammen mit Sexualtherapeutinnen aufgenommen haben: Sex als Eltern – wann, wo und wie geht das überhaupt noch? Sex in den Dreißigern: Wie viel ist normal? Außerdem findet ihr hier Giannas Instagram Account Und hier ihren Podcast “Wie Wir Lieben” Wir sind endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** ** * Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Katrin hat es neulich nebenbei in einer Folge gesagt: Viele von uns in den Dreißigern haben nie gelernt, Pause zu machen. Einfach mal nichts tun und aufs Meer gucken, nicht direkt das Handy rausholen, wenn die Freundin im Café auf Toilette geht und einfach mal Pause machen, ohne sie sich verdient haben zu müssen. Wir reden darüber, wann wir das letzte Mal einfach gar nichts getan haben und ob Serie gucken auch Pause machen ist. Warum wir viel zu oft am Handy scrollen und was wir unseren Kindern in den Dreißigern vorleben, wenn wir selten einfach mal rumsitzen und nicht produktiv sind. Wir sind endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** ** * Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es ist Reisezeit und in dieser Zitronenkuchen-Folge haben wir uns ein bisschen in dem Thema verloren: Wo waren wir schon? Wo war es toll? Wo würden wir nicht noch mal hinfahren? Wie viel Geld haben wir ausgegeben? Es geht um 10er-Hostels, Reisen mit Kindern und ohne und die Frage, mit wem wir in den Dreißigern überhaupt noch wegfahren können. Denn unsere Ansprüche an Reisepartner:innen sind anscheinend doch höher, als wir dachten… Falls ihr Teil unserer Newsletter-Community sein wollt, meldet euch hier an: https://steady.page/de/dreissig/about (kostet 3,99 EUR pro Monat). Für unsere Tour haben wir auch noch ein paar Tickets. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Wien (4.9.2026) Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie schlimm ist der Dating-Markt in den Dreißigern wirklich? Ihr habt uns eure Dating-Stories geschickt und uns gefragt: Ist das (noch) normal? Auch wenn normal natürlich Auslegungssache ist, schon mal ein kleiner Spoiler: Viele der Männer haben unsere Potenzialanalyse nicht bestanden. Wir klären in dieser Folge, wie viele Kompromisse okay sind und welche Red Flags man wirklich nicht ignorieren sollte. Es geht aber auch um die schönen Seiten des Datings in den Dreißigern und um Stories, die Mut machen, dass doch noch nicht alle Guten weg sind. Für unsere Tour haben wir übrigens auch noch einige Perlen von Datingprofilen für euch ausgegraben. Wenn ihr dabei sein wollt: Für Wien (4.9.2026) Regensburg (27.11.2026) und Berlin (28.11.2026) gibt es noch Tickets: https://tickets.190a.de/section/dreissig-1fhf Wir sind endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** ** * Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christina hat sich gefragt, ob sie und ihr Mann sich auseinandergelebt haben – ausgelöst durch die Trennung einer Freundin nach zehn Jahren Beziehung. Clare fällt nach dem ersten gemeinsamen Jahr mit ihrem Freund immer mal wieder auf, was in ihrer vorherigen Beziehung anders gelaufen ist. Und Katrin versucht sich von dem Druck in Social Media zu lösen, wie man ein vermeintlich perfektes Elternpaar ist. In dieser Folge reden wir darüber, warum wir unsere Beziehungen ständig mit anderen vergleichen – warum das irgendwie total normal ist. Und wann Vergleiche helfen oder uns kaputt machen können. Wir sind endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** ** * Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diesen Mittwoch treffen wir uns zu Kaffee und Kuchen. Trockenkuchen, Napfkuchen, wie auch immer ihr ihn nennen wollt. Christina und Clare sind sich unschlüssig, wer gewonnen hat, deshalb müsst ihr abstimmen. Wie jede Woche geben wir euch in unserem (mittlerweile nicht mehr ganz so) neuen Kaffeeklatsch-Format ein Live-Update aus unseren Leben und dieses Mal sprechen wir unter anderem darüber, dass wir alt werden. Christina und Katrin haben das ein oder andere graue Haar entdeckt. Clare nicht – vielleicht aber auch, weil sie immer gefärbt ist. Wir sprechen bei nem ehrlichen Stück Rührkuchen darüber, was graue Haare emotional mit uns machen und wie ungerecht es ist, dass Männer damit als sexy gelten und von Frauen erwartet wird, dass sie sie wegfärben. Außerdem geht’s um Clares WM-Fieber (das eher den Spielern gilt) und Christinas neue Leidenschaft, die ganz gut zu ihren ersten grauen Haaren passt: Sudoku. Wir sind endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** ** * Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eigentlich ist es doch dumm, oder? Also dass wir nicht an einem Ort mit den Menschen leben, mit denen wir besonders gern Zeit verbringen: unseren Freundinnen. Stattdessen suchen wir uns den Lebensmittelpunkt häufig mit dem Partner oder anhand eines Jobs aus. Aber wäre es nicht viel klüger, sich mit allen zusammenzutun? Wir sprechen in dieser Folge drüber, warum das so selten passiert, wenn man kein gemeinsames “Zurück in die Heimat” hat. Uns fallen nämlich wirklich kaum Sachen ein, die schlechter wären, wenn wir an einem Ort leben würden… Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? ** Hier findest du alle Infos & Rabatte!** Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen. ** * Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.