Spis deg fri

Min gode venninne Andrea Rydin vil ha sin egen podcast. I dag skal du få høre hvorfor hun starter før hun er klar, og hvordan du kan gjøre det samme. 4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

De fleste tror de må gjøre mer for å få bedre helse. Men 9 av 10 trenger å gjøre mindre, sier Mike R. Holland. 4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter at Veronica Lill Hetland møtte den berømte veggen, oppdaget hun at hun kunne endre tankene sine. I dag skal du få høre hvorfor så mange synes det er ubehagelig å stresse ned. Hvis du ønsker å endre dine tanker, så sjekk ut bøkene til Joe Dispenza. Du finner de norske utgavene i alle landets bokhandlere. De kan også bestilles hos Akademika: https://www.akademika.no/spisdegfri * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvis du vil føle deg bedre må du gi kroppen din alle de byggeklossene den trenger. I dag forteller Guro Høgberg og Cathrine Berge hvordan du kan spise for å få bedre hormonbalanse. Boken Spis for hormonbalansen er tilgjengelig i alle landets bokhandlere. Bestill boken her: https://www.akademika.no/hjem-og-fritid/familie-og-helse/spis-hormonbalansen/9788293802112 * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

For mye sol er farlig, sies det. Hva hvis mangel på sol er enda farligere? I dag knuser doktor Torkil Færø de vanligste mytene om sol, og forklarer hvorfor du bør tilbringe mer tid i solen. 4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig kjærlighet? Svaret et enkelt, ifølge Christina Skytt. Nå har hun skrevet bok om den magiske kjærligheten. Bli med på webinar om tankens kraft søndag 9. august 2026 kl. 15. Meld deg på her – gratis: https://www.spisdegfri.no/tankekraft * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Visste du at andres oppfatning av deg og hva du tenker om deg selv, faktisk former hvordan livet ditt blir? Det skal du få høre mer om når vi dykker inn i den fascinerende Pygmalioneffekten. Bli med på webinar om tankens kraft søndag 9. august kl. 15. Meld deg på her – gratis: https://www.spisdegfri.no/tankekraft * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er det mulig å bli et nytt menneske på bare 10 dager? Ifølge forsker Dr. Hemal Patel tyder dataene på at svaret kan være ja. Bli med på webinar om tankens kraft søndag 9. august kl. 15. Meld deg på her – gratis: https://www.spisdegfri.no/tankekraft * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Visste du at positive tanker kan føre til målbare, fysiske endringer i kroppen din? Det skal du få høre mer om i dag, når vi gjør nok et dypdykk i placeboeffekten og tankens kraft. Bli med på webinar om tankens kraft søndag 9. august kl. 15. Meld deg på her – gratis: https://www.spisdegfri.no/tankekraft * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag skal du få møte nevrologen Charlie Olivera. Etter flere år med alvorlig kreft skjedde det noe han selv har vanskelig for å forklare – og som skulle forandre livet hans for alltid. Bli med på webinar om tankens kraft søndag 9. august kl. 15. Meld deg på her – gratis: https://www.spisdegfri.no/tankekraft * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter at Tea Andreassen innså at hun ble mobbet på arbeidsplassen, falt brikkene på plass. Nå har hun skrevet bok for å hjelpe andre. Bli med på webinar om tankens kraft søndag 9. august kl. 15. Meld deg på her – gratis: https://www.spisdegfri.no/tankekraft * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer når vi tilbringer stadig mer av livet innendørs? I dag forklarer Fredrik Paulún hvorfor dagslys er like viktig for vår helse som mat, søvn og bevegelse. 4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Christin Foss har stått i bresjen for å løfte frem nye perspektiver innen helse i over 20 år. I dag forteller hun om hvilke trender hun tror blir viktige fremover. 4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hormonene dine påvirker alt fra søvn og humør til fordøyelse. I dag forteller Monica Øien deg hvilke symptomer du bør følge med på, og hva kan du gjøre for å få bedre hormonell helse. 4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Annonse // Vi har lært hele livet at rødt lys betyr stopp. Men hva om det finnes ett rødt lys som faktisk kan gi kroppen mer energi, bedre restitusjon og grønt lys for helsen? I dag gir Bjørn Ekeberg, daglig leder i Recharge Health, en oppdatering på den nyeste forskningen om rødlysterapi. Recharge Health er vår samarbeidspartner på det norske rødlysterapi-produktet FlexBeam. Ønsker du å teste selv, får du 60 dagers åpent kjøp når du bestiller din egen FlexBeam. Bruk rabattkoden IRINA og få 10% rabatt. Rabattkode: IRINA Link: https://rechargehealthas.sjv.io/5kjnML * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gjennom et langt liv har Laila Ribbum slitt med eksem. Etter 14 dager uten sukker og mel var hun kvitt plagene. Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den komplette startboken for deg som ønsker å spise deg fri fra overvekt, smerter og søtsug: www.akademika.no/spisdegfri * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter at Victoria Pham knuste to ryggvirvler i en fallskjermulykke, trosset hun legenes råd og takket nei til operasjon. I dag skal du få høre hvordan hun helbredet seg selv med tankens kraft. Bli med på lanseringen av Joe Dispenza nyeste bok, Tenk deg frisk, på Norli i Universitetsgata torsdag 28. mai 2026 kl. 17. Arrangementet er åpent og gratis for alle. Forhåndsbestill boken og send din kvittering på e-post til irina@irinalee.no så får du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker – helt gratis! Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor bøker selges: akademika.no/spisdegfri * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er du modig nok til å innrømme at du lengter etter kjærlighet? I dag forteller Birgitte Lange hva som skjedde etter at hun sa det høyt – og hvordan du kan oppleve kjærlighet overalt. Bli med på lanseringen av Joe Dispenza nyeste bok, Tenk deg frisk, på Norli i Universitetsgata torsdag 28. mai 2026 kl. 17. Arrangementet er åpent og gratis for alle. Forhåndsbestill boken og send din kvittering på e-post til irina@irinalee.no så får du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker – helt gratis! Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor bøker selges: akademika.no/spisdegfri * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva om medikamentene du har fått utskrevet funker dårligere eller er farligere enn det du er blitt fortalt? I dag forteller doktor Pål Branæs hvordan du kan unngå å havne i pillefellen. Bli med på lanseringen av Joe Dispenza nyeste bok, Tenk deg frisk, på Norli i Universitetsgata torsdag 28. mai 2026 kl. 17. Arrangementet er åpent og gratis for alle. Forhåndsbestill boken og send din kvittering på e-post til irina@irinalee.no så får du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker – helt gratis! Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor bøker selges: akademika.no/spisdegfri * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter å ha jobbet med noen av verdens beste kokker, drømte Elisabeth om å gjøre ekte mat tilgjengelig for flere. I år kommer hun til å servere nordmenn en halv million porsjoner suppe. 4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no/offers/pMmsAAGY/checkout * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook: fb.com/spisdegfri Instagram: instagram.com/spisdegfri YouTube: youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.