Karriereveiledning med Elaine

Skal dette virkelig være arbeidslivet mitt de neste årene? Det er ikke sikkert du vil bort. Det er heller ikke sikkert du vet hva du vil til. Du bare kjenner at du ikke er så interessert i å ha det sånn som du har det nå. Og kanskje ligger noe av svaret i et ganske brutalt paradoks: Vi kan bli fanget i vår egen kapasitet. For en styrke kan gradvis bli en belastningsmekanisme. Karrierehelse handler ikke om å være lykkelig på jobb hver dag. Men over tid må det være en viss balanse mellom det du gir og det du får tilbake. Mellom prestasjon og restitusjon. Ansvar og handlingsrom. Trygghet og utvikling. Krav og ressurser. Så hvor kan du faktisk gjøre et meningsfullt skifte? Få med deg konkrete spørsmål og arbeidsoppgaver du kan jobbe deg gjennom for å få mer klarhet så du kan ta gode valg for deg. Link til dagsretreat: https://www.karrierehelse.no/eventer/gi-mer-plass-la-en-ny-retning-komme-til-syne Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om mening i arbeidslivet handler mindre om å finne «riktig jobb» og mer om å oppdage hva som faktisk henger sammen for deg? I denne episoden utforsker jeg mening, karrierehelse, inspirasjon, håp og hvorfor det som ga retning før, ikke nødvendigvis gjør det nå. Vi snakker om jobb, karriere og kall i ulike livsfaser, om hvorfor det kjente ikke alltid er det riktige, og om hvordan vi kan bli så flinke til å fungere at vi glemmer å kjenne etter. Du får også noen spørsmål som kan gjøre det tydeligere hva som betyr noe nå, hva som har sluttet å passe, og hva arbeidet ditt skal få lov til å bety i livet ditt. For mening kan ikke kopieres. Og kanskje trenger du ikke trenger de store endringen, bare mer plass til det som fortsatt gir god karrierepuls. God lytt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er Adele Røssnes, forfatter av "Hvem eier sannheten? - å være omvarslet leder i relasjonelle konflikter". Hun arbeidsrettsjurist, strategisk rådgiver, ledertrener, som gjennom mange år har jobbet tett på ledere og krevende personalsaker. Hun skriver nå bok om varsling, arbeidsmiljø og ledelse, og stiller et spørsmål det er verdt å stoppe ved: Hva er egentlig gevinsten av varsling i relasjonelle konflikter? Varsling er en avgjørende sikkerhetsventil i arbeidslivet. Vi skal kunne si fra om kritikkverdige forhold, og den som varsler skal være trygg på at det er mulig å gjøre det. Men det finnes også et menneske på den andre siden av varselet. Den omvarslede. Hva skjer når du går på jobb en helt vanlig dag og får vite at noen har varslet på deg? Når du kanskje er leder og samtidig forventes å fortsette å lede, ta beslutninger, møte medarbeiderne dine og stå stødig mens saken pågår? Vi snakker også om et viktig paradoks: En prosess kan være grundig og riktig gjennomført, samtidig som den ikke løser det underliggende problemet. Rapporten kan leveres og saken avsluttes, mens menneskene som skal fortsette å jobbe sammen fortsatt står i den samme konflikten. Og ikke minst går vi inn i den delen av arbeidet til Adele, som omhandler: Hvordan ivaretar vi mennesket det varsles på? Hva gjør det med et menneske å miste innflytelse over sin egen sak og oppleve at andre får definere fortellingen? Hvordan står man i lederrollen mens en sak pågår? Og hva trenger den omvarslede, både rettighetsmessig og menneskelig? For dette trenger ikke være en diskusjon om hvem vi skal beskytte mest. Retten til å varsle skal stå sterkt. Den som sier fra skal ivaretas. Samtidig må den omvarslede sikres en forsvarlig prosess, rettssikkerhet og menneskelig ivaretakelse. Det ene trenger ikke å svekke det andre. To ting kan være sant samtidig. En viktig episode for ansatte, ledere, medarbeidere, HR, tillitsvalgte og verneombud, men egentlig for oss alle. God lytt <3 Vil du vite mer om Adele, sjekk her https://www.adelerossnes.no/bok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan vet du egentlig at du er i feil jobb? Ikke bare at du er sliten, lei eller trenger ferie. Men at noe ved jobben, arbeidsmiljøet eller måten du må være på for å fungere der, faktisk ikke er godt for deg lenger. For noen ganger er problemet jobben. Noen ganger handler det om våre egne mønstre. Og ganske ofte skjer det noe interessant i møtet mellom arbeidsplassen og historien vi selv tar med oss inn i den. I denne episoden utforsker jeg fem tegn det kan være verdt å ta på alvor: hvorfor vi kan bli utrolig flinke til å fungere som en redigert utgave av oss selv, hvordan gamle relasjonelle mønstre kan dukke opp i arbeidslivet, og hvorfor vi noen ganger bruker mer energi på å tåle jobben enn på å gjøre den. Og hvis du kjenner deg igjen: Betyr det at du bør slutte? Ikke nødvendigvis. Du får fem konkrete spørsmål som hjelper deg å skille mellom hva som handler om arbeidsplassen, hva som blir aktivert i deg, hvilke mønstre som kanskje gjentar seg, og hvor mye handlingsrom du faktisk har før du bestemmer deg for om du skal bli eller gå. God lytt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Paradoksene og dilemmaene ved karrierevalg, når flere veier kan være "riktige" Hva hvis et karrierevalg er vanskelig, ikke fordi du vet for lite, men fordi flere av alternativene faktisk er gode? I denne episoden utforsker jeg hva som skjer når verdier kolliderer, hvorfor et riktig valg fortsatt kan gjøre vondt – og hvorfor vi ikke alltid kan tenke oss frem til svaret. Hvis jeg sier ja til mer ansvar, hva sier jeg samtidig nei til? Hvis jeg velger frihet, hvilken trygghet gir jeg fra meg? Hvis jeg blir, hvilken annen vei får jeg ikke utforsket? Og hvis jeg går, hva må jeg være villig til å miste? Vi kan ikke leve alle livene samtidig. Du får også en enkel kroppslig øvelse for å utforske ulike veier. God lytt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang ønsket at noen bare kunne fortelle deg: Dette er riktig. Ta jobben. Gå. Bli. Du kommer ikke til å angre. Vanskelige karrierevalg handler ikke alltid om at vi mangler informasjon. Noen ganger handler de om noe langt mer menneskelig: Vi ønsker en garanti for en fremtid vi ennå ikke har levd. Men du kan ikke ta dagens valg med morgendagens erfaringer. Så hvordan velger vi når vi ikke kan vite? Få med deg gode refleksjoner, tips, og nye måter å tenke om valget ditt på. God lytt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I uken episode er tema hva som kan foregå når reaksjonen våre er sterkere enn situasjonen skulle tilsi, fordi det som skjer nå, treffer noe vi allerede bærer på. I denne episoden utforsker jeg kumulativ sorg, hvordan tap og belastninger kan legge seg lag på lag, og hvorfor vi kan fungere på utsiden samtidig som vi går tom på innsiden. For det vi bærer hjemme, blir med oss på jobb, og det vi opplever på jobb, følger oss hjem. Det går på karrierehelsa løs. God lytt og god sommer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode er det fokus på tiden din, kompetansen din.Energien din. Du kan gå inn i en organisasjon, ta ansvar, bidra, engasjere deg og bli en del av noe som er større enn deg selv. Men du kan ikke låne bort eierskapet til karrieren din. For karrieren din tilhører ikke én organisasjon. Den tilhører deg. Men hva betyr egentlig det? God lytt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem er du når ingen trenger deg? Hva skjer med identiteten vår når tempoet går ned, kalenderen blir stillere og ingen lenger trenger oss på samme måte? I denne episoden utforsker vi hvordanb arbeidslivet ofte belønner selvtillit, mens livet utfordrer selvfølelsen, og hvordan vi, nesten uten å merke det, kan begynne å knytte egen verdi til det vi gjør i stedet for den vi er. Det kan gjøre at mange kjenner på mer uro enn hvile i ferien. En episode om identitet, egenverdi, selvfølelse og Karrierehelse, og om hvorfor sommerens stillhet kanskje kan lære oss mer om oss selv enn et helt arbeidsår. Karrierehelse handler om hvordan menneskers indre liv former arbeidslivet vårt. God lytt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hjernen vår liker ikke tomrom. Når vi ikke vet, skaper den mening. Og noen ganger gjør den det litt for godt. Denne er til deg som er nysgjerrig på kommunikasjon. Vi snakker ofte om hvordan vi kan bli flinkere til å kommunisere. Vi leser bøker om vanskelige samtaler. Vi lærer teknikker for å gi tilbakemeldinger. Vi øver på presentasjoner, argumentasjon og kroppsspråk. Alt dette er nyttig. Men jeg tror god kommunikasjon starter et helt annet sted. Den starter ikke med munnen. Den starter med hvordan vi opplever verden. La meg stille deg et spørsmål. Har du noen gang gått fra en samtale og tenkt: «Det var jo ikke det jeg mente»? Eller sendt en melding, fått et kort svar tilbake og kjent at hjernen begynte å fylle inn resten av historien? Det fascinerer meg hvor utrolig kreative vi mennesker blir når vi mangler informasjon. Lytt til ukens episode og lær mer om at vi ser ikke verden som den er, men som vi er, og det, ja det påvirker kommunikasjonen vår. God lytt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker vi hvorfor så mange av oss lever mellom der vi er og der vi ønsker å være, hvorfor vi utsetter livet, hva «fake resting» egentlig er, og hva forskning sier om hvile, oppmerksomhet og livskvalitet. For Karrierehelse handler ikke bare om hvilken jobb vi har. Den handler om hvordan vi lever og at det skal bety noe hvordan vi har det. Få med deg noen øvelser på slutten slik at du kan bruke mellomtiden på den beste måten. God lytt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor er det du tar karrierevalgene dine fra? Hva om grunnen til at du ikke finner svaret, ikke handler om mangel på innsikt,, men om mangel på rom for innsikt? Mange av oss bruker enormt mye energi på å skulle ta de riktige valgene. Vi analyserer. Sammenligner. Vurderer fordeler og ulemper. Leser stillingsannonser. Tar tester. Søker råd. Likevel opplever mange å stå fast. Ikke fordi de mangler alternativer. Men fordi de forsøker å ta viktige valg fra et sted preget av stress, støy og overbelastning. I denne episoden utforsker vi et spørsmål som hvor er det du tar karrierevalgene dine fra? For når nervesystemet er i alarmberedskap, reduseres ofte opplevelsen av muligheter.Usikkerhet kan oppleves som fare. Og valgene vi tar handler ofte mer om å redusere ubehag enn om å bevege oss mot det som faktisk er viktig for oss. Klarhet sjelden oppstår når vi presser frem svar, Så hvordan kan vi kan skape bedre betingelser for refleksjon, innsikt og retning. Hvis du står ved et veiskille, mdit i et karrierevalg, vurderer et jobbskifte, kjenner deg fastlåst eller lengter etter mer ro rundt fremtiden, er denne episoden for deg. For kanskje handler ikke gode karrierevalg først og fremst om å finne det perfekte svaret. Kanskje handler det om å skape et liv og et arbeidsliv som gir deg tilgang til deg selv. God lytt <3 Elaine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker vi hvordan naturens sykluser kan gi innsikt i våre egne livs og karrierevalg. Med utgangspunkt i yin yoga, kinesisk medisin og karriereveiledning reflekterer vi kort over mening og livskraft. I ukens episode utforsker vi overgangen mellom vår og sommer, mellom yin og yang, mellom restitusjon og handling, og mellom det som er i ferd med å ta form og det som er klart til å uttrykkes. Du får sette en personlig intensjon, reflektere over livet, karrieren og det som gir deg energi, mening og retning. For utvikling handler ikke alltid om å gjøre mer. Noen ganger handler den om å være mer av den du er. God lytt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kan mer enn du tror I denne episoden snakker vi om kompetanseangst, fremtidens arbeidsliv og hvorfor så mange undervurderer sin egen verdi. Vi lever i en tid hvor kunstig intelligens, raske endringer og stadig nye kompetansekrav gjør at mange kjenner på usikkerhet. Har jeg nok kompetanse? Henger jeg med? Kommer jeg til å være relevant i fremtiden? Samtidig viser erfaring og forskning at mange mennesker overser noen av sine viktigste byggeklosser. Kompetanse handler nemlig om langt mer enn utdanning, karakterer og sertifiseringer. Den handler også om erfaringene vi har gjort oss, smellene vi har gått på, evnen vår til å lære, utfordringene vi har håndtert, relasjonene vi har bygget, og styrkene vi har utviklet gjennom livet. I episoden utforsker vi hvordan du kan bli mer bevisst på dine egne byggeklosser, hvorfor menneskelige ferdigheter blir stadig viktigere i fremtidens arbeidsliv, og hvordan du kan skape mer indre trygghet i en verden preget av endring. Vi ser også nærmere på karriereteorier som Planned Happenstance og Kaosteorien, og hvorfor nysgjerrighet, fleksibilitet, optimisme og mot til å utforske ofte er viktigere enn å kanskje ha den den perfekte plan. Dette er en episode om håp, mestring og muligheter. For kanskje handler ikke fremtiden først og fremst om alt du må lære. Kanskje handler den også om å oppdage alt du allerede kan, også velge derfra. Og kanskje er det nettopp der neste kapittel begynner. God lytt <3 Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.karrierehelse.no www.elainebloom.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode snakker vi om noe av det mest misforståtte innen jobbsøking, karriere og valg. Mange tror at de trenger mer selvtillit, den perfekte planen eller det riktige svaret før de kan ta neste steg. Men hva om problemet ikke er mangel på selvtillit, men mangel på toleranse for usikkerhet? Vi utforsker hvorfor arbeidsmarkedet ikke er en karakterbok over menneskeverdet ditt, men en matchingsprosess, hvorfor nettverk handler mindre om hvem du kjenner og mer om hvem som kjenner deg, og hvorfor vi ofte fremstår mer troverdige når vi tør å være menneskelige fremfor perfekte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moderne ensomhet sitter ikke alltid alene hjemme på sofaen. Noen ganger sitter den i et åpent kontorlandskap, i et Teams møte, på foreldremøte, rundt et middagsbord eller midt i en full kalender. Den kan sitte hos mennesker som fungerer, presterer, holder og tar ansvar, men som samtidig bærer på noen stille spørsmål: Ser noen meg egentlig? Hører jeg til her? Er det trygt å være meg? For kanskje handler moderne ensomhet ikke først og fremst om fravær av mennesker. Kanskje handler den om fravær av tilhørighet. ❤️ I denne episoden utforsker vi moderne ensomhet gjennom et Karrierehelseperspektiv og ser på hva som har skjedd med mennesket, tilhørighet og arbeidslivet, og hva vi kan gjøre for å våge å bli sett, og se andre. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg besøk av Linda Rønold , forfatter av boken Farvel på din måte , hvor vi går inn i et tema som berører oss alle, men som mange fortsatt synes er vanskelig å snakke om. Sammen utforsker vi sorg, liv, død, avskjed og hvordan vi kan skape mer personlige og meningsfulle ritualer rundt det å ta farvel. Vi snakker også om livssynsåpne begravelser, valgfrihet og hvorfor avskjeder kan bety så mye, ikke bare for den som er gått bort, men for de som skal leve videre. Men sorg handler ikke bare om døden. I episoden snakker vi om de mange formene for sorg vi kan møte gjennom livet. Sorg etter samlivsbrudd, sykdom, tap av identitet, jobbtap, tomme rede, utenforskap eller drømmer som ikke ble slik vi håpet. Noen sorger er synlige, andre er stille og usynlige. Likevel bærer vi dem med oss inn i relasjoner, hverdagsliv og arbeidsliv. Vi går også inn i hvordan sorg møter arbeidslivet. Hva skjer når livet stopper opp, men arbeidshverdagen fortsetter? Hvordan påvirker sorg konsentrasjon, energi, tilstedeværelse og opplevelsen av mestring? Og hvordan kan ledere og kolleger møte mennesker i sorg på en måte som skaper trygghet, rom og menneskelighet, uten å forsøke å fikse eller komme med raske løsninger? hva er vanlige fallgruver i møte med den som står i sorg. De velmente ordene som noen ganger skaper mer avstand enn nærhet. Hvorfor mange trekker seg unna når andre har det vondt. Og hva som faktisk kan hjelpe når vi står ved siden av et menneske som sørger. For ofte handler det mindre om å ha de riktige svarene og mer om å tørre å være til stede. Dette ble en varm, klok og viktig samtale om livet slik det faktisk er og ble. Med tap, kjærlighet, overganger og håp. For kanskje sier måten vi møter sorg på også noe om hvordan vi velger å møte livet. ❤️ Vil du vite mer om Linda, sjekk ut: https://www.lindaronold.no/ Her kjøper du boken, https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/farvel-pa-din-mate-9788294047604?gad_source=1&gad_campaignid=21739502086&gbraid=0AAAAADsxdPC5-pA5YCIsYEFPSnMIdSGah&gclid=CjwKCAjw2rrQBhBuEiwAarLWHf6UdSADZaxFNg9LV1wP9j1MY1lvt06ELF5ka35mQPF1T96bkvlHGhoCLCQQAvD_BwE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvinnehelse, kreft, overgangsalder og veien tilbake Da Susan Lalic Wiggen var 41 år, fikk hun brystkreft og kom i overgangsalderen som følge av behandlingen. –"eg var igjennom blant annet cellegiftbehandling, som satte meg i medisinsk overgangsalder. Dette kom over natten etter første behandling" I denne episoden møter du Susan, som jobber med fysisk helse og kvinnehelse, og som i dag er erklært kreftfri. Sammen snakker vi om alt det som ofte kommer etter behandlingen, det usynlige landskapet mange står alene i. Susan tar oss med inn i kunnskap om kvinnehelse, hormoner, perimenopause, menopause og medisinsk overgangsalder, og hvordan dette kan påvirke kropp, identitet, arbeid og hverdagsliv. Vi snakker også om frykt, ensomhet, sorg og de eksistensielle spørsmålene som kan oppstå når livet plutselig endrer seg. Hvordan er det egentlig å komme tilbake til arbeidslivet når man er «frisk», men fortsatt lever med ettervirkninger som ikke alltid synes? Hva trenger mennesker for å bli møtt, sett og støttet? Og hvordan kan arbeidsplasser legge bedre til rette? Det skal bety noe hvordan du har det, og karrierehelsa di må taes på alvor i hvordan vi møter opp i arbeid og liv, og det er helt avgjørende å se det mennesket når veien tilbake skal skapes. Dette er en varm, ærlig og viktig samtale om livet etter sykdom, håp, tilrettelegging og det å finne veien tilbake, i eget tempo. Fordi det som ikke synes, også trenger plass. Vil du vite mer om Susan, sjekk ut @susanlalicwiggen Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.karrierhelse.no, www.elainebloom, @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når hjertet knuses og livet går videre 💔 Ingen lærer oss egentlig hva det koster å møte opp på jobb når livet hjemme faller fra hverandre. Likevel gjør mennesker det hver eneste dag. Gjennom arbeidet mitt med Karrierehelse de siste årene har jeg møtt utallige mennesker som prøver å holde hverdagen sammen samtidig som noe inni dem er i ferd med å rakne. Mennesker som sitter i møter med hjertet i halsen. Som svarer på eposter med et nervesystem i alarmberedskap. Som smiler i lunsjen og gråter på toalettet etterpå. I denne episoden snakker jeg om usynlig og funksjonell sorg, samlivsbrudd, savn, stress og totalbelastning, og hvordan dette påvirker nervesystemet, kapasiteten vår og måten vi fungerer på i arbeidslivet. For mennesker slutter ikke nødvendigvis å prestere selv om de har det vondt. Ofte gjør de det motsatte. De fortsetter. Holder ut. Leverer. Fungerer. Helt til kroppen ikke klarer mer. Episoden løfter også frem de skjerpede kravene til psykososialt arbeidsmiljø og hvorfor arbeidsgivere må forstå hvordan emosjonelle belastninger, relasjonelle kriser og totalbelastning påvirker mennesker på jobb. Karrierehelse handler om å forstå at vi ikke bare sender kompetansen vår på jobb. Vi sender hele mennesket. Våre relasjoner. Vår søvn. Vår uro. Vår sorg. Vår kapasitet. Vårt nervesystem. Og når livet gjør vondt, påvirker det også hvordan vi jobber, leder, samarbeider og tar valg. Vi trenger et arbeidsliv som rommer det hele mennesket God lytt ❤️ Vil du vite mer: elainebloom.no Karrierehelse @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jobbintervjuet Hva er det egentlig som avgjør om du får jobben? I denne episoden går vi langt dypere enn klassiske intervjutips. Du får en helhetlig forståelse av hva et jobbintervju faktisk er, og hvordan du kan møte opp med trygghet, tydelighet og retning i et arbeidsmarked med høy konkurranse. Vi snakker om hvordan du forbereder deg på en måte som gir deg indre ro, hvordan du bygger en tydelig og troverdig historie om deg selv, og hvordan du håndterer både vanlige og uforutsigbare spørsmål. Du får konkrete verktøy for å svare strukturert og profesjonelt, også når du er nervøs. Jeg svarer på spørsmål som har kommet inn, og episoden tar deg gjennom hele prosessen: – hva du bør gjøre før intervjuet – hvordan du håndterer ulike formater som telefon, digitalt og fysisk intervju – hva som faktisk vurderes under samtalen – og hvordan du følger opp i etterkant på en måte som styrker inntrykket Vi utforsker også temaer som kontroll versus det du må gi slipp på, hvordan du bruker KI smart i forberedelser, og hvorfor selvinnsikt er din viktigste styrke i møte med rekrutterere. God lytt, og håper det er nyttig. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierrehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.