Best Fitness Friend podcast

Det är drastiska skillnader mellan att vara tränad, vältränad och otränad. Men vad är det för skillnader, och hur påverkar det oss egentligen beroende på vilken kategori vi tillhör? Kalle och Oskar pratar idag om dessa saker, och hur våra medlemmar - våra BFFs - har enormt mycket bättre förutsättningar för att leva ett uppfyllt och hälsosamt liv, just på grund av att de kommer och tränar hos oss på CrossFit Sickla och CrossFit Medis vecka efter vecka. --- Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag! --- Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Det blir mycket prat om utveckling idag, både hur ser den ser ut i början men även efter man har tränat under en lång tid. I början blir det ju i princip alltid att man slår personliga rekord till höger och vänster, och minskar i vikt och ökar i muskler och det är ju så klart toppen! Men när man hållt på ett tag, kanske flera år, då blir det inte att man slår rekord varje träningspass direkt - men det som ofta hänt är att träningen har hunnit bli en del av ens identitet. Kalle och Oskar pratar idag om alla stadier av utveckling och hur det kan se ut och påverka en, både i och utanför träningslokalen. --- Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag! --- Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag får vi besök av vår eminenta nutritionsexpert och kostrådgivare Angie. Hon och Kalle diskuterar bland annat matvanor och hur de kan förändras en del som det lätt blir när sommaren kommer. Då kanske det känns som att man har "förstört" allt det där bra man lyckades bygga fram innan sommaren, och nu måste börja om på ruta 1. Men så är det inte! Angie har massor med tips och råd för hur man kan tänka och göra nu när sommaren är över, så in och lyssna och ta in allt matnyttigt i detta avsnitt! --- Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag! --- Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Trendiga metoder för att förbättra sin hälsa och livskvalitet kommer nog alltid att dyka upp med jämna mellanrum, men det kommer inte kunna ersätta eller vara bättre än det grundläggande: Kost, sömn, träning och en hanterbar stressnivå. Det pratar Kalle och Oskar om idag - går igenom diverse alternativa hälsotrender, och varför det är viktigare och bättre att luta sig mot grunderna istället. --- Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag! --- Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

I det här avsnittet pratar Kalle och Oskar om resan som CrossFit Medis & Sicklas coacher precis varit på i USA. 11 personer gav sig iväg i mitten på juli, dels för en pilgrimsfärd genom California och en mängd ikoniska platser som haft stor betydelse för CrossFit från dag 1. Och de var även närvarande på CrossFit Games - där världens bästa atleter tävlade mot varandra. En otrolig resa av allt att döma, som verkligen innehöll allt man kan drömma om när man är en CrossFit-älskare!

Idag gör Kalle och Oskar storslagen comeback efter att ha återvänt från USA och CrossFit Games - och pratar bland annat om hur viktigt det är att träna hela kroppen på olika sätt, inte bara en specifik sak. Om man bara tränar styrka, eller bara kondition, eller bara rörlighet, och så vidare, så går man miste om kroppens fulla kapacitet. Och på vilka sätt den kapaciteten blir applicerbar i ens vanliga liv. Så tränar vi på CrossFit Sickla och CrossFit Medis, där ingen övning är viktigare än någon annan, där vi varje dag strävar efter att få en så bred och generell fysisk förmåga som möjligt. ---- Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag! --- Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

I det här avsnittet diskuteras kulturen och gemenskapen inom CrossFit, hur den ser ut och har utvecklats genom åren, och hur den kan skilja sig från andra gym och träningstillhörigheter. --- Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag! --- Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Kalle och Oskar fortsätter prata om CrossFits historia och utveckling, och i detta avsnitt om vilken påverkan CrossFit har haft på det övriga träningslandskapet genom åren. --- Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag! --- Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag pratar Kalle och Oskar om CrossFits historia och utveckling. Hur och varför det grundades en gång i tiden av Greg Glassman, och vad som har hänt sen dess. --- Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag! --- Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag handlar det faktiskt om er, våra fina BFFs, som tränar hos oss. Det blir ett öppet och ärligt samtal om allt möjligt, men framförallt hur pass engagerade alla som jobbar hos oss är i er, hur genuint vi vill hjälpa till att förbättra er hälsa och livskvalitet, och att vi inte slutar tänka på er bara för att passet är över. Ni är mer än bara medlemmar, ni är ju våra BFFs :) --- Nya avsnitt varje måndag! Frågor, funderingar, synpunkter? Maila till: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Och följ oss på Instagram: crossfitmedis crossfitsickla

Idag handlar det om Zon 2-träning, efter att vi fått in en lyssnarfråga på ämnet. Har du också en fråga, synpunkt, fundering? Maila oss! kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Eller skriv på Instagram: crossfitmedis crossfitsickla --- Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!

Idag får vi finbesök av inga mindre än våra egna toppencoacher Hanna och Jossan, som Kalle tar sig en pratstund med efter att tjejerna nyligen lyckats med den YTTERST fina bedriften att bli CrossFit Level 3 Trainers - något som endast ett tjugotal personer i hela landet är. De pratar om det hårda jobb som ligger bakom, vilka nya perspektiv och lärdomar utbildningen resulterat i och vad det i praktiken innebär för dem - men även för våra medlemmar som tränar hos oss. --- Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag! Frågor, funderingar, synpunkter? Maila gärna till oss: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Eller skriv till oss på Instagram: crossfitmedis crossfitsickla

Idag pratas det styrka och vad det faktiskt innebär. Hur mäter man styrka? Vad är det för skillnad på muskelmassa och funktionell styrka? Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag! --- Synpunkter, funderingar eller frågor? Maila oss på: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Eller skriv på Instagram: crossfitmedis crossfitsickla

Bara för att man tar semester från sitt jobb så betyder inte det att man också ska ta semester från sin träning. Oftast har man mer tid över, dock kanske inte samma förutsättningar ifall man är ute på landet osv, men det finns massvis av olika träningsupplägg man kan utföra ändå. Oskar och Kalle ger lite tips på kreativa och fysiska övningar du kan ta med dig nu när sommar- och semestertiden står och knackar på dörren. --- Frågor, tankar eller synpunkter? Maila oss på: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se eller skriv till oss på instagram: crossfitmedis crossfitsickla

Idag diskuteras vår coaching, och vilken hög nivå våra fantastiska coacher faktiskt håller. Till exempel Hanna och Jossan, som nyligen uppnått bedriften Level 3 Trainer - något som endast ett tjugotal personer i hela landet klarat av att bli. Vi är otroligt stolta över dem, och alla andra eminenta coacher som bedriver både gruppklasser och privata klasser under vårt tak. --- Har du frågor, synpunkter eller funderingar så får du gärna maila till oss på: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se eller skriva till oss på Instagram: crossfitmedis crossfitsickla --- Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!

Idag pratar Oskar och Kalle om grunderna som behövs för att på snabbast och bästa sätt nå sina mål och få önskvärda resultat. Detta målas upp tämligen metaforiskt med hjälp av en pyramid - ju bredare bas du har, desto högre topp kan du nå. Vad är då dessa grundläggande saker? Lyssna på dagens avsnitt och få reda på det, och på så sätt ta din träning, hälsa och livskvalitet till nästa nivå! --- Frågor, synpunkter, funderingar och dylikt kan gärna mailas till: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Eller kontakta oss på Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag pratar Kalle och Oskar om programmeringen av alla pass som görs hos oss - vad det finns för tanke bakom dem och hur du som medlem bör tänka när du genomför dem. Best Fitness Friend podcast - den bästa podcasten om CrossFit, träning, hälsa, och mycket mer! Har du frågor, funderingar eller synpunkter så är du varmt välkommen att höra av dig till oss på kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Eller skriv till (och följ oss!) på instagram: instagram.com/crossfitmedis instagram.com/crossfitsickla

Idag pratar Kalle och Oskar om teknik inom träning, och specifikt går de igenom 3 olika komponenter som rör detta: Säkerhet Effekt / Ändamålsenlighet Effektivitet Nytt avsnitt varje måndag! Har du frågor, tankar eller synpunkter kan du gärna maila till kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se

Häromdagen hade vi ännu en BFF-medlem som uppnått hela 1000 träningspass hos oss! En svindlande siffra kan tyckas, om man är relativt ny eller kanske går i tankarna om att börja för första gången någonsin. Hur kommer man ens upp till så många pass? Vad krävs av en? Och vad är det egentligen som gör att vi faktiskt har en väldigt stor mängd medlemmar med hundratals eller 1000+ genomförda pass hos oss, år efter år? Kalle och Oskar pratar bland annat om detta i dagens avsnitt av Best Fitness Friend podcast. Har du frågor, synpunkter eller övriga tankar så maila gärna till oss med dessa: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se

Vi tycker det är otroligt kul och viktigt med folk som vill träna och förbättra sin livskvalitet. Det borde alla göra. Men är vi och vår träningsmiljö för alla? Det diskuterar Kalle och Oskar i dagens avsnitt. Nya avsnitt varje måndag! Maila oss med funderingar, frågor, synpunkter: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se