沈奕斐的播客

前段时间，孙宇晨发布的一篇“小作文”引发了很多讨论。 我和商老师看完之后，从头到尾都有一种如鲠在喉的感觉。于是，我们决定做一期播客，聊聊这篇“小作文”究竟让我们感到不舒服的地方——以及这种不适背后，到底隐藏着什么。 商老师会从法律的角度，分析“小作文”中的相关内容，也会把其中的男方比作《红楼梦》里的孙绍祖。我觉得这个类比非常贴切：从选择性呈现事实，到塑造和污名化女性形象，他是如何一步步构陷他人的？ 而我会从更多细节出发，聊聊这篇“小作文”是如何呈现和物化景甜的，以及当一个女性被放进这样的叙事里，她是如何被描述、被定义，又如何逐渐失去作为一个“人”的主体性。 当然，这期播客并不只是想讨论孙宇晨和景甜这一个具体事件。 从这场争议出发，我们也会进一步聊聊日常生活中经常会遇到的关系与金钱：当金钱进入亲密关系，我们究竟应该怎么看待其中的责任、边界与权力？在一段关系里，我们又应该如何判断一个人的人品？那些看起来只是“钱的问题”的矛盾，背后是不是往往还藏着更深层的关系问题？ 最后，我们还会聊到一个更有意思的问题：当男性在物化女性的时候，他是不是也在用同样的逻辑物化自己？ 听完这期播客，也欢迎你说说你的想法。 【本期内容】 本期话题：解构孙宇晨小作文 孙宇晨、景甜财产纠纷事件相关讨论 拆解孙宇晨如何通过选择性事实塑造景甜的形象 解读孙宇晨“小作文”中的叙事与表达 从男方“小作文”讨论两人的关系实质 从《红楼梦》孙绍祖谈男方如何构陷、污名化女性 关系与金钱的复杂性：从热点事件聊到日常关系 物化女性：为什么男性也可能在物化自己 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，“火车两人买三座”事件引发了不少关注和讨论。 事情的起因是，两名小女孩买了三张火车硬座票，旁边一名没有座位的女乘客想要坐下，双方协商无果后，找来列车员调解。女乘客认为，大家都在一辆车上，应该互相体谅；而列车员则表示：“座位是她们的，跟我说没用。”随后，有乘客拍下了这一段视频，并发布到了网上。 这次事件里，大家讨论最多的，是多买一个座位到底合不合理。但在我看来，还有一个同样值得讨论的问题：当我们在公共场合遇到争议时，拍摄他人并将视频发布到网络上，边界在哪里？ 所以这期播客，我们除了会聊聊“多占一个座位”究竟是否合理，也会聊聊我特别关注的几个问题：公共场合拍摄他人，需要考虑什么？拍摄未成年人并发布到网上是否合适？我们应该如何理解和保护未成年人的隐私？ 商老师也会从“隐私期待”的角度，和我们聊聊公共场合中的隐私权：当一个人身处公共空间时，是不是就意味着我们可以随意记录和传播TA的一切？ 听完这期播客，也欢迎你说说自己的想法。 【本期内容】 01:50 本期主题：地铁两人三座争议与后续 06:07 火车无座乘客是否可随意占用空座？ 09:00 两个未成年人出行有问题吗？ 14:40 聊聊儿童占座时间偷拍者不当行为 26:50 聊聊公共场合拍摄的权利边界 31:20 从隐私期待聊隐私权 36:40 聊聊未成年人隐私保护 45:30 网络传播中未成年人肖像权如何保护？ 52:20 多占座的合理吗？ 56:22 网络拍摄行为的边界在哪？ 01:01:27 最后聊聊未成年人权益保护 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，特签本在全网开始预售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是我和商老师在西安线下粉丝见面会上录制的一期播客。（庆祝50万粉丝达成，哈哈！） 这次我们邀请了一些粉丝朋友现场发言、提问，我们也一一回应，同时还聊到了我的新书《不止追星》的创作历程。所以这一期的问题，也有不少都围绕“追星”展开： 迷恋二次元，是为了逃避现实生活吗？ 追星和在现实中谈恋爱，会存在冲突吗？ 不同代际的人追星，有什么不一样？ 为什么这么多人喜欢磕CP？ 除此之外，我们也聊了一些亲密关系中的问题，我也会谈谈我关于现在女性主义的一些想法。 这次是在现场录制，收音会比平时多一些现场感，也请大家多多包涵。希望你们在听到现场声音的同时，也能感受到那天和大家面对面聊天的氛围。 听完这期播客，也欢迎你告诉我们：如果当时坐在现场，你会想问我们什么？或者，你对这些问题又有什么自己的答案？ 那就，下一次55万粉丝见面会再见！ 01:48 西安粉丝见面会 06:00 新书创作历程 20:00 迷恋二次元是为了逃避现实生活吗？ 28:54 追星心态与亲密关系相处 40:17 婚姻制度演变与当代两性相处困境 56:54 恋爱与婚姻中的经济支出？ 01:03:55 代际追星差异 01:12:23 播客创作分享 01:19:49 代际分化下当代年轻人的发展困境 01:31:37 聊聊磕CP相关的问题 01:40:58 亲密关系不必对对方抱有所有期待 01:44:32 继续聊聊磕CP 01:54:33 聊聊女性主义 01:58:13 从追星现象谈性别意识与多元生活 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，特签本在全网开始预售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，一个婚外试管案的新闻引发了我和商老师的关注：妻子患癌，丈夫与第三者办假结婚证做试管婴儿，女方申请销毁被拒后起诉三方。这个新闻也在网络上引发了很多的讨论。 商老师会和我一起根据现有的事实探讨这背后的四个法律纠纷：第三者的胚胎如何处置？医院需要担责吗？女方重病，离婚诉讼怎么进行？伪造结婚证要面临什么惩罚？这个男性触犯重婚罪吗？ 我也很想根据已知的事实聊聊这件事背后给我的关于夫妻关系的思考，在这部分的讨论，不是在评价谁对谁错，而是作为研究者，尝试理解一段关系是如何一步步走到今天的。理解原因，不代表认可行为，也不影响我们对法律责任的判断。 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 【本期内容】 本期内容与声明 案例现有事实和背后的四个法律纠纷 医院要被追究法律责任吗？ 能不能让第三者堕胎？胚胎如何处置？ 聊聊婚姻里的“承诺” 伪造结婚证的治安处罚 讨论涉重病女方离婚诉讼 这个男性犯了重婚罪吗？ 这个案件给我的思考：婚姻黄灯时期 关于本案的快问快答 最后的总结和反思 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第八期，也是本季采访学员的最后一期。（当然，如果呼声很高，我们也会续订，哈哈） 这期播客的学员是一个法律从业者，最早在一档综艺认识我，经历了谈恋爱、结婚，到现在有了孩子，从学习我的社会学爱情思维课，到现在的智慧关系课和家庭教育线下课，在学习我的课程中间，她经历了很多人生重要时刻，也发生了很多变化，一步一步摆脱人生的内耗。 商老师也会和她聊聊：社交上的内耗有什么体现？怎么克服？在亲密关系中，如何从不善于表达到勇于表达？为什么坦诚自己的嫉妒很重要？从被动等待，到主动争取，中间发生了什么？ 虽然商老师很努力克制自己的表达欲，但也（忍不住）分享了很多很有意思的故事，哈哈。 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 【本期内容】 本期嘉宾与主题 夫妻情绪识别和表达的转变 社交心态改变 人际交往中对嫉妒认知的转变与成长 从被动等待到主动争取，发生了什么？ 个人成长有什么变化？ AI时代职场人持续学习 学习我的课程之后的收获 为什么鼓励大家帮助别人 对于秀幸福的观念转变 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，我和商老师一起去看《抓特务》这部电影，在电影结束后，商老师准备发微博推荐，但我下意识地说了句：要不算了吧。而这个犹豫，其实来自于韩红“走个面儿”事件。 这之后我就和商老师在聊：为什么我有这个想法？韩红在电影首映礼上说的“走个面儿”、“咱们”有什么问题？她是在请求还是在命令？为什么这句话让大家这么反感？ 于是就有了这期播客。 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 【本期内容】 本期主题：《抓特务》 “走个面儿”、“咱们”背后两套逻辑 互联网与线下之间的偏差 韩红说的“走面儿”是命令还是请求？ 传统熟人社会的失效 现代社会人情面子文化的观念代际冲突 熟人社会人情逻辑与现代社会的观念碰撞 压缩的现代性下人情社会的挑战 互联网时代的情感专制与二元对立 传统人情体系与现代契约社会的共存 互联网行为模式的边界 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第七期，这一期的学员是一个初中生的妈妈，她也是高三语文老师，学了这门课程之后，她不仅家庭关系有了变化，在学校的教学中，也有很多改变，对学生也有非常显著的影响。 本期商老师会和她聊聊：这个课程究竟给她的家庭还有教学有哪些改变？又有哪些成果？曾经可能让自己委屈、不舒服的事情，现在又有怎样的转变？ 听完这期播客，你也可以分享你的看法。 【本期内容】 02:00 本期嘉宾和情况 03:50 遇到的问题：不懂拒绝 07:20 女儿的课业压力问题以及夫妻关系紧张 16:10 聊聊无条件的爱 20:50 影响最大的观点：理性为感性保驾护航 27:20 谈谈做老师的经历 32:50 课程中影响到职业的观点 39:00 这门课程带来的一些变化 50:30 对待委屈的事情的转变 59:10 对待顶撞的学生的变化 01:06:00 教学方式的变化 01:20:20 最后的总结 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第六期，这一期是一个二孩家庭的妈妈，深陷密集母职，不仅和孩子关系逐渐变差，和丈夫的关系也陷入僵局。 在接触了我的课程后，她用积极沟通的方式和孩子相处，与此同时，她把关注从孩子身上慢慢撤出，开始自己感兴趣的事情，不仅和家人的关系 商老师也好奇：为什么她这么热衷于线下课程？这个课程给她带来了怎样的改变？孩子又发生了哪些变化？什么样才算是女性成长？ 听完这期播客，你也可以分享你的感受。 【本期內容】 01:55 本期嘉宾和问题 06:20 学习课程后发生的变化 08:50 职场受挫后转而密集母职 19:30 积极沟通方式的运用 22:30 上课后与女儿聊天转变 37:50 家长撤出对长辈的干预后的改变 40:50 学课程后让孩子沟通金钱问题 48:20 上课经历分享 55:10 对丈夫和公公的认知的改变 58:40 孩子退学风波，全家合力沟通解决 01:24:30 孩子的成长与自己的成长 01:33:40 全职妈妈的转变 01:40:20 两年前后状态改变 01:46:00 怎么理解女性的成长？ 02:06:00 最后的总结和反思 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

今天这期播客，我们邀请了大家呼声很高的小商和小小商，一起聊聊AI与法律。 在近两年AI快速发展阶段，衍生出非常多法律问题，商老师找了10个近两年涉及AI的法律案例，我们会从法律、社会学、经济学、用户四个不同的角度一起聊一聊个各自的想法。 不得不承认的是，现在真的进入了后喻时代，小商和小小商的想法和我与商老师的想法有很多的不同，而他们的观点也给我们打开了很不同的思路。 听完这期播客，你们也可以说说你的想法。 【本期内容】 01:52 本期话题和嘉宾：与小商和小小商聊AI的法律问题 05:10 案例1：AI说回答错了会赔偿，真的有法律效力吗？ 13:00 案例2：用户创造的角色侵权了，错在AI陪伴公司吗？ 25:00 案例3：用户用AI生成的图片侵犯版权，错在谁？ 39:30 案例4：AI漫画特效被抄袭，怎么追责？ 49:30 案例5：配音演员的声音被AI盗用了，可以告吗？ 55:23 案例6：用AI盗用人脸识别 01:00:46 案例7：用自驾神器驾驶，饮酒后坐副驾，违法吗？ 01:08:50 案例8：用自己的形象和声音被用来生成AI视频卖书，违法吗？ 01:16:02 案例9：AI生成的文章有虚假内容，责任在谁？ 01:27:35 案例10：真实内容泄密但标注为“AI生成”，违法吗？ 01:35:39 补充案例：明星的隐私 01:48:40 最后的总结和反思 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第五期，本期是一个二孩家庭的妈妈，老大上初中，正在经历青春期，老二二年级，每天陪写作业都像在打仗，全家崩溃。当这个妈妈学了我的课程后，尝试着用情感支持三件套，她发现她的孩子、夫妻关系还有家庭都发生了很大的变化。 商老师也很好奇：她如何实践情感支持三件套？在她的生活中又产生了哪些改变？为什么放弃了心理咨询？作为一个全职妈妈，为什么要做直播？ 希望这期播客也能给你带来一些启发。听完这期播客，你也可以分享你的感受。 【本期内容】 02:10 学员的状况与遇到的问题 10:00 现在的改变 14:30 陪孩子作业的失败之后的反思 21:00 青春期女儿的教育反思 25:50 正面标签和积极沟通 32:20 积极沟通的实际案例 39:20 桌游改善亲子关系 44:50 对负面情绪的处理的改变 50:00 学员先生的学习 54:00 心理咨询的共情是好是坏？ 01:07:00 情感标记 01:10:30 情绪ABC与课题分离带来的影响 01:13:40 直播经历对学员的影响 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

今天这期播客，我们邀请了大家期待很久的小商来参与，一起来聊聊最近很火的电影《给阿嬷的情书》。 除了聊聊这部电影里女性互助的情感，我们还特别想聊聊：当年“侨批”承载着多少的情谊？那种老乡情有多重要？这种小成本电影能给我们怎样的启示？里面的人物之间到底存在怎样的情感？为什么找流量明星拍电影一般效果不太好？ 这次聊天小商也提供了一个我没想到的视角，以及让我很高兴的是，因为有小商在，我们一起说服了商老师。（也算是女性之间的互助情谊了吧，哈哈哈） 如果你也看过这部电影，也可以分享你的感受。听完这期播客，你也可以说说你的想法。 【本期内容】 02:20 电影《给阿嬷的情书》人物关系和情感 13:10 当年“侨批”承载的情谊 16:40 潮汕人帮潮汕人：相同身份的互助 25:30 影片中的女性互助情感 32:50 邻里情和老乡情的探讨 39:30 电影中女性间的关系 45:00 导演塑造女性形象的功力 48:50 为什么找流量明星拍电影效果不好？ 54:50 小成本电影的拍摄方式 57:00 给电影人的启示：拍新颖的故事 01:01:00 聊聊男主角木生 01:06:40 讨论木生和南枝是否存在爱情 01:22:00 淑柔和木生的感情 01:28:30 电影里一些细节的讨论 01:32:30 最后的总结 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

上期播客，我们回答了粉丝朋友们关于成长与职场相关的问题，这期播客我们会回答关于原生家庭的问题。 我们会先谈谈：原生家庭是什么？为什么原生家庭决定论不靠谱？解释风格有多重要？ 我们会回答的问题包括但不限于：如何反哺、反教育、反养父母？如何与父母建立边界感？如何与控制欲强的父母相处？父母催育怎么办？如何面对“名存实亡”的父母？ 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 【本期内容】 02:00 原生家庭是什么？原生家庭决定论靠谱吗？ 08:20 解释风格有多重要？ 12:30 如何建立和父母的边界感？ 14:00 如何和父母建立良好的关系？ 23:00 如何反哺、反教育、反养父母？ 35:10 想要独立空间又要陪伴父母怎么办？ 40:50 父母的保险怎么买？ 43:10 父母因为家庭暴力离婚，如何坦然接受一方的好？ 48:20 父母催育怎么办？ 52:30 怎么下决心生孩子？ 57:20 重男轻女家庭 01:07:40 如何面对“名存实亡”的父母？ 01:14:10 只相信自己妈，无法相信其他人，怎么办？ 01:19:40 最后的总结和反思：原生家庭到底怎么处理？ 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，已在全网平台发售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间我们做了播客粉丝线下见面会，我们也搜集了一些我们听众朋友们的一些问题，做了整理，本期我们主要集中在个人在社会中成长的问题，从大学到步入社会，再到工作多年： 大学生迷茫怎么办？应该如何应用AI？为什么建议本科后就选择工作？工作上如何保持高精力？男性如何兼顾工作和对孩子、家人的陪伴？ 听完这期播客，说说你的想法。 下期我们将解答原生家庭的问题，你也可以在评论区分享你的问题。 01:30 聊聊线下见面会 13:30 人设的稳定性与“表演”的重要性 25:00 社会的问题汇总 29:30 大学生迷茫怎么办？ 37:30 应该如何使用AI？ 45:30 商老师的目标 47:20 为什么建议本科后就选择工作？ 54:10 工作期间的问题 58:10 工作上如何保持高精力？ 01:15:40 男性如何平衡好工作和对孩子家人的陪伴 01:29:00 下期预告：原生家庭 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，特签本在全网开始预售。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是前段时间播客线下见面会录制内容，因为比较长，所以分了上下期，这是下期。 我们会让一些粉丝朋友发言和提问，我们回答，也分享我们在做播客时期的一些感受。本期内容我们会分享：单亲家庭对子女应该有怎样的教育？学校的老师在教育孩子上最重要的是什么？我们该如何挣钱？别人的认可就不重要吗？如何做好平衡？ 在回答问题的同时，我们也会分享我我们自己的教育理念以及在公共媒体传播上的一些经验教训。 听完这期播客，你也可以分享你的感受。 非常感谢每一个支持播客的你，期待明年粉丝见面会能与你见面！ 【本期内容】 01:51 第八位：聊子女的教育 11:23 第九位：商老师给他人的帮助 20:33 第十位：单亲家庭的教育 29:42 第十一位：学校老师对孩子的教育 42:23 第十二位：公共媒体与教育 54:15 第十三位：怎么挣钱 01:08:40 第十四位：对待领导 01:13:07 第十五位：别人的认可就不重要吗？ 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，特签本在全网开始预售， 点此了解更多 。如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是前段时间播客线下见面会录制内容，因为比较长，所以分了上下期，这是上期。 我们会让一些粉丝朋友发言和提问，我们回答，也分享我们在做播客时期的一些感受。本期内容我们会分享：为什么女性“向前一步”很重要？年轻人要不要、怎么样养父母？要不要彩礼？如何成为一个优秀的人。 在回答问题的同时，我们也会分享我的追星研究成果以及我们对于新一年播客内容的展望。 听完这期播客，你也可以分享你的感受。 【本期内容】 02:08 播客见面会开场白 12:32 第一位：聊聊公共发言 22:47 第二位：聊聊“信任” 27:45 第三位：为什么“向前一步”很重要 34:50 第四位：年轻人怎么养父母？ 41:20 第五位：要不要彩礼？ 51:00 第六位：播客内容展望 01:01:55 第七位：如何成为优秀的人？ 【One More Thing】 我的追星研究成果《不止追星：数字时代爱的变革》上线了，特签本在全网开始预售，感兴趣的朋友 可以点此了解更多 。 如果你追星，或者你的孩子追星，或者你是星本身，或者你是自媒体从业者，或者你从事媒体行业，或者你是亲密关系或文化研究者，你都可以看看这本书，相信一定有所获得。 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这期播客是职场系列的最后一期。 这期播客，我搜集了网络上一些职场维权的问题：加班、被动调岗、工资被拖欠、离职、工伤等等等等，商老师也会从法律的解答这些问题。（作为门外汉的我，也被商老师嘲笑了，哈哈） 我也会和商老师聊一聊职场维权的前提是什么？职场上有什么法律护身符？相比互联网上的“维权”行为，信任更重要？ 听完这期播客，你也可以分享你的经历和感受。 【本期内容】 03:15 加班的维权 07:00 被动调岗的维权 15:20 工资被拖欠的维权 20:30 离职要注意什么？ 34:15 维权的前提是什么？ 39:00 法律护身符是什么？聊聊职场的“ 46:30 如何了解自己在职场的权利？ 55:30 工伤的维权 01:02:30 最后的反思和总结 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第四期，这期是一位二孩妈妈，其中一个孩子从小有多动症，对数学有常人难以想象的热情，但突然有一天就患上抑郁症，面临休学，这位妈妈在听到这个消息时手足无措，但也努力在找解决方案。而就在这时候她听到了我的课程，而后也参与了我的线下课，她的生活发生了很大的改变。 商老师很好奇：孩子得了抑郁症有什么征兆？妈妈做了哪些反思？课程给这位妈妈带来怎样的启发？妈妈做了哪些改变？生活有发生了怎样的转变？ 希望这期播客也能给你带来一些启发。听完这期播客，你也可以分享你的感受。 【本期内容】 本期学员问题：优秀孩子患上抑郁 密集母职下的付出、压抑与缺失的快乐 家庭缺乏相聚时光与仪式感 孩子抑郁后生活节奏被打乱 传递焦虑给孩子 多动症孩子陪伴方式 育儿焦虑与责任的反思 从其他人手上接管孩子之后的变化 孩子热衷竞赛学习后出现的问题 商老师数学竞赛经历分享 多动症孩子抑郁原因与母职焦虑传递探讨 孩子复学困难，妈妈看到我的课程 上了课程后，工作和亲子关系的转变 参与线下课之后的转变 聊聊线下课程设计与学员学习后的成长 孩子的变化 商老师被点通的三个字想对身边的人说什么？ 分享课程学习与家庭教育的心得 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

本期播客是商老师访谈我的学员的第三期，这期是一个二胎家庭的妈妈，一个孩子在高中，一个孩子在上小学。她所面临的一个问题是：“委屈”。这个情绪对她的个人、家庭生活都产生了很多负面的影响。 偶然间看了我的视频之后，学习了我的线上课，她在家庭中运用了一些我所倡导的方法，她的个人认知和家庭生活发生了很多的改变。 商老师就很好奇：之前为什么会“委屈”？上课前有怎样的崩溃的状态？上完课最大的改变是什么？“正面标签”到底起了怎样的作用？有怎样的瞬间让自己觉得不一样了？ 听完这期播客，你也可以分享你的感受。 【本期内容】 本期话题：回访学员 学员遇到的困境 和爱人之间真的“没问题”吗？ 观念的转变：从委屈到心甘情愿 上课之前崩溃的状态 什么契机知道我的课程 触动她的观点 上完课最大的变化 哪个瞬间你觉得自己变得不一样了？ 线下课上的一件趣事 对工作有什么影响？ 正面标签的作用 很多父母容易出现什么问题？ 现在的生活的意义是什么？ 想对家人说什么话？ 父母教育孩子应树立正确的价值观和人生观 反思中国家庭教育与亲密关系问题 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是职场系列的第九期。 本期我和商老师很想一起聊聊职场里特别重要的一个话题：权益维护。 很多人提到权益维护，想到的是仲裁，但其实入职前以及刚入职时候的一些权益我们不容忽视。 我们会一起聊聊：职场中哪些权利我们一定要维护？如何判断是法律还是规则？入职签offer需要注意什么？试用期员工有哪些权益？不合适公司可以结束试用期吗？ 听完这期播客，你也可以分享你的经历或感受。 另外，我们筹划已久的2026播客粉丝线下见面会，终于要举办了！我们会在这个播客结尾聊聊这次线下见面会的具体安排。 这场线下见面会将在4月18日（周六）下午2:00开始，地点在上海北外滩（报名成功后会短信告知具体地点）。 这期见面会依然也会作为一期播客录制，若你收听沈奕斐的播客时长超过100小时，并且方便前往见面会地点，可以👉 点此报名 。 ⚠️特别提醒⚠️ 本次见面会将收取100元门票费（即押金），成功到场签到后将获得全额退款，如果未到场将无法退款。 活动不接受空降，未报名的朋友到场后无法入场。 非常期待和大家见面，我们见面会不见不散！ 【本期内容】 02:13 本期话题：职场维权（不仅仅是仲裁） 05:43 职场中哪些权利我们需要维护？ 07:56 如何判断法律和规则？ 13:21 入职前的权利维护 25:16 入职生育歧视问题 36:37 入职签offer需要注意什么？ 38:18 MCN公司解约纠纷与对策 50:24 先培训实习再签合同，合理吗？ 53:47 求职遇到扣证交押金，怎么办？ 54:35 让年轻人注册个体户签顾问协议，合理吗？ 58:24 就业市场严峻下，完全不能放下的权益 01:01:30 试用期员工的权益 01:05:28 公司调岗可以拒绝吗？ 01:07:04 不合适可以结束试用期吗？ 01:12:34 下期预告与最后的总结和反思 01:14:36 重大消息：粉丝见面会安排 出品：光之来处 策划：商建刚 设计：马晓羽 剪辑：达达 合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

前段时间，我和商老师一起参加了始祖鸟的《她 顺流而上》心流主题山地课堂，在丽江参加了徒步。 我很喜欢“顺流而上”这个概念，也很喜欢这次徒步的体验，因为和我上次体验真的天差地别（可以听我之前另一期聊徒步的播客，哈哈），所以就和商老师做了这期播客，一起聊聊： 为什么我很喜欢“顺流而上”这个概念？这次徒步不一样的地方在哪里？全是女性的徒步团队是什么体验？在什么情况下，我产生了心流？工作、家庭教育中，如何产生心流？ 当然，这次徒步改变了我对徒步的看法，今年我要做一件违背我人设的事情：多去户外！哈哈。我也特别鼓励大家有时间多去户外走走。 听完这期播客，你也可以说说你的感受。 【本期内容】 02:07 本期主题：聊聊和商老师一起参加的徒步 04:40 为什么我特别喜欢“顺流而上”这个概念 11:10 生活中需要“顺流而上” 16:40 这次徒步让我有安全感的支持体系 22:20 徒步中装备的重要性 30:10 本次徒步特别之处：全女性 36:20 什么是心流？ 43:10 商老师工作中的心流 44:39 家庭教育中如何让孩子产生心流 47:40 鼓励大家去户外 55:05 最后的总结和反思 本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现。顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在 始祖鸟官方公众号 。