Хакни мозг

❗️Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Почему мы можем часами переживать за людей, которых никогда не существовало? Почему нам бывает страшно за Гарри Поттера, грустно из-за смерти Фродо или кажется, что мы действительно знаем Шерлока Холмса? В этом выпуске разбираемся, как мозг создаёт вымышленные миры, почему книги способны казаться почти реальными и зачем нам вообще нужны истории, которых никогда не было. А заодно отправимся в Средиземье и разберёмся, как Толкин заставил миллионы людей поверить в мир, которого не существует. Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Александр Младинов

👉🏻Хорошо упакованный бизнес с экосистемой Контур: https://4clk.me/73723030 Кажется, что еще одна новость поможет почувствовать себя спокойнее. Но вместо этого мы продолжаем листать ленту часами. В этом выпуске — история Джозефа Пулитцера, рождение «желтой прессы», нейробиология думскроллинга и простые способы вернуть контроль над своим вниманием. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Александр Младинов 16+. Реклама. АО «ПФ «СКБ Контур», ОГРН 1026605606620. 620144, Екатеринбург, ул. Народной Воли, 19А. Erid: 2W5zFJGYEk9

🔻Хорошо упакованный бизнес с экосистемой Контур: https://4clk.me/a508a3a0?eid=2W5zFGW1yz9 Правда ли, что кому-то «не дана» математика? Существует ли предпринимательский склад ума? И почему ярлыки, которые мы слышим с детства, могут сильнее ограничивать нас, чем реальные способности? В этом выпуске — исследования нейронауки, психологии и история Уолта Диснея. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Александр Младинов 16+. Реклама. АО «ПФ «СКБ Контур», ОГРН 1026605606620. 620144, Екатеринбург, ул. Народной Воли, 19А.

‼️Экосистема для бизнеса Контур и студия «Послушайте» запустили подкаст «От нуля до единицы». Восемь историй о том, как формировалась IT-индустрия в России и как профессия айтишника прошла путь от чего-то почти магического до самой желанной работы в стране: https://4clk.me/34ae99ce?erid=2W5zFJ1cduK Почему мы продолжаем думать о работе даже после окончания рабочего дня? Разбираемся, существует ли идеальный work-life balance, что такое эффект Зейгарник и как научить мозг действительно отдыхать. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Александр Младинов 16+. Реклама. АО «ПФ «СКБ Контур». ОГРН 1026605606620. 620144, Екатеринбург, ул. Народной Воли, 19А

🔻Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/4oKIcsF. Дополнительная скидка 10% по промокоду МОЗГ без ограничений. Почему мозг боится нового и зачем нам нужен кругозор? В этом выпуске разбираемся, как путешествия и новый опыт меняют мышление и помогают видеть мир шире. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru *На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+ **Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 500 шт Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW «Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео «Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2VtzquYF1rh

🔻Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/43HR5ty Дополнительная скидка 10% по промокоду МОЗГ без ограничений. В эпоху ChatGPT, заметок в телефоне и голосовых сообщений всё больше людей неожиданно возвращаются к бумаге. Почему? Оказывается, письмо помогает мозгу находить ответы, которые сложно увидеть в потоке мыслей. Вместе с Ольгой Скребейко разбираемся, как работает фрирайтинг, зачем мозгу нужно писать и почему иногда лучший способ понять себя — просто начать выводить слова на бумаге. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru Гость Ольга Скребейко: https://t.me/skrebeykoru https://izdatelstvo.skrebeyko.ru Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2VtzqwpTfWy *На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+ **Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 500 шт Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW «Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео «Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию

Почему все поверили Анне Делви? В этом выпуске разбираем, как мозг считывает статус, почему среда меняет личность и можно ли осознанно «перепридумать» себя. История самой известной мошенницы Нью-Йорка через призму нейронауки и психологии. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Александр Младинов

👉Мы сделали этот выпуск совместно с командой девелопера ПИК. Выберите для себя квартиру в кварталах «Серии плюс»: продуманная архитектура, современное благоустройство и умные планировки создают пространство, где можно реализовать любой сценарий жизни. В этой серии вы главный герой: https://s.pik.ru/e1ohc Говорим о том, что происходит с мозгом, когда вы держите в руках совочек, трогаете влажную землю и смотрите на листья. Как это связано с серотонином, мягким вниманием и ощущением контроля в хаотичном мире. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков и Александр Младинов Реклама. Рекламодатель ПАО «ПИК СЗ», г. Москва, ул. Баррикадная 19/1, ОГРН 1027739137084. Подробнее на pik.ru. Проектные декларации на сайте наш.дом.рф erid 2W5zFJJziRv

Пространство, в котором мы проводим каждый день, напрямую влияет на уровень продуктивности, чувство безопасности, даже на то, как мы строим отношения. И в этом выпуске мы через исследования разберемся, как именно это происходит и где лучше жить, чтобы мозг наслаждался и хорошо работал. ​​Мы сделали этот выпуск совместно с командой девелопера ПИК. Выберите для себя квартиру в линейке повышенного комфорта «Серия плюс»: продуманная архитектура, современное благоустройство и умные планировки создают пространство, где можно реализовать любой сценарий жизни. 👉Здесь дом становится не только местом проживания, но и продолжением личности: https://s.pik.ru/qsg3e Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко и Элизабет Гюрджян Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков и Александр Младинов Видеомонтажер - Дмитрий Ализарчик Композитор - Александр Зверев Реклама. Рекламодатель ПАО «ПИК СЗ», г. Москва, ул. Баррикадная 19/1, ОГРН 1027739137084. Подробнее на pik.ru. Проектные декларации на сайте наш.дом.рф Erid: 2W5zFGGyxPz

💅В Золотом Яблоке как раз есть огромный выбор ароматов. Переходите по ссылке и выбирайте: https://goldapple.onelink.me/jLXC/qgxy1cve Реклама. ООО «Екатеринбург Яблоко». ИНН 6670381056. erid: 2W5zFGQ7Qgp Почему мы считаем одних людей красивыми, а других — нет? Что скрывается за симметрией лица, модными стандартами и количеством лайков в Instagram? Красота — это не данность, а то, как мозг обрабатывает информацию, какие истории нам рассказывают и какие сигналы мы получаем от общества. В выпуске говорим о том, как формируется вкус, почему фильтры и алгоритмы диктуют, что считать красивым, и как научиться видеть привлекательность в себе — без чужих оценок. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко и Элизабет Гюрджян Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков и Александр Младинов Видеомонтажер - Дмитрий Ализарчик Композитор - Александр Зверев

💅Скидка 10% в Золотом Яблоке на онлайн-покупку от 5.000 рублей по промокоду МОЗГ. Промо действует с 20 сентября по 4 октября, бренды-ограничения есть, но выбор огромный. Ссылка: https://goldapple.onelink.me/jLXC/o1h167zh В каком возрасте мозг начинает стареть? Почему память подводит первой, а радости в жизни становится меньше? И главное — как замедлить эти процессы. В этом выпуске мы разбираем теории старения мозга, смотрим на «голубые зоны» долголетия и выясняем, что реально помогает сохранить ясность ума: от социальных связей и питания до когнитивных тренировок и отношения к возрасту. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Подкаст создала студия «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко и Элизабет Гюрджян Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков и Александр Младинов Видеомонтажер - Дмитрий Ализарчик Композитор - Александр Зверев

🔻Пройдите короткий опрос от podcasts.ru и поддержите любимый подкаст: https://clck.ru/3MCDLY Продолжая наш цикл выпусков о расстройствах, в этом выпуске мы коснемся одной из самых удивительных и очень редких болезней. Диссоциативное расстройство идентичности. Или проще — раздвоение, расщепление личности. Эту болезнь очень часто путают с шизофренией, о которой мы говорили в прошлом выпуске. Но это не совсем верно. Что же это тогда такое, откуда берется эта болезнь и какие мифы вокруг нее сложились? Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Студия подкастов «Богема» https://bogemapodcasts.ru Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 7710668349, erid: 2Vtzqv8DwyP Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко и Элизабет Гюрджян Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков и Александр Младинов Видеомонтажер - Дмитрий Ализарчик Композитор - Александр Зверев

❗️Покупайте машину на Авито Авто – выгодно и с комфортом: https://clck.ru/3M9dZA Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 7710668349, erid: 2VtzqwAvqLg В этом выпуске мы разберём, что такое шизофрения на самом деле — без мифов и страхов. Как живут люди, которые слышат голоса, и почему это не всегда приговор? Реальные истории, научные исследования и современные подходы к лечению. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Студия подкастов «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко и Элизабет Гюрджян Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков и Александр Младинов Видеомонтажер - Дмитрий Ализарчик Композитор - Александр Зверев

🏠 Прозрачный выбор на Авито Недвижимости: https://bit.ly/4lv3g4k Реклама. Рекламодатель ООО «КЕХ еКоммерц» ИНН: 7710668349 Erid:2W5zFHgGkAc Почему мир с СДВГ выглядит иначе? В этом выпуске разбираемся, как синдром влияет на восприятие, мышление и самоощущение — без скучных диагнозов, только жизнь как она есть. Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Комментарий от эксперта Юлией Левченко https://t.me/levchenko_psy Врач-психиатр и автор книги "Маленькая женщина в большой психиатрии" Студия подкастов «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко и Элизабет Гюрджян Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков и Александр Младинов Видеомонтажер - Дмитрий Ализарчик Композитор - Александр Зверев

🏠Прозрачный выбор на Авито Недвижимости: https://bit.ly/4lv3g4k Реклама. Рекламодатель ООО «КЕХ еКоммерц» ИНН: 7710668349 Erid:2W5zFGHtGM6 В этом выпуске мы обсудим, когда вера в себя может превратиться в болезнь. Что такое нарциссизм? Когда это просто черта характера, а когда — проблема? И где грань между уверенностью и самоуверенностью? Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Комментарий от эксперта Юлией Левченко https://t.me/levchenko_psy Врач-психиатр и автор книги "Маленькая женщина в большой психиатрии" Студия подкастов «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко и Элизабет Гюрджян Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков и Александр Младинов Видеомонтажер - Дмитрий Ализарчик Композитор - Александр Зверев

🔥Партнер эпизода — онлайн-магазин Самокат https://clck.ru/3EBb4J?erid2SDnjcAGSb5 Воспользуйтесь промокодами: МОЗГ20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей МОЗГ10 — для тех, у кто уже заказывал в приложении, скидка 10% на товары и продукты бренда Самокат при заказе от 700 рублей Реклама. erid: 2SDnjcAGSb5 ООО «Умный ритейл» 6+ Сегодня мы поговорим про спорт. Какая награда ценнее, чем Олимпийское золото? Почему мы любим спорт? Как он влияет на наш организм? Чем мозг спортсмена отличается от мозга обычного человека? Кто такой Эудженио Монти? Дослушайте до конца и узнайте, как начать заниматься спортом и получать от него удовольствие! Видеоверсия: https://www.youtube.com/@bogemascience Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Студия подкастов «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко и Элизабет Гюрджян Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков Видеомонтажер - Дмитрий Ализарчик Композитор - Александр Зверев Реклама. erid: 2SDnjcAGSb5. ООО «Умный ритейл», г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 1.10.24 по 31.12.24, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/october.pdf Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

🔥Партнер эпизода — онлайн-магазин Самокат https://clck.ru/3EBb4J?erid2SDnjdsYaT5 Воспользуйтесь промокодами: МОЗГ20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей МОЗГ10 — для тех, у кто уже заказывал в приложении, скидка 10% на товары и продукты бренда Самокат при заказе от 700 рублей Реклама. erid: 2SDnjdsYaT5 ООО «Умный ритейл» 6+ Сегодня в гостях Анна Бабич, дипломированный психолог, эксперт по самооценке и самореализации. Мы поговорим про самооценку и личные границы. Какая золотая середина у самооценки? Как внутренний критик влияет на нас? Есть ли предел у работы с самооценкой? Как правильно относиться к себе? Почему так много людей с низкой самооценкой? Как ее исправить? Кто чаще подвержен низкой самооценке: мужчины или женщины? Что делать, если мои границы постоянно нарушают? Гость: телеграм-канал Анны Бабич «Жить навстречу себе» https://t.me/anbabich Инстаграм* @anna_babich *продукт компании Meta, запрещен на территории РФ Видеоверсия: https://www.youtube.com/@bogemascience Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Студия подкастов «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко и Элизабет Гюрджян Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков Видеомонтажер - Дмитрий Ализарчик Композитор - Александр Зверев Реклама. erid: 2SDnjdsYaT5. ООО «Умный ритейл», г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 1.10.24 по 31.12.24, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/october.pdf Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

🔥Партнер эпизода — онлайн-магазин Самокат https://clck.ru/3EBb4J?erid2SDnjdfddo9 Воспользуйтесь промокодами: МОЗГ20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей МОЗГ10 — для тех, у кто уже заказывал в приложении, скидка 10% на товары и продукты бренда Самокат при заказе от 700 рублей Реклама. erid: 2SDnjdfddo9 ООО «Умный ритейл» 6+ Сегодня мы поговорим про страх упущенной выгоды. Что это такое? Как он мешает нам жить? Почему люди верили в МММ и Сергея Мавроди? Как FOMO влияет на наш здравый смысл? Как люди делают выбор между разными товарами? Как бороться с когнитивными искажениями? Могут ли пирамиды принести пользу? Видеоверсия: https://www.youtube.com/@bogemascience Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Студия подкастов «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко и Элизабет Гюрджян Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков Видеомонтажер - Дмитрий Ализарчик Композитор - Александр Зверев Реклама. erid: 2SDnjdfddo9. ООО «Умный ритейл», г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 1.10.24 по 31.12.24, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/october.pdf Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

🔥Партнер эпизода — онлайн-магазин Самокат https://clck.ru/3EBb4J?erid2SDnjd8iJnP Воспользуйтесь промокодами: МОЗГ20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей МОЗГ10 — для тех, у кто уже заказывал в приложении, скидка 10% на товары и продукты бренда Самокат при заказе от 700 рублей Реклама. erid: 2SDnjd8iJnP ООО «Умный ритейл» 6+ Соцсети каждый год удаляют больше 100 миллионов постов, помеченных как hate speech. А сколько еще этого негатива там остается? Сегодня мы поговорим про хейтеров и негативные комментарии. Как появился хейт? Почему хейтеры пишут гадости? Откуда в людях появляется ненависть в интернете? Что общего между крабами и хейтом? Садизм и жестокость в обществе – это норма? Давайте разбираться! Видеоверсия: https://www.youtube.com/@bogemascience Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Студия подкастов «Богема» https://bogemapodcasts.ru Над подкастом работают: Ведущая - Ольга Килина Продюсеры - Александра Рудко и Элизабет Гюрджян Редактор - Эдуард Царионов Звукорежиссер - Андрей Кулаков Видеомонтажер - Дмитрий Ализарчик Композитор - Александр Зверев Реклама. erid: 2SDnjd8iJnP ООО «Умный ритейл», г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 1.10.24 по 31.12.24, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/october.pdf Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

🚙 Партнер выпуска – Авито Авто. На Авито Авто появился новый раздел Селект, в котором собраны автомобили от дилеров — в хорошем техническом и внешнем состоянии. Авито Селект – ваш личный помощник в покупке авто: https://clck.ru/3DXDJj?eridLjN8JuMX3 Реклама. ООО «КЕХ еКоммерц», ИНН 771066834 Erid: LjN8JuMX3 12+ Это спецвыпуск, в котором мы поговорили с Екатериной Тур — врачом-психосоматологом, нейропсихологом. Мы обсудили, как психологические факторы влияют на возникновение болезней. Как такие болезни лечить. И что делать, чтобы стресс не захватил вашу жизнь. Гость: Екатерина Тур https://vk.com/dr.ekaterinatur Видеовыпуск: https://podcastyoutube.mobz.click/y16 Телеграм-канал «Завтрак с Килиной» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/kilya_kilina Студия подкастов «Богема» https://bogemapodcasts.ru