Szólalj meg! - beszédes podcastok Tatár Csillával

🎙️ Nem bírom leadni – 4. epizódEbben a részben egy ortopédsebésszel beszélgetek arról, milyen ortopédiai következményei vannak az elhízásnak.👉 Hogyan terheli a túlsúly az ízületeket?👉 Milyen betegségek alakulhatnak ki emiatt?👉 Van-e visszaút, és mit tehetünk a megelőzésért?A műsorban őszintén, tabuk nélkül beszélgetünk arról, hogy a túlsúly nemcsak esztétikai, hanem komoly egészségügyi kérdés is.🔔 Iratkozz fel a csatornára, hogy ne maradj le a következő epizódokról sem!💬 Írd meg kommentben: szerinted melyik ízület sínyli meg legjobban a plusz kilókat?#NemBíromLeadni #elhízás #ortopédia #egészség

„Levágni a gyomor nagy részét? 🤯 Elsőre drasztikusnak hangzik, pedig a bariátriai sebészet sokszor az egyetlen esély azoknak, akik évek óta küzdenek a súlyukkal. A műtét során a gyomor nagy részét eltávolítják, vagy a vékonybél útját változtatják meg – így nemcsak kevesebb étel fér be, hanem kevesebb is szívódik fel. 🍽️✂️ Ez nem szépségműtét. Ez életmentő beavatkozás, ami csökkenti a cukorbetegség, a szívbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. ❤️‍🩹 De van egy másik oldal is: a lélek. Az elhízás mögött gyakran mély lelki tényezők húzódnak meg, ezért pszichológus nélkül a műtét sem hoz tartós eredményt. 🧠✨ 👉 Erről beszélgetünk a legújabb Nem bírom leadni epizódban.” #NemBíromLeadni #bariátria #fogyás #egészség #pszichológia #doktor24

Ez a hormon a leptin 🧠 – a „telítettség hormon” –, amit a zsírsejtjeid termelnek, és folyamatosan üzen az agyadnak arról, mennyi energia van raktáron. De mi történik, ha a tested nem hallja meg ezeket a jelzéseket? ➡️ Állandó éhségérzet, hízás, és idővel inzulinrezisztencia is kialakulhat 🩸. A Nem bírom leadni 2. részében Mikolás Esztella endokrinológus és Willi Dóra dietetikus szakmai alapokon boncolgatja a leptin és az inzulinrezisztencia összefüggéseit – és azt is, miért kevés csak a „160g szénhidrát” megoldásként. 🎥 Nézd meg most a teljes adást a YouTube-csatornánkon – az első rész után ez a folytatás kötelező! 📲 Kövess Instagramon és Facebookon is: @tatarcsilla | Tatár Csilla Hivatalos #nembiromleadni #leptin #inzulinrezisztencia #telítettséghormon #anyagcsere #nőiegészség #hormonális­egyensúly #tatarcsilla #mybodymysoul #egészségtudatosság #életmódváltás #egészségesváltozás #podcastmagyar #videopodcast

Nem Bírom Leadni – 1. rész Vendégeink: dr. Mikolás Esztella endokrinológus és Willi Dóra dietetikus, mindketten a Dr.24 szakértői csapatából érkeztek hozzánk. Ebben a nyitó epizódban a hormonális változásokat vesszük górcső alá, és azt, hogy ezek miként befolyásolják a testsúlyunkat. Szó lesz többek között: a mellékvesék működéséről és a kortizol szerepéről, alvás és hormonális egyensúly összefüggéseiről, perimenopauzáról és a női hormonális változások hatásairól. Ez az adás olyan tartalmasra sikerült, hogy két részben hozzuk el nektek – érdemes feliratkozni, hogy a folytatásról se maradj le! A Nem Bírom Leadni sorozatban mindenről beszélünk, ami a testsúly, az egészség és az életmód témakörébe tartozik: a bariátriai sebészettől kezdve a túlevés pszichológiáján át egészen a hormonális változásokig. 📌 Iratkozz fel és kísérd végig a beszélgetéseinket!

Hogyan lesz egy vidéki lányból nemzetközileg elismert nanotechnológiai kutató, miközben négy gyereket nevel és nap mint nap helytáll nőként egy férfiak uralta tudományos világban? Jedlovszky-Hajdú Angéla több mint 15 éve dolgozik az élvonalbeli anyagtudomány területén, kutatásai az orvosi innovációkhoz is hozzájárulnak. Ma arról mesél, hogyan lehet nem választani karrier és család között – és mi kell ahhoz, hogy a laborban és otthon is vezető szerepben maradjunk. Angi, Pro Scientia Aranyérmesek Társaságának elnöke volt. Tarts velünk – és ne felejts el feliratkozni, ha még nem tetted meg!:) #tdk​​​​ #ajovotevagy​​​​ #viddtobbre​​​​ #atdkorok​​​​ #otdk​​​​ #otdk70 #kutatnimeno​​​​ #nezzuktudomanyosan​​​​ #tanuljkutasstdkzz​​​​ #70evesazotdk

🎬 *Thuróczy Bertalan – orvosbiológiai mérnök, író, atléta: a magyar Brian Johnson, aki mindent mér és monitoringoz!* 🎯 21 évesen hererákkal diagnosztizálták – kemoterápia és küzdelem közepette is folytatta tanulmányait a BME-n, majd mesterként végzett a BME–Semmelweis orvosbiológiai mérnökképzésén . 💡 Rákból való felépülése nemcsak személyes győzelem – inspiráció lett: önéletrajza, a Futni, Hinni, Élni könyv 2020-ban jelent meg, melyhez angol fordítás és alapítvány is kapcsolódik . 🤖 Innovátor: orvostechnológiai eszközfejlesztő – többek között bioszenzoros okoskesztyűt alkotott, ami klinikai vizsgálati fázison ment át és számos innovációs díjat nyert . 🏃‍♂️ Atlétaként versenyszerűen űzi a hosszútávfutást – félmaratonban 74:24 az egyéni csúcsa – és terepen is hatalmas kihívásokat teljesít . 📚 Többkötetes szerző – a Super sapiens című könyv 2024-ben jelent meg, melyben a hosszú, minőségi életet (longevity), bioszenzorokat, flow élményt és biohacking technikákat tárgyalja . 🎤 Előadóként aktív a TEDx-en, Brain Baron és MCC Flow Kutatóközpontban – nemzetközi szinten is képviseli a tudományos-technológiai és egészségoptimalizációs üzenetet . ⏳ CEA (Continuous Existence Ambition): 120 év egészségben és teljesítményben – ez vezérmotívuma minden törekvésének . Mi vár rád ebben a videóban? . Tudományosan megalapozott tippek: mérések, nyomon követés, bioszenzorok alkalmazása a mindennapokban a teljesítő életért. Inspiráló sportteljesítmények: félmaratonok, terepfutások, életminőség maximalizálása aktív életmóddal. Jövőképpel fűszerezett üzenet: 120 év – nem csak álom, hanem tudományos cél Bertalan életében. 👉 Nézd végig a videót, ha motivációra vágysz, kíváncsi vagy, hogyan lehet tudományosan megalapozottan és szenvedéllyel építeni egy teljes életet – és ha te is szeretnéd elérni a Super sapiens szintet! 🔔 Feliratkoztál már? Hajrá!:)

Sziasztok, üdv újra a csatornán! 🌿 A mai videóban egy különleges vendég érkezik hozzánk: ő nem más, mint a @themicrobiomegirl, azaz egy dietetikus és viselkedéselemző, aki szenvedélyesen kutatja a mikrobiom és a pszichológia világát – és arról is híres, hogy ezeket a tudományosan komplex témákat közérthetően, hitelesen és szórakoztatóan tálalja. Beszélgetésünk során mesél arról, miért fantasztikus érzés tanulni, hogyan hat a mikrobiom az agyunkra, és miért rajong a pszichológia rejtelmeiért. Kiderül, hogyan kapcsolódik össze a bélrendszer egészsége a hangulatunkkal, a figyelmünkkel – sőt, akár az önismeretünkkel is. Ha érdekel, hogyan formálhatod tudatosabban az életedet belülről kifelé – a tested és az elméd támogatásával –, akkor ez a beszélgetés neked szól! 🎙️✨ Tarts velünk – és ne felejts el feliratkozni, ha még nem tetted meg! Csilla

Sziasztok! Elérkeztünk az évadzáró epizódunkhoz. Sokáig gondolkodtunk, hogy mi legyen az utolsó témánk, én több szenáriót is felvázoltam, de Adrinak ez a 6. adás annyira szívügye volt, hogy végül hagytam magam.:) Nem bántam meg.:) Pedig a beszélgetés elején még azt gondoltam, hogy a fenntarthatóságról nem lehet már úgy beszélni, ezeken a platformokon, hogy az ne "taszítsa" a hallgatókat. Annyiszor, annyifélképpen elmondtuk már, tudjuk, mégsem csináljuk..de! Ha végighallgatjátok ezt a részt, szerintem megértitek, hogy miért vagyok boldog attól, hogy végül, ezzel a témával zártuk az évadot! Köszönöm, hogy velünk vagytok!:) Csilla

Sziasztok!Gondoltál már arra, hogy szádban is, a beleidhez hasonlóan milliónyi baktérium él. (tudom, ez egy kicsit erős , így péntek reggelre...:)Arra viszont egészen biztosan soha nem gondoltál, hogy annak, hogy milyen a szájhigiéniád, elsősorban nemcsak esztétikai okoknál fogva kell odafigyelni. Mert a rossz szájápolási rutin, a nem megfelelő "szájegészség" növeli a szívinfarktus kockázatát, de még bélmikrobiomjainak az állapotára is hatással van. Az 5. adást Adrival a rágasnak és a szájnak, szájápolásnak szenteltünk!Jó szórakozást!És mossatok fogat! Úgy rendesen!:)))Csilla&Adri

A gyerekeket ma már "tiktok" szerűen kell tanítani, blokkokat bontva, úgy hogy ne hagyjuk elveszni a figyelmüket. Ezt Horváth Attila történelem, magyar szakos tanár, Tik-Tok sztár mondja, aki nem véletlenül népszerű a diákok körében. Ha csak a social felületeit nézem, már az önmagában felszabadító, ahogy görbe tükröt tart, olyan tanárok elé, akiket mi is jól ismerünk...:))) Ebben a sorozatban a tudományt és tanulást szeretnénk népszerűsíteni. Nem véletlenül esett Attilára is a választásunk. Élő példája annak ő is, hogy tanulni, igenis menő! Ezt a műsort azért hoztuk létre, hogy legyen nyoma ebben az egyre furcsább online térben annak: hogy a tudomány, és a tanult emberi "mivolt" igenis menő! Összeesküvések helyett! Nézzük tudományosan! . . . A műsor támogatója az OTDT, az Országos Tudományos Diákköri Konferenciának, Magyarország legnagyobb tudományos rendezvénysorozatának szervezője. Ezen az egyedülálló tudományos fórumon a legkiválóbb egyetemisták és főiskolások mutathatják be tudományos kutatásaikat, művészeti alkotásaikat, és itt találkozhat a legtöbb szakember és a magyar kutató értelmiség színe-java. #tdk​ #ajovotevagy​ #viddtobbre​ #atdkorok​ #otdk​ #otdk70 #kutatnimeno​ #nezzuktudomanyosan​ #tanuljkutasstdkzz​ #70evesazotdk

ABCDE. Miért csak néhány terméken vannak rajta ezek a jelölések, és egyáltalán mit jelent? Nutriscore-nak hívjuk őket, de hogy pontosan milyen kívánlamak vannak a jelölések mögött van, arról általában fogalmunk sincs. Nem biztos, hogy azért mert valamit zölddel jelölnek, az egészséges, és jó..és ugyanez igaz a pirosra is. Attól még, hogy piros, nem biztos, hogy tilos. :)

Ehhez az adáshoz majdnem minden második ismerősömet bejelentettem volna, mert valahogy az utóbbi időben mindenki rácsavarodott a vércukorszint mérésére. 2 héten át viselhető glükóz monitor, ételek tiltólistán, vöröszónában, pedig a glükóz szint monitoringozásának, teljesen egészséges embernél, nincs sok jelentősége. Merthogy az Egészség nem egyenlő az egyenes, vízszintes, vércukorszinttel.Ebben az adásban minden kiderül a vércukrunkról, a hozzáadott cukrokról, a gyümölcsről és a pékárukról. Az adásban emlegetett francia biokémikus hölgyet pedig, itt találjátok:https://www.instagram.com/glucosegoddess?igsh=MTN2eHNybzB2MWpuNw==

Ha Te is a 90-es években voltál kisiskolás, akkor valószínűleg te is kaptál üres kiflit és tejet reggelire a suliban.:) Akkor senki nem kérdőjelezte meg, hogy ezzel esetleg lehet bármi probléma, vagy azzal, ha reggelire kizárólag csak kakóscsigát vagy túrósbuktát ettél...vagy semmit, és korgott a gyomrod ebédig. Ebben az adásban beszélünk arról, hogy: -milyen egy jó reggeli akkor, ha gyerek vagy és akkor ha már felnőttél -miért nem a kenyértől fogsz meghízni -milyen a jó kenyér -miért nem kell félni a mikotoxikonoktól a teljeskirörlésű kenyerekben -mit nézzél meg, ha felvágottat eszel -és ha már kenyér, persze, hogy a kalóriák és ch-k "harcáról" is szó lesz!:) Jó szórakozást, jó tanulást!:) Csilla

Molnár Janka Sára fizikus tudja, hogy milyen nagyszerű, hogy nem kell kopogtatnia semmilyen terméken a körmét azért, hogy figyeljenek rá!😅 Légy te is Sára! Ne kopogtass, tudunk ennél jobbat!😁✋️ Minél többet tudsz, annál több kérdésed lesz, annál inkább szét tudod szálazni a világot, annál inkább bizonytalan leszel, viszont cseréb sokkal elégedettebb és teljesebb életet élhetsz. A felszínesség nem menő, tanulni, gondolni valamit a világról, gondolkodni, azt pedig továbbosztani, nagyszerű érzés! Ezt a műsort azért hoztuk létre, hogy legyen nyoma ebben az egyre furcsább online térben annak: hogy a tudomány, és a tanult emberi "mivolt" igenis menő! Összeesküvések helyett! Nézzük tudományosan! A műsor támogatója az OTDT, az Országos Tudományos Diákköri Konferenciának, Magyarország legnagyobb tudományos rendezvénysorozatának szervezője. Ezen az egyedülálló tudományos fórumon a legkiválóbb egyetemisták és főiskolások mutathatják be tudományos kutatásaikat, művészeti alkotásaikat, és itt találkozhat a legtöbb szakember és a magyar kutató értelmiség színe-java.

Örülünk, hogy ismét itt vagytok Velünk!:) Ez a "Ne vegyél be mindent" 3. évada, Szabó Adrival! Ebben az adásban beszélünk arról, hogy miért nem kell félni a konzervektől, hogy mi a helyzet a fagyasztott gyümölcsökkel, szóba kerül az is, hogy mennyi a tápanyagtartalma a "mai" zöldség-gyümölcsnek, szemben azokkal a terményekkel, amiket a nagymama hátsó kertjében húztunk ki a földből!:) Jó szórakozást! Csill a&Adri

"Ha a történetekhez képi anyag is lenne, itt lenne vége az adásnak!"😢 Elérkeztünk az utolsó adáshoz! Bízunk benne, hogy tudtunk segíteni, edukálni és egy picit hitet is adni abban, hogy van értelme törődni az egészségünkkel még akkor is, ha lesúlytó diagnózist kapunk. Szeretnénk, ha a betegek hinnének az orvostudományban, megismernék kicsit jobban a testük működését. Az évadzáró epizódban Nelli onkológusával, Szántó Istvánnal beszélgettünk. Ha minden orvos ilyen lenne, biztos vagyok benne, hogy nem lenne olyan ember, akinek ne lenne bizalma a kezelőorvosában.🙌 #túléléséneknapja #edukáció #prevenció #interjú #youtubeon #Spotify-on #szólaljmeg csatornán

Sokszor a szomszédnak inkább elhisszük, azt amit mondd vagy ajánl, mint az orvosnak. A betegek sokszor kétségbe vonják az orvostudományi és sajnos sokszor inkább hisznek egy "patikában dolgozó barátnak", mint egy onkológusnak. Tény, hogy az alternatív gyógyászatnak helye van a gyógyításban, csak a nem a tüdőrákot kell kamillateával kezelni. Amikor Nelli harcolt a Rákkal rengeteg készítményt ajánlottak neki, a csodavíztől, a csodagombákon át, egészen a titkos receptet, gyógynövényes bogyókig. De mi az, ami bizonyítottan rákkeltő és mi az ami bizonyítottan szerepet játszhat egy rákkal küzdő ember gyógyulásában? Erről szól a mai podcastunk Szabó Andrienn dietetikussal.

Sziasztok! Nellinek amikor a kezelésekre járt azt mondták az orvosok, hogy ne vállaljon gyereket, mert egyrészét - az évekig tartó hormonokezelések miatt, ez amúgy is lehetetlen lenne-, másrészt pedig tekintettel arra, hogy az övé, egy "hormonérzékeny" daganat, a gyerekvállalás óraisi kockázatot jelent az életére. Lujza most két éves.☺️❤️ Az anyává válás mindenképpen krízis, hátmég akkor, ha ilyen előzményei vannak...megannyi sebet tép fel, rengeteg szorongást hoz a felszínre.. Amikor elkezdtük összeírni Nellivel a sorozat vendégeinek a listáját, csak olyan emberekben gondolkodtunk, akik fontos szerepet játszanak egy rákkal küzdő ember életében, és akik mellette vannak gyógyulásában és azt követő, egyáltalán nem könnyű időszakban. Így a mai adás vendege Zákányi Lili Családi és pàrtanàcsadó,integràlt szülő-gyerek konzulens,szociológus. Csilla

Amikor elkezdtük összeírni Nellivel a sorozat vendégeinek a listáját, csak olyan emberekben gondolkodtunk, akik fontos szerepet játszanak egy rákkal küzdő ember életében, és akik mellette vannak gyógyulásában és azt követő, egyáltalán nem könnyű időszakban. A rákkal a beteg küzd, de ez egy egész család drámája és betegsége is egyben. Tombor Zoltán Nelli férje, aki teljesen "csupaszra" vetkőzött lelkileg ebben az interjúban és én úgy hallottam őt beszélni, ahogyan férfit mikrofon előtt, ilyen témában még azelőtt soha. Vajon mit érez egy társ, hogyan tud segíteni, mivel tud segíteni, mikor omolhat össze? Megannyi kérdés, amiről nem tudunk kivel beszélgetni. A személyes történetek, különösen egy ilyen komoly betegséggel kapcsolatban, mindig komoly hatással vannak másokra. Az emberek gyakran felismerik saját félelmeiket és reményeiket ezekben a történetekben, és én tudom, hogy sokszor egy milyen sokat tud segíteni.

Illés Gabi Magyarország egyik legsikeresebb női producere, nem mellesleg pedig a barátom 20 éve. A Fejezetek 8 és egyben évadzáró epizódjában szerettem volna, ha egy picit jobban megismeritek őt. Mert az, hogy sikeres szeretene mindenki lenne természetes, de azt már, hogy ehhez mennyi munkára és milyen szintű önismeretre van szükség, sokan elfelejtik. Gabi soha nem spórolja ki a munkából az érzelmeket és ez szerencsére erre az interjúra is igaz volt.:)