聽聲漫遊｜永續好生活

節目簡介 一名離開印尼家鄉的女子，來到臺灣照顧別人的阿公；原本只是雇主與家庭看護的關係，卻在長時間的陪伴中，慢慢成為沒有血緣的家人。 本集邀請《借來的阿公》作者、印尼移工作家莉莉，分享她來臺從事家庭看護的生活，以及從不熟悉中文，到能以中文寫作、獲得文學獎，最後出版第一部長篇小說的過程。 她曾照顧一位長期臥床、無法正常說話的林爺爺，靠著每天相處，慢慢學會從嘴形、表情與眼神理解他的需要。這段照顧經歷，後來成為得獎作品〈孤獨的故事〉，並進一步擴寫成小說《借來的阿公》。 但這一集談的不只是寫書。 當長輩身邊24小時都有人照顧，為什麼還會孤單？當家庭看護比子女更了解長輩的生活，照顧與親情的界線在哪裡？而當照顧多年的長輩過世，看護的悲傷又由誰承接？ 從一名移工的生命故事，我們重新看見臺灣長照現場，也重新思考： 照顧工作可以委託，但陪伴與親情，真的能夠外包嗎？ 來賓介紹 莉莉（Ririn Arumsari） ，來自印尼東爪哇，在臺灣從事家庭看護工作多年，也是移工作家。 莉莉從小喜歡閱讀與寫作，來臺之後一邊從事照顧工作，一邊學習中文，從最初不熟悉中文，到後來能閱讀、溝通，並以中文記錄在臺灣生活與家庭照顧現場所看見的人與故事。 她長期參與移民工文學獎，2023年以〈孤獨的故事〉獲得第八屆移民工文學獎優選，2024年再以〈一段記憶〉獲得第九屆移民工文學獎優選。 其中〈孤獨的故事〉源自她照顧林爺爺的真實經驗。後來，她將這段故事進一步擴寫成第一部長篇小說《借來的阿公》，從移工與家庭看護的角度，寫下臺灣長照現場裡的孤獨、陪伴、失去，以及超越血緣的親情。 本集重點 莉莉第一次來臺灣工作，實際生活和原先想像有哪些不同？ 從不熟悉中文，到能用中文寫作，她如何一步一步學會？ 〈孤獨的故事〉與〈一段記憶〉兩篇得獎作品從何而來？ 林爺爺無法正常說話，她如何從嘴形、眼神與表情理解他的需要？ 哪一個瞬間，讓雇主與看護的關係慢慢變成像家人一樣？ 真實照顧經驗寫成小說時，哪些故事可以保留，哪些需要改寫？ 家庭看護工作時間這麼長，她如何完成第一部長篇小說？ 照顧多年的長輩過世後，移工如何面對失去與悲傷？ 長照除了吃藥、洗澡與復健，長輩的孤獨與尊嚴如何被照顧？ 移工的工作內容、休息時間與生活界線，還需要哪些制度支持？ 移工離開自己的家人，來臺灣照顧別人的家人，背後付出了什麼？ 從家庭看護到作家，莉莉如何重新找到自己的聲音與位置？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 一隻蝴蝶飛過眼前，我們常常只看見牠的美麗，卻很少想過，牠從卵、幼蟲、蛹到成蝶，其實是一場艱難的生存考驗。 本集邀請生態調查人員、蝶類野外觀察者林翰羽，帶來新書《破蛹而出：蝴蝶的變身生存秀》。他從小迷上蝴蝶，長年深入台灣山林進行蝶類野外調查，也到海外進行自然觀察與記錄。 節目中，我們從他童年觀察花鳳蝶幼蟲的經驗談起，聊到母蝶如何選擇適合產卵的植物、蝴蝶從卵到成蝶哪個階段最難存活，以及保護色、警戒色、擬態與假眼斑，如何成為牠們躲避天敵的生存策略。 當一個地方的蝴蝶變少，可能不只是昆蟲消失，而是棲地、植物、氣候與人類生活方式正在改變。透過蝴蝶，我們也重新看見生物多樣性與永續生活的關係。 來賓介紹 林翰羽是生態調查人員、蝶類野外觀察者，也是《破蛹而出：蝴蝶的變身生存秀》作者。 他自幼迷上蝴蝶，大學之後參與多項研究計畫，長年深入山林進行蝶類野外調查，足跡遍及南橫西段、海岸山脈、太平山、蘭嶼、北橫、奧萬大、雪山西稜與北大武山等地。 除了台灣的山林田野，他近年也前往日本、中國、馬來西亞、菲律賓、非洲、馬達加斯加、中美洲與澳洲觀察記錄。透過文獻與田野互相印證，持續深化對蝶類、植物與自然世界的理解。 本集重點 林翰羽從小接觸自然，如何從興趣一路走向生態調查工作 童年觀察花鳳蝶幼蟲的經驗，如何開啟追蝶之路 母蝶如何找到適合產卵的植物 蝴蝶從卵、幼蟲、蛹到成蝶，哪個階段最容易失敗 為什麼觀察蝴蝶不能只看蝴蝶，也要看植物、棲地與其他昆蟲 保護色、警戒色、擬態與假眼斑，如何幫助蝴蝶躲避天敵 台灣與海外蝶類調查現場有哪些不同挑戰 一個地方的蝴蝶變少，可能反映哪些環境問題 社區、校園與陽台，可以怎麼打造對蝴蝶友善的環境 一般大眾在台灣可以前往哪些地方賞蝶 從日常生活開始，為生物多樣性留下更多空間 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 長壽，是祝福；但如果只是活得久，卻失去連結、價值感與生活熱情，這樣的人生真的幸福嗎？ 本集邀請康健出版編輯林宜君，從《幸福壽命：光長壽還不夠！四大關鍵翻轉衰退迷思，打造超越健康的人生價值》這本書談起，帶我們重新理解「變老」這件事。 書中提出，人生不只有壽命，也不只是健康壽命，更重要的是「幸福壽命」。當我們面對退休、疾病、照顧父母、朋友變少、角色轉換時，如何仍然保有成長、連結、適應與付出的力量？ 這一集不只談老年，也談每個正在走向熟齡的我們，如何從現在開始，為未來準備一種有選擇、有尊嚴，也仍然被需要的生活。 來賓介紹 本集來賓是康健出版編輯林宜君。 康健出版長期關注健康生活、身心照顧、熟齡人生與社會趨勢，透過書籍把醫學、心理、照護與生活實踐轉化為一般讀者能理解、也能行動的知識。 這次出版《幸福壽命》，不只是介紹高齡者如何延緩衰退，而是從更早的人生階段開始提醒我們：老後生活不是等退休才準備，幸福壽命也不是等年紀大了才開始練習。 透過編輯林宜君的分享，我們將從選書、編輯與閱讀推廣的角度，看見這本書想翻轉哪些老化迷思，也一起思考台灣進入超高齡社會後，每個人該如何重新安排自己的後半場人生。 本集重點 什麼是「幸福壽命」？和壽命、健康壽命有什麼不同 為什麼光是活得久，並不等於活得幸福 晚年生活品質中，最常被忽略的孤獨感、尊嚴、自主感與價值感 《幸福壽命》提出的四大關鍵：成長、連結、適應、付出 年紀變大、朋友越來越少，如何重新建立人際連結 面對退休、疾病、照顧父母與角色轉換，如何練習適應 退休後沒有工作頭銜，如何重新找到自己的生活價值 為什麼「付出」與「被需要」是熟齡人生的重要力量 當父母說「我老了、沒用了」，家人可以怎麼陪伴與回應 財務準備與幸福壽命的關係：有錢就一定比較幸福嗎 城市交通、公共空間與社區服務，如何支持高齡者自主生活 本週小島任務：替未來的自己培養一種「不只是被照顧」的能力 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 提到建築，很多人第一時間想到的是房價、坪數、格局，或是一棟房子漂不漂亮。但真正好的建築，不只是蓋出一個空間，而是要回到人的生活，照顧安全、健康、舒適與環境。 本集邀請力信建築集團、永士營造總經理江軍，分享他從技職教育出發，一路累積建築、營建工程、土木管理與綠建築的跨域經驗。他在求學階段就設定「設計和工程兩個都要通」的目標，不只取得建築與營建工程雙重學歷，也考取上百張專業證照，並具備木工、混凝土、開怪手、推高機等工地實作能力。 江軍曾到美國交換，並參與泰北、柬埔寨國際志工，在泰北協助做蓄水水塔，在柬埔寨協助蓋學校。這些經驗如何讓他看見，建築不只是房子，而是可以回應一個地方真正的生活需要。 從綠建築與企業ESG出發，談一棟真正永續的建築，如何照顧人的安全、健康與日常生活；以及力信企業ESG計畫支持岳明國中小氣密窗設備改善，如何從「一扇窗」開始，讓孩子擁有更舒適的學習環境。 從建築專業、工地現場到企業治理，江軍總經理帶我們思考：建築業的永續，不只是節能減碳與綠建築認證，也包含人的健康、安全、教育、地方連結與社區韌性。 來賓介紹 江軍，現任力信建築集團、永士營造總經理。 江軍從大安高工出發，大學就讀臺灣科技大學建築系，並取得建築與營建工程雙重學歷，之後再赴國立臺灣大學土木工程研究所深造，並取得英國劍橋大學建築碩士。 他在求學階段就設定「設計和工程兩個都要通」的目標，長期累積建築、營建、土木管理與綠建築專業。除了擁有上百張專業證照，也會木工、混凝土、開怪手、推高機，具備從設計端、工程端到工地現場的實作能力。 江軍也曾參與美國交換、泰北與柬埔寨國際志工服務，並長期關注綠建築、永續發展、青年公共參與與企業ESG實踐。他曾榮獲教育部技職之光肯定，也曾擔任教育部、青年發展署、宜蘭縣與台北市青年諮詢委員。 本集重點 江軍如何從技職教育出發，一路走向建築、營建管理與企業經營 為什麼他在大學時期就設定「設計和工程兩個都要通」的目標 上百張專業證照背後，不只是證明能力，而是理解現場的方式 會木工、混凝土、開怪手、推高機，如何幫助一位總經理與工地現場溝通 泰北蓄水水塔與柬埔寨蓋學校的國際志工經驗，如何改變他對建築的看法 一棟真正永續的建築，如何照顧人的安全、健康與日常生活 綠建築不只是省電與環保建材，也包含舒適、健康、安全與長期使用 力信企業ESG計畫為什麼從岳明國中小「一扇窗」開始 建築業推動ESG，為什麼需要材料、施工、品質與供應鏈夥伴一起參與 建築產業未來如何從節能減碳，走向教育、地方連結與社區韌性 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 一棵樹，不只是樹。 它可能是一座空中公寓，樹冠層上住著蘭花、蕨類、昆蟲，甚至另一棵小樹；它也可能是一座森林方舟，默默承載著生物多樣性、碳儲存與氣候變遷的訊號。 本集邀請農業部林業試驗所森林生態組副研究員、《找樹的人》作者徐嘉君，帶我們走進台灣巨木與雲霧森林的世界。 從福山植物園觀察乾旱對附生植物的影響，到「找樹的人」團隊透過空載光達 LiDAR、公民科學與實地攀樹測量，確認桃山神木、卡阿郎巨木與高達84.1公尺的大安溪倚天劍，我們會發現，找樹不只是追求高度，而是在替台灣森林留下珍貴紀錄。 當霧氣變少、溫度升高，雲杉林、檜木林與依附在樹冠層上的植物，都可能面臨棲地改變的壓力。氣候變遷並不遙遠，它其實已經發生在台灣的山林裡。 這一集，讓我們從一棵樹，看見一整座森林；也從深山巨木，重新看見生活周遭每一棵老樹的價值。 來賓介紹 農業部林業試驗所森林生態組副研究員，也是《找樹的人》作者 徐嘉君 她長期投入樹冠層生態、附生植物、雲霧森林與氣候變遷相關研究。為了觀察一般人在地面上看不見的樹冠層生命，她經常進入山林、攀上樹梢，從植物所在的位置理解森林的變化。 徐嘉君也是「找樹的人」巨木地圖計畫的重要推動者，團隊結合空載光達 LiDAR、野外探勘、公民科學協作與實地攀樹測量，陸續確認台灣多棵重要巨木，讓隱身在深山裡的森林生命被更多人看見。 她的研究與書寫，不只讓大眾認識巨木，也提醒我們：森林不是沉默的背景，而是正在回應氣候變遷、保存生命訊息的重要生態系。 本集重點 為什麼一棵樹不只是樹，而可以是一個完整的生態系？ 樹冠層為什麼像一棟「空中公寓」？ 什麼是附生植物？它和寄生植物有什麼不同？ 為什麼附生植物特別適合用來觀察氣候變遷？ 徐嘉君在福山植物園觀察乾旱時，看見了哪些森林變化？ 當霧氣變少、溫度升高，住在樹上的植物會面臨什麼困境？ 「找樹的人」一開始是什麼樣的研究計畫？ 團隊如何透過空載光達 LiDAR 找出疑似巨木？ 公民科學、登山者與研究人員如何一起完成巨木地圖？ 為什麼最後仍需要實地攀樹，才能確認巨木高度？ 大安溪倚天劍的84.1公尺高度，對台灣森林代表什麼意義？ 氣候變遷可能讓雲杉林、檜木林分布縮減，這是什麼警訊？ 從深山巨木到城市老樹，我們如何重新學會看見一棵樹？ 一般民眾日常可以怎麼開始保護身邊的樹？ 本集小島任務：找一棵生活中常經過的樹，停下來觀察它一分鐘 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 一個好技術，如何變成有人願意使用、願意付費，也能持續創造價值的好生意？ 本集邀請到智齡科技創辦人暨執行長康仕仲教授，從他由教授走向智慧長照創業的歷程談起，聊聊技術創業如何找到真正需要被解決的問題，如何判斷市場是否具有長遠需求，以及智慧長照科技導入現場時，會遇到哪些技術與使用習慣上的挑戰。 新創公司常見的現實課題：產品如何定價？如何找到合適的天使投資人？早期募資最需要被看見的是什麼？當公司面對策略合作或併購時，創辦人又該如何判斷，這是讓公司走更遠的機會，還是可能失去原本心血的風險？ 這集不只是談AI與長照，也是一場關於技術、創業、管理與永續未來的深度對話。 來賓介紹 康仕仲教授，智齡科技創辦人暨執行長，曾任台灣大學教授，長期投入人工智慧、機器人、資料科學與人機介面等相關研究。 他從學術研究走向智慧長照創業，創辦智齡科技，將科技導入長照服務現場，協助回應高齡社會中的照護需求與產業挑戰。康仕仲教授也出版新書《從好技術到好生意》，分享技術如何從研發成果走向市場，並轉化為真正能被使用、被信任、被付費支持的商業價值。 本集重點 康仕仲教授從學術研究走向智慧長照創業的契機 第一次走進長照現場時，看見哪些最需要被解決的問題 創業如何從「解決問題」開始，判斷是否具有長遠市場需求 智慧長照科技導入現場時，最大的挑戰是技術還是使用習慣 智齡科技如何思考自己的產品價值與定價 技術創業者最常見的盲點與創業雷區 從技術人變成管理者，需要保留哪些能力，又必須重練哪些能力 科技新創的第一筆資金通常從哪裡來 早期募資時，投資人最想看見的是什麼 面對策略合作或併購時，創辦人如何判斷下一步 智慧長照如何回應超高齡社會的需求 日常生活中可以開始實踐的永續小任務 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 工作很忙，不一定代表成果被看見；手上有很多數字，也不一定真的看懂問題。 本集邀請《從直覺到數據：上班族職場升級術》作者、企業顧問黃馨儀，從上班族最常遇到的職場情境出發，聊聊為什麼老闆和客戶都喜歡看數據，以及「數字」和「數據」到底差在哪裡。 當我們提出企劃、整理成果、面對主管提問，或是團隊意見分歧時，數據不只是報表上的數字，而是一種讓溝通更清楚、讓決策更有依據的方法。 書中的 PACE 法則，從辨識問題、分析原因、設計方案，到執行與覆盤，幫助上班族不再只靠直覺工作，而是能更有邏輯地看見問題、說明成果、做出選擇。 在 AI 工具愈來愈普及的時代，真正不容易被取代的，不只是會操作工具的人，而是能問對問題、看懂資訊、做出判斷的人。 來賓介紹 黃馨儀 《從直覺到數據：上班族職場升級術》作者、企業顧問與講師。 她具備市場分析、外商品牌行銷、企業顧問與教學培訓等跨領域經驗，長期協助企業與工作者運用數據看懂問題、整理成果，並建立更有效的決策方式。 在新書《從直覺到數據》中，她提出適合上班族與團隊使用的 PACE 法則，帶領讀者從辨識問題、分析原因、設計方案，到執行與覆盤，建立一套不只是看數字，而是真正能把數據轉化為行動的職場方法。 本集重點 為什麼老闆和客戶都喜歡看數據？ 「數字」和「數據」的差別是什麼？ 上班族如何判斷自己是真忙，還是在白忙？ 如何用數據整理自己的工作成果，讓努力被看見？ 看到數字就頭痛的人，可以怎麼開始建立數據思維？ 面對業績下滑、客戶流失、專案卡關，如何從數據看出真正問題？ PACE 法則如何幫助上班族提升決策力？ 團隊意見分歧時，如何用共同資料減少各說各話？ 為什麼專案結束後的覆盤，比想像中更重要？ 企業如何用數據打造更公平、更包容的職場？ 數據思維如何幫助企業兼顧成長與永續經營？ AI時代裡，什麼樣的判斷力與決策力更不容易被取代？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 一杯豆漿，看起來只是早餐或飲品選擇，背後卻牽動原料、生產、通路、包裝與消費習慣。 本集邀請我饗國際餐飲股份有限公司執行長、元初豆坊創辦人蔡明儒，分享他從餐廳創業走向食品品牌的歷程。從創業契機、產品研發、供應鏈壓力，到兩度面臨破產倒閉危機，他如何讓品牌繼續撐下去，並進入全聯、超商等連鎖通路？ 元初豆坊投入台灣在地黑豆、白豆等原料，與小農、合作社合作，並透過回饋金機制，讓產品銷售不只是品牌獲利，也能支持農友、食農教育與地方共好。 當然，瓶裝飲品本身也有包材與回收問題。這一集也會誠實討論，食品品牌在談永續時，如何面對原料、包裝、成本與消費現實之間的矛盾。 來賓介紹 我饗國際餐飲股份有限公司執行長 元初豆坊創辦人蔡明儒 元初豆坊從一杯豆漿出發，發展出濃豆漿、豆奶茶、豆漿相關產品等品項，並進入全聯、超商等連鎖通路。蔡明儒從餐廳經營開始創業，後來轉向食品品牌經營，過程中經歷產品研發、供應鏈挑戰、資金壓力與品牌轉型。 近年元初豆坊也投入台灣在地豆類原料，與小農、合作社合作，關注在地農業、責任消費、健康飲食與地方共好。 本集重點 從餐廳經營，走向豆漿品牌創業路 元初豆坊早期在產品研發、供應鏈與資金上遇到哪些困境 兩度面臨破產倒閉危機時，品牌如何撐下來 小品牌要進入全聯、超商等連鎖通路，最難的一關是什麼 電商與實體通路在成本、利潤、庫存與品牌溝通上的差異 為什麼元初豆坊開始投入台灣黑豆、白豆等在地原料 與小農、合作社合作時，如何兼顧品質、成本與信任 回饋金機制如何讓農友、食農教育與地方發展一起受益 瓶裝飲品談永續時，如何誠實面對包材與回收問題 從一杯豆漿出發，思考責任消費、在地農業與健康飲食告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 很多人談到理財，第一個想到的是省錢、投資、報酬率。 但真正讓人焦慮的，往往不是只有帳戶裡的數字，而是「不夠花」的壓力、「不敢花」的罪惡感，還有面對負債時，不知道該從哪裡開始整理生活的無力感。 本集邀請家庭理財作家、《精算媽咪的家計簿》Podcast 主持人精算媽咪珊迪兔曾采穎，從她的新書《值得過上好日子》談起，分享如何從負債與財務低谷中走出來，建立理債觀念，也重新理解花錢、存錢、投資與安全感之間的關係。 節目中也會談到情緒消費、負責任消費、女性財務自主與家庭安全感。理財不只是把錢管好，更是讓自己在生活裡重新擁有選擇權。 來賓介紹 精算媽咪珊迪兔，本名曾采穎，是家庭理財作家、《精算媽咪的家計簿》Podcast 主持人，也長期關注家庭財務、金錢焦慮、女性成長與媽媽財務自主。 她曾經歷家庭財務低谷，也因此開始重新理解金錢、負債與生活安全感之間的關係。她透過書寫、課程與 Podcast，陪伴許多家庭學習記帳、理債、規劃財務，並以生活化的方式談金錢教育與家庭理財。 著有《家計力》、《增值力》與新書《值得過上好日子：從情緒消費到聰明投資，克服「不夠花、不敢花」的金錢焦慮、學會建立有安心感的全方位財務計畫》。 本集重點 精算媽咪珊迪兔如何開始談家庭理財與金錢焦慮 面對負債時，如何從逃避走向整理 什麼是「理債」，和單純還債有什麼不同 負債的人，還能不能好好花錢、好好生活 在財務壓力下，如何思考創業與風險控管 為什麼很多人會出現「不夠花、不敢花」的金錢焦慮 如何分辨真正需要與情緒消費 從情緒消費走向負責任消費 女性建立財務自主，對家庭安全感有什麼影響 如何從日常小練習開始，建立更安心的財務計畫 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 萬華，是台北最有故事的老城之一。 很多人想到萬華，會想到龍山寺、剝皮寮、夜市小吃、青草巷與老市場；但萬華不只是觀光景點，也不只是美食清單。它是一座把信仰、產業、庶民生活、城市弱勢與地方記憶，都放在同一條街上的城市。 本集邀請《上癮．萬華》作者施景耀，從歷史導覽員的養成談起，帶我們重新認識萬華的三百年歷史。剝皮寮如何讓大家看見歷史街區、萬華100碗活動如何用美食打開城市記憶、廟宇信仰如何成為地方生活的核心，以及面對觀光熱點與城市弱勢共處時，如何用更完整的眼光理解萬華。 這一集，不只是帶你去萬華吃東西、拜拜、逛夜市，而是想邀請你慢下來，看見一座老城如何繼續被生活、被記錄，也被下一代接住。 來賓介紹 施景耀，現為《上癮．萬華》作者、沐育文化共同創辦人兼營運長，長期投入萬華在地文史導覽、街區文化推廣、地方故事整理與導覽培訓。 他從年少時期開始接觸歷史導覽，累積豐富的街區導覽與地方文化推廣經驗。近年也參與推動「萬華100碗」等活動，透過美食、老店、夜市、市場與街區故事，帶領大眾用更貼近生活的方式重新認識萬華。 新書《上癮．萬華》以萬華三百年老城記憶為核心，從廟宇信仰、美食夜市、歷史街區、地方產業到城市裡不容易被看見的人群，描繪萬華熱鬧、複雜，也充滿人情味的一面。 本集重點 施景耀如何走上歷史導覽員之路 萬華為什麼是台北重要的老城區 剝皮寮如何讓大家看見萬華的歷史街區 地方創生不只是保存建築，也需要文化活動、地方故事與人的參與 「萬華100碗」如何用美食帶大家重新認識城市 萬華夜市、小吃與老店背後的庶民生活記憶 龍山寺、青山宮、清水巖等廟宇對萬華生活的重要性 觀光熱點與城市弱勢共處時，如何理解萬華的熱鬧與複雜 為什麼施景耀想寫《上癮．萬華》 「萬華的100個故事」募集想留下哪些城市記憶 一座城市的故事，如何讓年輕人願意聽見並繼續傳下去 聽眾可以如何用更永續、更尊重的方式走進萬華 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 影像不只是拍得漂亮，更是一種讓品牌、地方與議題被理解的溝通方式。 本集邀請頑啤影像有限公司負責人簡佑學，分享他從事影像工作的契機，以及企業形象影片、廣告影片與 ESG 永續影片之間的差異。 節目中也聊到影像產業如何落實永續，包括綠色劇組、環保餐具、減少一次性用品、碳足跡紀錄等具體做法。同時也談到公益影片如何協助非營利組織發聲，影像如何參與地方創生與永續觀光，讓景點、人文與城市故事被更多人看見。 在短影音與 AI 工具快速發展的時代，傳統拍攝和 AI 影片各有什麼優勢？影像工作者又該如何面對新的產業變化？這一集，從一支影片的背後，看見影像產業的永續轉型。 來賓介紹 頑啤影像有限公司負責人 簡佑學 長期投入影像企劃與製作。頑啤影像的服務內容包含企業形象影片、廣告影片、品牌故事、活動紀錄、ESG 永續影片與公益影像製作。 近年，頑啤影像也嘗試將綠色劇組、碳足跡紀錄與 AI 工具導入影像製作流程，思考影像產業除了創意與技術之外，如何回應永續、公益、地方創生與數位轉型的時代需求。 本集重點 影像工作者如何走進影像產業，並成立影像製作公司 企業形象影片、廣告影片與品牌故事影片的差異 什麼是 ESG 影片，以及它和一般企業影片有什麼不同 永續影片如何協助企業說清楚永續行動與品牌價值 拍攝現場如何落實綠色劇組，減少一次性用品與資源浪費 影像製作如何記錄與追蹤碳足跡 公益影片如何協助非營利組織被更多人看見 影像在地方創生與永續觀光中的角色 短影音時代，影像企劃與剪輯方式如何改變 AI 影片與傳統拍攝各自的優勢與限制 影像產業如何在創意、科技與永續之間找到新的方向 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 走到中年以後，很多人會發現身體開始變得很誠實。以前熬夜睡一覺就好，現在可能要花好幾天恢復；以前少吃一點就瘦，現在少吃不一定健康，還可能讓肌肉和體力一起流失。 本集邀請健康顧問鄧琇文，大家也稱她為柚子老師，從中年人常見的健康卡關談起，聊聊肌力為什麼重要、中老年人在飲食上容易忽略哪些營養，以及健康微行動要怎麼開始。 健康不只是減重，也不是靠自律硬撐。真正能持續的健康管理，是把目標拆小，從每天能做到的一點點開始，慢慢建立身體的續航力。 本集也談到柚子老師從健康顧問，到創立全台首創健康資源整合平台的歷程，並從永續角度思考：照顧好自己的身體，其實也是對家庭、職場與社會負責的一種生活實踐。 來賓介紹 鄧琇文，大家也稱她為柚子老師，是健康顧問、全樂國際股份有限公司負責人，也曾擔任 Curves 克爾斯西門漢中店店長。 她長期投入健康管理、女性運動、健康習慣養成與顧問培訓，也是《習慣要健康》與《60天的蛻變旅程》的作者。 柚子老師關注的不只是運動或減重，而是如何讓一般人在生活裡建立可持續的健康習慣。她推廣健康微行動，協助人們從日常小改變開始，慢慢累積體力、肌力、營養與生活節奏。 從第一線陪伴學員，到創立健康資源整合平台，她也持續思考健康管理如何成為更完整的支持系統。 本集重點 中年人常見的健康卡關是什麼？ 為什麼中年以後不能只看體重，更要重視肌力？ 沒有運動習慣的人，可以怎麼開始練肌力？ 中老年人在飲食上容易忽略哪些營養？ 為什麼少吃不一定健康，吃對才是關鍵？ 健康微行動要怎麼開始，才不會一開始就放棄？ 自律很難，健康習慣如何設計得比較容易持續？ 從健康顧問到創立健康資源整合平台，想解決什麼問題？ 個人健康和社會永續之間有什麼關係？ 日常生活中可以實踐的永續健康小任務 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 很多人不是沒有專業，而是說不清楚自己的價值。 在AI可以幫我們寫文案、整理資料、製作簡報的時代，人的表達力為什麼仍然重要？本集《聽聲漫遊》邀請《說到賣得動：把專業說成生意的商業表達力》作者、商業表達力教練竺宥璋小竺，從廣告文案、金融行銷、社群電商、主持與教學經驗出發，分享專業工作者、創業者與一人公司最常遇到的表達迷思。 節目中聊到高價值表達的定義、如何在第一次見面建立信任、30秒自我介紹的關鍵、KISS高價值表達三角形，以及「望聞問切」如何運用在商業溝通中。 這一集也從永續角度出發，談表達力如何降低資訊落差，讓專業被理解、讓合作更透明，也讓每個人的能力有機會被持續使用。 來賓介紹 竺宥璋，小竺，《說到賣得動：把專業說成生意的商業表達力》作者、商業表達力教練。 小竺過去有廣告文案、金融行銷、社群電商、主持與教學經驗，長期協助專業工作者、創業者與一人公司，把原本複雜的專業內容，轉化成別人聽得懂、願意相信，也願意選擇的語言。他關注的不是單純的口才訓練，而是如何透過表達建立信任、降低資訊落差，讓專業真正被看見。 本集重點 從廣告文案、金融行銷到商業表達力教練的職涯轉變 專業工作者最常見的表達迷思 為什麼會說話不等於會表達 什麼是高價值表達 表達力如何降低資訊落差，讓合作更透明 第一次面對陌生人，如何快速建立信任感 30秒自我介紹如何說出自己的價值 KISS高價值表達三角形如何幫助專業者說清楚 「望聞問切」如何運用在商業溝通與客戶需求理解 跨世代職場中，如何讓不同年齡的人聽懂彼此 AI可以幫忙寫文案，但不能取代哪些人的表達能力 從SDGs角度看，表達力也是一種職涯永續力 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 一提到永續生活，很多人會想到環保杯、塑膠袋、資源回收，甚至覺得環保是一件需要很自律、很麻煩、很辛苦的事。 但永續生活，真的一定要過得像苦行僧嗎？ 本集邀請《懶人的聰明永續生活：再忙也能做到！教授媽媽的42個低碳選擇》作者林心恬教授，從生命週期評估、循環經濟與綠色設計的角度，帶大家重新理解日常生活中的低碳選擇。 從一餐飯、一杯咖啡、一件衣服，到外送、交通、旅遊與親子生活，其實我們每天的選擇，都和環境息息相關。永續不必一次做到完美，而是先找到自己做得到、也能持續下去的方法。 這一集，讓我們一起學習：永續不是更用力生活，而是更聰明地生活。 來賓介紹 林心恬教授是國立臺灣大學機械工程學系暨研究所副教授，也是《懶人的聰明永續生活：再忙也能做到！教授媽媽的42個低碳選擇》作者。 她長期研究生命週期評估、循環經濟、綠色設計、塑膠包裝與廢棄物減量、碳排放分析與環境教育。 林心恬教授的專業，是用科學方法看待產品與服務從原料、生產、使用到廢棄的整個過程，理解每一個選擇背後可能造成的環境影響。 在新書中，她將專業研究轉化成一般人可以理解、也可以實踐的生活方法，從吃、穿、住、行、育樂等不同面向，整理出42個低碳選擇，讓忙碌的人、照顧家庭的人，甚至自認有點懶的人，也能找到適合自己的永續生活方式。 本集重點 永續生活不一定是犧牲、少買、少用，也可以是更聰明的生活安排。 一般人最常接觸的低碳選擇，可以從飲食、咖啡、外送、衣物、交通與旅行開始。 生命週期評估可以幫助我們看見一項產品從製造、使用到丟棄，整個過程對環境造成的影響。 循環經濟不是只有回收，而是從產品設計、使用方式到資源再利用，都要重新思考。 忙碌現代人不需要追求一次做到完美，而是先找到自己做得到、能持續下去的小行動。 暑假期間的親子出遊、外食、交通與冷氣用電，也都是可以練習永續選擇的生活場景。 永續生活不該只靠意志力，而是透過更好的生活設計，讓低碳行動變得順手。 從一餐飯、一件衣服、一趟旅行開始，每個人都可以累積對環境更友善的改變。 永續不是口號，而是回到日常，重新理解自己怎麼消費、怎麼選擇、怎麼生活。 這一集適合想開始低碳生活，但不知道從哪裡做起的聽眾收聽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 很多人以為財務規劃是有錢人的事，是投資、報酬率、資產配置；但真正的人生風險，往往不是等我們準備好才發生。 本集從「家庭永續」的角度，談財務安全與人生風險管理。邀請到國際財務顧問婁筠珊 Lolo，分享她曾經歷重大車禍、長期住院、多次手術與復健的生命故事。 那場意外，讓她重新理解生命、工作、家庭責任與財務規劃的意義。當醫療支出增加、收入可能中斷、家人需要照顧時，財務安全網不只是數字安排，而是一個家庭能不能穩住生活的重要力量。 這一集，我們不談快速致富，而是談每個家庭都該提早面對的現實問題：保險怎麼看？緊急預備金要怎麼準備？不同年齡層的醫療保障重點是什麼？財務教育為什麼應該更早開始？傳承又該什麼時候談？ 財務規劃不是為了讓人焦慮，而是讓人在意外來臨之前，多一份選擇，也讓家人多一份安心。 來賓資料介紹 婁筠珊 Lolo，國際財務顧問，長期關注財務規劃、醫療保障、現金流安排、家庭風險管理與財務傳承等議題。 她曾經歷重大車禍，歷經長期住院、多次手術與復健，也在這段生命經驗中，重新思考自由、工作、家庭責任與財務安全的關係。 後來，她投入財務顧問工作，陪伴個人與家庭面對保險、現金流、醫療風險與傳承規劃。對她來說，財務規劃不只是金錢管理，更是協助家庭在面對風險時，保有穩定生活與選擇權的重要準備。 本集重點 Lolo 人生中那場重大車禍，當時發生了什麼事？ 車禍之後，她的人生觀出現哪些改變？ 長期住院、多次手術與復健，過程中最挫折的事是什麼？ 在身體與生活都重新調整的過程中，如何讓自己回到職場？ 這段生命經驗如何影響她後來成為國際財務顧問？ 住院、手術與復健帶來龐大醫療支出，讓她看見哪些財務風險？ 一個家庭最基本的財務安全網，應該從哪些地方開始建立？ 保險、緊急預備金與現金流安排，各自扮演什麼角色？ 青年、青壯年、中年與熟齡族群，醫療與財務保障重點有什麼不同？ 財務教育如果更早開始，是否能減少世代之間的財務落差？ 財務傳承不是有錢人的事，一般家庭應該什麼時候開始談？ 國際財務顧問在家庭風險管理中，扮演什麼樣的角色？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 AI時代來臨，資訊變得更多、更快，也更難分辨真假。 我們每天打開手機，看到新聞、短影音、社群貼文，也可能看到由AI生成的圖片、影片與聲音。過去我們說「眼見為憑」，但現在眼睛看到的，不一定是真的；耳朵聽到的，也不一定就是本人說的。 在這樣的時代，一個人重要的能力，不只是會不會使用AI工具，而是能不能判斷資訊來源、拆解事實與觀點，也能覺察自己是不是被情緒、演算法與假訊息牽著走。 本集邀請台灣放伴教育協會理事長謝忠瑋，從公民教育、媒體識讀與數位公民素養談起，分享AI時代全民都需要具備的資訊判讀力。 節目中也會談到大人常見的數位風險、假訊息為什麼容易引發轉傳、老師與學生如何一起面對社群焦慮，以及如何培養「善用AI，不被AI焦慮影響」的能力。 數位公民素養不只是學生要學的一堂課，也是每個現代人面對未來社會的基本能力。 來賓介紹 謝忠瑋為台灣放伴教育協會理事長，曾任公民老師，長期關注媒體素養、資訊判讀、數位公民教育與議題融入教學。 他所帶領的台灣放伴教育協會，致力於陪伴第一線老師把真實社會議題帶進課堂，協助學生從生活經驗出發，理解社會議題、培養思辨能力，並發展面對未來世界所需要的公民行動力。 台灣放伴教育協會也出版《次世代數位公民素養：不被AI取代的資訊判讀力》，從假訊息、社群焦慮、網路詐騙、演算法影響，到AI時代的資訊判讀能力，提醒我們在科技快速發展的時代，更需要保有提問、查證、思考與判斷的能力。 本集重點 謝忠瑋從政治系到成為公民老師的契機。 從體制學校老師，到投入非營利社團法人，教育現場看見哪些不同需求。 台灣放伴教育協會成立的初衷與目的。 什麼是數位公民素養，和過去說的媒體識讀有什麼不同。 不只是學生，大人也常常踩到資訊陷阱。 常見的數位風險，包括假訊息、網路詐騙、社群焦慮、個資安全與AI生成內容。 AI時代資訊變得更多、更快，為什麼全民都需要資訊判讀力。 圖片、影片、聲音都可能由AI生成，如何拆解事實與觀點。 假訊息為什麼容易讓人想立刻轉傳，情緒、演算法與資訊判斷之間有什麼關係。 連老師也會有社群焦慮，老師和學生如何一起學習善用AI，而不是被AI與社群壓力影響。 數位公民素養不只是科技教育，也是社會永續、公共討論與公民責任的一部分。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 AI、自媒體、網站經營與個人品牌，正在改變每個人的工作方式。對許多中高齡工作者來說，數位工具看似複雜，但也可能成為重新整理專業、延續工作價值的重要機會。 本集邀請路老闆 Louis Lin，從網站工程師到個人品牌教練的經驗出發，分享中高齡工作者如何在 AI 時代重新定位自己，把過去累積的專業、經驗與人生判斷，轉化成可以被看見、被理解、被信任的數位影響力。 如何選擇適合自己的自媒體平台、經營個人品牌需要哪些基本建置、為什麼創作者與知識型工作者需要自己的網站，以及數位工具如何降低中高齡學習與創業門檻。 來賓資料介紹 路老闆 Louis Lin ｜路老闆有限公司負責人、網站系統設計專家，也是個人品牌教練。 他原本是網站工程師，長期投入網站設計與系統建置，後來將專業延伸到個人品牌經營，協助創作者、講師、顧問與知識型工作者，透過網站、內容經營與數位工具，建立自己的品牌基地。 路老闆關心的不只是網站怎麼做，而是每個有專業、有經驗的人，如何在數位時代被正確看見、被理解，也被信任。尤其當 AI 工具快速普及，個人品牌不只是追流量，而是把自身經驗、觀點與專業整理成長期可累積的數位資產。 本集重點 從網站工程師到個人品牌教練，路老闆如何看見創作者與知識工作者的需求。 中高齡工作者如何重新整理專業與經驗，不被數位時代淘汰。 想經營個人品牌，該從臉書、YouTube、Podcast、電子報還是網站開始？ 經營個人品牌需要哪些基本建置，哪些工具可以先做，哪些可以之後再補。 為什麼創作者、講師、顧問與知識型工作者，需要一個屬於自己的網站。 網站如何成為數位履歷、作品集、搜尋入口與長期累積的品牌基地。 數位工具如何降低中高齡學習、創業與斜槓嘗試的門檻。 如何把一次性的工作、課程、諮詢或服務，變成可以持續累積的內容與價值。 網路內容越來越多，創作者如何建立資訊可信度，讓內容對社會有幫助。 AI 會寫文章以後，人類的經驗、判斷、觀點與真實故事為什麼更重要。 面對 AI 焦慮，中高齡工作者可以如何跨出第一步。 什麼是 GEO？AI 搜尋時代，個人品牌要如何被看見、被理解與被推薦。 永續學習不只是學工具，而是讓半生累積的經驗，在新時代繼續發揮價值。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 手作不只是興趣，也可以是一個人重新整理人生、走向創業的開始。 倍倍老師從小想當老師，也真的走進校園教書。後來她進入環境教育研究所，研究澎湖高中生的環境素養，也曾在台大國科會節能減碳教育計畫辦公室擔任研究助理。直到弟弟因車禍過世，她開始重新思考，如果明天就離開這個世界，自己真正想做的是什麼？ 她從下班後學羊毛氈開始，後來開設手作教室，原本想做手作咖啡店，卻在營業一天後決定放下餐飲，專心經營手作課程。幾年後，她再度轉型，創立香氛品牌「禾日香氛」，透過臉書與IG分享作品，逐漸被企業與精品品牌看見。 咖啡渣可以放進手工皂，玻璃罐可以重新做成蠟燭，海玻璃可以成為擴香石的裝飾。但倍倍老師也提醒，回收再利用最難的不是把東西做出來，而是不要用垃圾再做出另一個垃圾。 這一集，我們從手作創業、品牌經營、精品合作，聊到女性斜槓、二度就業與永續生活。原來一雙手，不只可以完成作品，也可以慢慢做出一條新的路。 來賓介紹 楊倍華，大家也叫她倍倍老師，是樂牧手作創辦人、禾日香氛主理人。 她曾在體制內擔任教職，後來進入環境教育研究所，並曾在台大國科會節能減碳教育計畫辦公室擔任研究助理。之後因人生轉折開始學習手作，從羊毛氈出發，創立手作教室，並發展香氛品牌「禾日香氛」。 倍倍老師長年投入手作教學、香氛商品、企業與精品品牌合作。她也透過社群經營與課程模組化，讓手作不只是個人興趣，也成為品牌經營、女性斜槓與創業轉型的一種可能。 本集重點 從小想當地理老師，後來真正進入教職現場，才發現現實和想像不同。 進入環境教育研究所後，研究澎湖高中生的環境素養，也曾在節能減碳教育計畫辦公室工作。 弟弟因車禍過世後，開始重新思考人生，如果明天就離開世界，自己真正想做的是什麼。 第一個接觸的手作是羊毛氈，後來發現單靠一項手作不容易維生，於是開始思考開設手作教室。 原本想開手作咖啡店，但試營運後發現餐飲不是核心，最後選擇專心經營手作課程。 她將過去的教育背景運用在手作教學，重視課程設計、老師篩選與學員學習效果。 教室經營幾年後遇到轉型壓力，於是開始打造自己的香氛品牌「禾日香氛」。 透過臉書、IG分享作品，逐漸被企業與精品品牌看見，開始接觸品牌合作與客製化教學。 她認為手作要變成事業，不能只靠喜歡，也要考慮成本、包裝、運送、質感與客戶需求。 手作與永續可以從日常材料開始，例如咖啡渣手工皂、玻璃罐蠟燭、海玻璃擴香石。 回收再利用最困難的是，要讓作品有美感和實用性，而不是用垃圾再做出另一個垃圾。 手作也能提供女性、媽媽、上班族、二度就業者斜槓與兼職工作的機會。 倍倍老師透過兼職小幫手、媽媽工作者、週末教學老師，建立更彈性的手作工作模式。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

節目簡介 她曾經一天要喝五杯手搖飲，加糖、加奶、加珍珠，這個習慣持續了十多年，怎麼戒也戒不掉。疫情期間，她開始自學發酵，從梅酒、泡菜一路做到康普茶，沒想到第一次喝到自己釀出的天然微氣泡茶飲，就此愛上康普茶，也慢慢戒掉了含糖飲料。 本集邀請茗茗茶香檳創辦人、國家認證評茶師陳宥希，分享她如何從地方創生、ESG與小農合作的經驗出發，把改善自己生活習慣的一杯茶，發展成永續精品康普茶品牌。 除了帶大家認識康普茶的發酵原理，也深入談到食品創業的現實：有機小農原料成本高、產量有限，永續包裝不一定比較漂亮，玻璃瓶回收再利用的成本甚至比購買新瓶高出五倍。 即使如此，她仍堅持採用台灣在地生產的玻璃瓶與鋁製瓶蓋，減少塑膠標籤，建立空瓶回收制度；在產品上則堅持不稀釋、不人工打氣、不使用果汁與香精，最後更以真正的橡木桶發酵工藝，做出獲得IWSC世界金牌的康普茶。 這不只是一杯飲料的故事，也是一位沒有餐飲背景的創業者，如何用最小風險勇敢嘗試，把健康、土地、小農與永續做成一門可以長久經營的事業。 來賓資料介紹 陳宥希是茗茗茶香檳創辦人、國家認證評茶師。 創業前長期投入地方創生與ESG相關工作，因而認識許多重視土地與友善耕作的台灣小農。疫情期間自學發酵，因為康普茶改善了自己的飲食習慣，也獲得親友肯定，決定以最小風險展開創業。 品牌以「永續精品康普茶」為定位，選用台灣有機茶葉、水果、花瓣及可溯源原料，堅持天然發酵、不稀釋、不人工打氣，並採用台灣製玻璃瓶、可回收鋁製瓶蓋與空瓶直接循環機制。 品牌研發的桶陳康普，以威士忌橡木桶發酵熟成，取得台灣康普茶橡木桶發酵專利，並成為IWSC無酒精類別中首款獲得金牌的康普茶。 本集重點 陳宥希如何從地方創生與ESG工作，轉向康普茶創業？ 一天五杯手搖飲的習慣，為什麼會因為康普茶而改變？ 什麼是康普茶？天然微氣泡又是如何產生的？ 發酵與醃漬有什麼不同？ 酵母菌、乳酸菌與醋酸菌，如何在康普茶裡分工合作？ 自製康普茶需要注意哪些環境衛生與雜菌污染問題？ 沒有餐飲背景，如何用最小風險開始食品創業？ 為什麼堅持使用台灣有機小農的茶葉、水果與花瓣？ 面對高成本與原料不穩定，品牌如何用限量產品因應？ 為什麼敢把價格定在一般市售康普茶的兩倍？ 不稀釋、不打氣、不使用果汁與香精，如何做出精品定位？ 台灣製玻璃瓶與鋁製瓶蓋，如何兼顧食品安全與永續？ 六個空瓶換一瓶康普茶，回收機制如何實際運作？ 回收舊瓶成本高出五倍，品牌為什麼仍然堅持？ 永續包裝為什麼經常成本更高，外觀卻不一定更華麗？ 用威士忌橡木桶發酵無酒精康普茶，最大的技術難題是什麼？ 台灣康普茶如何在IWSC競賽中拿下世界金牌？ 不靠廣告，品牌如何靠顧客回購與推薦走到第六年？ 創業者如何在恐懼與未知中，控制風險並勇敢嘗試？ 本集小島任務：調低手機亮度、使用深色背景，從日常節省用電。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

本集節目簡介 在社群平台上，我們分享生活、觀點，也希望自己的聲音能被更多人看見。但當我們開始在意粉絲數、按讚數和別人的反饋時，也很容易陷入患得患失，甚至為了滿足別人而失去自己。 本集邀請公眾演說家、作家、培訓講師梁哲維，分享新書《好感影響力》。哲維長期經營 Podcast、YouTube 頻道「哲維說書」，透過閱讀、說書與自媒體分享自我成長，也曾出版《高能量溝通》。 「好感影響力」不是先討別人喜歡，而是先對自己有好的感覺。當一個人知道自己想成為誰，並且透過行動持續靠近那個身份，就不會完全被外界數字牽動。衝突時如何暫停、復盤，以及如何在生活裡練習更好的溝通。 來賓介紹 梁哲維，公眾演說家、作家、培訓講師，也經營 Podcast 與 YouTube 頻道「哲維說書」。長期透過閱讀、說書與自媒體分享自我成長，曾出版《高能量溝通》，新書為《好感影響力》。 本集節目大綱 從自媒體談起：我們為什麼想被看見，也想產生影響力？ 梁哲維如何透過演講、活動與自媒體，慢慢找到自己的好感影響力。 經營多平台如何分配時間：箱型時間法與專注當下。 好感不是討好：為什麼真正的好感，要先從自己對自己有好感開始？ 當社群數字起伏時，如何不被粉絲數、回饋和流量牽著走？ 遇到衝突如何處理：先暫停、拉開物理空間，再進行復盤。 發好願：設定自己想成為的身份，不急著馬上看 KPI。 做好事：讓每天的行動和自己的身份相符。 說好話：先對自己說支持與肯定的話，再看見需要補齊的地方。 學員故事：一位媽媽如何透過讀書會，實踐讓媽媽活出一道光的願望。 本週小島任務：用走路代替部分交通，節能減碳，也讓自己在路上復盤與整理思緒。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments 歡迎報名分享永續故事 節目合作聯繫：lovesound168@gmail.com 宛志蘋 臉書專頁 Powered by Firstory Hosting